模特提升形象的三要素

　　模特要具有靚麗的氣質(zhì)和過(guò)人的氣質(zhì)也是需要后天的提升和鍛煉。那么如何通過(guò)鍛煉提升模特的氣質(zhì)呢?下面一起看看吧!

　　坐姿：

　　有了站姿和步態(tài)的基礎，坐姿就簡(jiǎn)單很多。坐的時(shí)候不用像站姿那樣挺的非常直，這樣會(huì )給人感覺(jué)很拘謹很緊張。你可以選擇靠在沙發(fā)的后面，舒適的翹起二郎腿。說(shuō)話(huà)的時(shí)候頭偶爾會(huì )后靠到沙發(fā)上。你可以選擇兩條腿與肩同寬，手放在膝蓋上，腰部放松，會(huì )有一點(diǎn)弧度。但是肩不能放松，要伸開(kāi)。就想貼在墻上的感覺(jué)。注意坐姿的時(shí)候兩條腿不能并在一起。你也可以設計一些以坐著(zhù)舒適的姿態(tài)，前提是先在鏡子面前檢查是否合適!

　　站姿：

　　自己像一張紙一樣貼到墻上，從頭——肩(后背的小翅膀是不能當成肩靠在墻上的，那樣不算數，肩是大胳膊的上面靠在墻上才能算數的。)——整條脊椎骨(把手放在后背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——腳后跟。我知道你并不能把我說(shuō)的這些地方完完全全的都貼到墻上，因為不是一張紙，人是有曲線(xiàn)的。但在思維上你要想著(zhù)都貼到墻上，你想和不想是有本質(zhì)區別的。不信你找個(gè)朋友在你站著(zhù)的時(shí)候看看，你是哪種離墻更近。用嘴呼吸，因為當你的肩靠在墻上時(shí)，你會(huì )緊張，引起你胸口的地方鼓起來(lái)，用嘴呼吸會(huì )使胸口下去，到放松時(shí)的位置。

　　把肚子收進(jìn)去，感覺(jué)把胃和肚子往后脊椎骨放。兩支手臂自然下垂，腋下稍微架起來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，這樣會(huì )讓你看上去更健壯一些。兩只腳與肩同寬站立�，F在你頭頂的最高點(diǎn)往天棚上使勁，感覺(jué)自己很高，頭能頂到天棚一樣。你可以找一位朋友在你貼墻站立的時(shí)候，讓你的朋友用三根手指拽你頭頂最高處的一撮頭發(fā)，去感受頭頂往天棚找的感覺(jué)。再讓你的朋友檢查一下你是否都貼在了墻上。每次站10分鐘保持姿態(tài)，離開(kāi)強仔站一會(huì )，記住這個(gè)姿勢。吃晚飯后這樣站很減肥，這是很多模特公司要求模特飯后的必須作業(yè)。

　　步態(tài)：

　　在這個(gè)站姿的基礎上，往你的正前方走路，走路時(shí)腰背挺直，收腹，目視前方，微笑(詳情見(jiàn)后面表情帖)還是去找頭能頂到天棚的感覺(jué)。走路的時(shí)候兩只腳與肩同寬，腳上走的是兩條線(xiàn)。不是女模一樣走一條線(xiàn)。很多人誤以為男人走路時(shí)也要走一條線(xiàn)，你如果走一條線(xiàn)，就會(huì )像女模一樣出現扭屁股。缺乏男子氣概!大臂稍微架起來(lái)一點(diǎn)，感覺(jué)腋下放了一個(gè)乒乓球。你可以去找一個(gè)乒乓球放在腋下感受一下這樣的感覺(jué)。小臂隨著(zhù)身體的步態(tài)自由擺動(dòng)。重心垂直在兩條腿之間，走路時(shí)身體不要兩邊擺動(dòng)。步伐大小根據身高調整，約等于小腿長(cháng)度。走路時(shí)隨時(shí)檢查自己是否符合上述要求。你可以圍著(zhù)房間走一圈，貼墻壁站5分鐘。確保你能記住貼在墻上的感覺(jué)。

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