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模特相關(guān)的培訓基本知識
想做好模特，甚至成為一名出色的模特，在模特培訓中基本知識的掌握至關(guān)重要，這影響到自身素質(zhì)基礎和以后相關(guān)訓練的標準性。
形體訓練
手型與手位
★對于模特來(lái)說(shuō)手的姿勢做的好，會(huì )在表演中收到意想不到的效果。在做隨意的手位時(shí)手不能太軟弱、也步能太硬，要能舒適的保持身體的平衡。
1.按手指
食指向前微彎，拇指應按在中指的中節指肚側部，這種手型在模特造型中運用比較靈活。
2.亮掌手
手掌打開(kāi)亮出手心，食指伸直，中指與五名指、小指并攏向上彎曲，這種手型在表演中最常見(jiàn)的一種手型。
3.蘭花指
手心朝上，中指與拇指挨近，造型就像蘭花
4.雙垂手
中指向前微彎，拇指應按在中指的中節指節部位。
5.開(kāi)手
兩臂張開(kāi)，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微彎，做亮掌手型手心朝上。
6.正手插腰式
兩手虎口朝上插腰。
7.反手插腰式
兩手虎口朝下插腰。
8.背手貼腰式
手背貼后腰，要做的自然含蓄。
腳型與腳位
1
正腳位
兩腳并攏，腳尖朝正前方。
2
分腳位
兩腳分開(kāi)，距離與肩同寬，腳尖朝正前方。
3
小八字步
兩腳后跟并攏，腳掌分開(kāi)成“八”字型。
4
丁字步
在小八字步型基礎上形成的一種腳位，一腳靠在另一腳的腳窩處，重心在兩腳上。
主力腿與動(dòng)力腿造型
★支撐人體重心的一條腿為主力腿;另一條腿為動(dòng)力腿
1.前腳虛步
右腿屈膝，腳尖點(diǎn)地，在左腿的正前方
2.后腳虛步
與前腳虛步是在做后腳虛步時(shí)右腿屈膝腳尖點(diǎn)地，位置應在左腿的后方
3.掩膝步
左腿屈膝在前，掩住右膝，腳尖點(diǎn)地位于左旁。
4.一字步
左腳在前右腳在后，踩在一條直線(xiàn)上，腳尖朝正前方，
5.小踏步
右腿伸直在左腿后，腳尖點(diǎn)地位于右后側。
行走訓練
上臺階練習
腳向外小角度展開(kāi)，曲膝內靠，步子平穩，節奏必須同平時(shí)表演時(shí)一致，走近臺階時(shí)步要停下來(lái)看路，上臺階后體會(huì )轉體動(dòng)作。(要防止步履上、下幅度太明顯，避免出現拖踏的腳步聲，走動(dòng)時(shí)要確定身體姿態(tài)平穩，不要彎腰)
坐姿體位基礎練習
1
基本腿
以臀部為支點(diǎn)就像站時(shí)腰是支點(diǎn)走時(shí)腿是支點(diǎn)一樣，座的時(shí)候要保持頭部向上和背部的正直，要保持手在身體的兩側，坐下后手放好，然后輕輕放松下身，應該以一種平穩的姿勢向后滑，站起的動(dòng)作要保持優(yōu)雅的姿態(tài);這是基本坐姿與基本站姿相似，兩腿自然并攏，保持一定角度。
2
交叉踝
兩腳前后交錯
3
交叉腿
將一條腿放到另一條腿上，注意腳尖步要亂點(diǎn)。
★手的放置也很講究，移動(dòng)雙手要顯得輕緩、落落大方。正確的坐姿體位應是模特走向臺前表演的基石，它為模特在臺上展示出優(yōu)美的體態(tài)打下基礎。
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