2017大學(xué)生拓展訓練方案

　　拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質(zhì)的考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰，跨越“心理極限”。下面小編為大家整理了關(guān)于大學(xué)生的拓展訓練方案，一起來(lái)看看吧!

　　一、拓展訓練的目的意義及作用

　　拓展訓練是讓參訓者在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過(guò)親身體驗來(lái)挖掘自己的潛能，培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)勇敢、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成;讓參訓者在面對困難和問(wèn)題時(shí)，體驗和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì )解決問(wèn)題的方法，增強克服困難的信心和勇氣，提高參與者適應學(xué)習的能力，培養團隊精神和釋放精神壓力。

　　通過(guò)開(kāi)展拓展訓練活動(dòng)，培養參訓者積極向上的樂(lè )觀(guān)生活態(tài)度及創(chuàng )造性的思維和實(shí)踐動(dòng)手能力，以提升個(gè)人的自信心、意志力、決斷力，增強受訓者克服困難、戰勝困難的信心，激發(fā)潛能，熔練團隊，培養受訓者的組織歸屬感，增強同學(xué)間相互配合、相互協(xié)作的意識，有效地將個(gè)體溶于團隊之中，培訓團隊凝聚力，對學(xué)生心理健康教育起到積極的促進(jìn)作用。

　　二、訓練主題：

　　關(guān)注情感體驗 熔鑄激情團隊

　　三、設計思路：

　　本次訓練主要針對的七八年級網(wǎng)絡(luò )班的學(xué)生

　　預計達成的目標如下：

　　1.培養學(xué)生積極正向的競爭和合作意識，認識到合作對于一個(gè)集體的重要性，學(xué)會(huì )更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調，優(yōu)化人際環(huán)境;學(xué)會(huì )在合作與競爭中尊重對手、理解他人、取長(cháng)補短，攜手共進(jìn)。

　　2.培養學(xué)生的抗挫折能力，讓學(xué)生在解決問(wèn)題和應對挑戰的過(guò)程中，達到"熔煉團隊，凈化心靈、磨練意志、陶冶情操"的培訓目標。

　　3.培養執行力和紀律性，服從團隊統一安排，遵守共同的承諾與約定，增強學(xué)生的責任意識、大局意識和自律意識。

　　4.在挑戰的項目中,學(xué)會(huì )獨立思考, 認識自身潛能，增強自信心，學(xué)會(huì )發(fā)揮潛能以促進(jìn)個(gè)人能力的突破,創(chuàng )造激情團隊，迎接艱巨挑戰。

　　四、訓練時(shí)間：

　　1月6日——1月23日每天下午

　　五、課程設計架構

　　1、學(xué)員將以班級或自由組合的方式組建團隊，以使學(xué)員與團隊一起經(jīng)歷困難與挑戰，同時(shí)也體驗團隊的運作過(guò)程。

　　2.整個(gè)訓練采用團隊競賽的方式進(jìn)行，以體現緊張、熱烈、競爭的氣氛，體驗團隊領(lǐng)導者的作用，強化訓練效果。

　　3.在整個(gè)訓練過(guò)程中將持續貫穿核動(dòng)力特有的鼓勵方式，以體現團隊的支持、激情與激勵的氛圍。

　　4.整個(gè)訓練過(guò)程按準軍事化管理，既體現嚴格、紀律與服從，又體現輕松、快樂(lè )和分享。

　　六、拓展訓練的要求：

　　1、以班級為單位組建團隊的同時(shí)，各班級內部要尊重學(xué)生的自由選擇組成幾個(gè)小團隊。在訓練的過(guò)程中，既有小團隊之間的對抗，也有大團隊之間的競爭。在競爭中體驗合作的愉快。2、各團隊要確定隊名，有自己的隊名和口號;要進(jìn)行各團隊領(lǐng)袖的競選，選出自己認可的精神領(lǐng)袖。從而創(chuàng )造良好的訓練氛圍，激發(fā)熱情與斗志。

　　3、每個(gè)項目的訓練結束后，隊員都要用一個(gè)專(zhuān)門(mén)的筆記本寫(xiě)好自己的心得體會(huì )，訓練結束后及時(shí)上交。

　　4、對小團隊的表獎?dòng)砂嘀魅魏陀柧氈笇Ы處熣莆�，大團隊間的對抗，每次都要有評比，并將評比結果記錄，訓練結束后對優(yōu)秀團隊予以表彰。

　　5、各班主任和訓練教師必須高度重視本次訓練，拓展訓練的目的必須明確，它不是簡(jiǎn)單的讓活動(dòng)，就活動(dòng)而言，學(xué)生出去玩也是活動(dòng)，但是那毫無(wú)意義，而且學(xué)生也不會(huì )玩。我們要對學(xué)生講明拓展訓練實(shí)際上是一門(mén)課程，一門(mén)培養學(xué)生情商的課程，當今社會(huì )，一個(gè)人的成功，百分之三十是智力，百分之七十則取決于一個(gè)人情商的高低。班主任必須認識到，我們這樣做的目的是要讓學(xué)生在責任中體驗快樂(lè )，在自律中找到自由，在競爭中學(xué)會(huì )合作和溝通，在團隊建設中體驗集體的溫暖、學(xué)會(huì )奉獻。更多的明確個(gè)人的行為對團隊的影響，從而激發(fā)學(xué)生對班集體的熱情、對同學(xué)的信任、對學(xué)習生活的熱愛(ài)。從而培養學(xué)生的責任意識、自律意識、大局意識、熔鑄團隊精神。所以我們一定要抓住這個(gè)契機，凝聚班集體的合力。真的讓我們的網(wǎng)絡(luò )班彰顯出特色。

　　七、訓練項目指導人員及分工：7.9--7.10 左 巍 劉 巖 7.11--7.12 王莉華 楊 利8.9--8.10 從志海 李冬梅 8.11---8.12 戰忠斌 徐燕燕

　　八、訓練項目設計

　　第一篇 團隊建設篇(一課時(shí))

　　1、團隊組建(每班組建四個(gè)小團隊，班級組建兩個(gè)大團隊)

　　·確定隊名，“師出有名，戰無(wú)不勝”

　　·設計隊呼、隊歌，打造精神符號

　　·確定隊規，體認團隊規則

　　2、團隊領(lǐng)袖競選，選出的領(lǐng)袖必須得到全體團隊成員的認可。

　　3、學(xué)唱手語(yǔ)舞：《感恩的心》

　　第二篇 團隊行動(dòng)篇(共十八課時(shí))

　　團隊的成功取決于有強烈榮譽(yù)感、責任感并敢承擔責任，戰勝自我，善于合作與共贏(yíng)的人。

　　項目一：齊心協(xié)力走

　　項目說(shuō)明：每隊25人。隊中全體成員兩腳脖被一根繩束住向前走，在50米的跑道上行進(jìn)，行進(jìn)過(guò)程中隊員的步伐必須一致，若不一致要重走，并記入時(shí)間。

　　評分標準：用時(shí)少的一方獲勝。得10分。

　　項目目的：增強團隊意識：體會(huì )越容易的事情越需要認真的態(tài)度，感受相互配合的重要性，形成團隊的默契。

　　項目二：一圈到底

　　項目說(shuō)明：每隊20人。由一隊隊員手拉手，并將一大號的呼啦圈套于一個(gè)隊員的手臂上，并以此隊員開(kāi)始，穿過(guò)每一名隊員，其間隊員拉著(zhù)的手不能分開(kāi)，最后回到起點(diǎn)宣告比賽結束。

　　項目目的：通過(guò)此項活動(dòng)培養團隊的配合能力和彼此溝通。

　　評分標準：規定用時(shí)5分鐘，不含討論2分鐘。完成得10分，隊員之間拉著(zhù)的手斷開(kāi)一次扣1分，每超時(shí)一分鐘扣1分，每節約一分鐘加1分。

　　項目三：信任背摔

　　項目說(shuō)明：有一名隊員背向站在1.4米高的平臺上，臺下有12名隊員縱向排列，將雙手平行交叉，以作保護，當所有隊員依次安全落地時(shí)，比賽宣告結束。

　　項目安排：每隊20人，規定用時(shí)20分鐘不含討論時(shí)間5分鐘。

　　項目目的：通過(guò)此項活動(dòng)挑戰心理極限，增強對他人的信任。

　　交流口號：臺下隊員(準備好了嗎?)，臺上隊員(準備好了)，臺上隊員(我相信你們)，臺下隊員(1、2、3)。

　　評分標準：規定用時(shí)20分鐘，全部完成得10分，每有1人不能完成扣1分，每節約1分鐘加1分。

　　項目四：過(guò)河拆橋

　　項目說(shuō)明：此項活動(dòng)的場(chǎng)地為平地，發(fā)放木塊或磚塊少于人員數。如果木塊或磚塊上沒(méi)有站人或落地，將視為被水沖走。在活動(dòng)中若有人落地將視為犯規，須從新開(kāi)始。

　　項目安排：每隊20人，規定用時(shí)15分鐘，不包括討論5分鐘。

　　項目目的：培養團隊協(xié)作能力和戰略戰術(shù)，訓練團隊內部的協(xié)調能力。

　　評分標準：完成得10分，每超時(shí)1分鐘扣1分，每節約1分鐘加1分。

　　項目五: 攜手并進(jìn)

　　項目說(shuō)明：此項目需50米的跑道，一個(gè)籃球和布條若干，兩個(gè)人背對背夾著(zhù)籃球快速通過(guò)30米的跑道，籃球落地要從頭開(kāi)始，在行進(jìn)過(guò)程中不能用手觸摸籃球，然后由另兩名隊員用布條把自己的一條腿綁住再次通過(guò)30米的跑道，最后由一名隊員跑完40米，宣告比賽結束。

　　項目安排：每隊20人，分成四組。四組用時(shí)累計為本隊用時(shí)。

　　評分標準：用時(shí)少的隊獲勝。

　　項目六：一氣呵成

　　項目說(shuō)明：每隊25人站成一排，按自然數1-50順序依次報數。在這個(gè)過(guò)程中，隊員之間不得提醒，不得有任何動(dòng)作，若有違反，視為輸，全體隊員要向對方行禮表示祝賀，并且要罰精神領(lǐng)袖(男做俯臥撐5個(gè)，每違反一次加五個(gè);女作蛙跳5個(gè)，每違反一次加五個(gè))。若無(wú)違紀，用時(shí)最少的隊為勝方。

　　項目目的：培養學(xué)員的責任意識和自律意識。

　　評分標準：用時(shí)少的隊獲勝。采用七局五勝制。獲勝團隊將獲得10分。

　　項目七：盲人摸號項目說(shuō)明：每隊25人。每位學(xué)員戴上眼罩，每人一個(gè)號，但這個(gè)號只有本人知道。隊員根據自己的號數，按從小到大的順序排列出一條直線(xiàn)。全過(guò)程不能說(shuō)話(huà)，只要有人說(shuō)話(huà)或脫下眼罩，要重新開(kāi)始，并記入用時(shí)。

　　項目目的：讓學(xué)生體會(huì )溝通的方法有很多，當環(huán)境及條件受到限制時(shí)，你是怎樣去改變自己，用什么方法來(lái)解決問(wèn)題。問(wèn)題解決方法及溝通。

　　評分標準：用時(shí)少的隊獲勝。獲勝團隊將獲得10分。

　　項目八：舞動(dòng)的搖繩

　　項目說(shuō)明：每隊一根搖繩，兩人隨著(zhù)音樂(lè )的節奏搖動(dòng)，其他隊員上去隨著(zhù)音樂(lè )的節奏跳動(dòng)。每隊15人。每掉一人次扣1分，每多一人次加1分。

　　項目目的：增強學(xué)生的美感，體驗合作的快樂(lè )。

　　評分標準：用時(shí)多的隊獲勝。獲勝團隊將獲得10分。

　　項目九：穿越封鎖線(xiàn)

　　項目說(shuō)明：每隊25人。在前進(jìn)的路上，只有一條路能通向目的地，但是這條路兩側是高墻，上面是“電線(xiàn)”。隊員只能在規定時(shí)間內穿越。在這個(gè)過(guò)程中，不能說(shuō)話(huà)，若說(shuō)話(huà)視為被發(fā)現“擊斃”，若“觸電”視為犧牲。需從頭再來(lái)。

　　項目目的：讓學(xué)生體驗面對困難，戰勝困難需要大家齊心協(xié)力，為集體的利益必須高度的自覺(jué)。

　　評分標準：用時(shí)多的隊獲勝。獲勝團隊將獲得10

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