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早餐食譜大全及其做法
俗話(huà)說(shuō)：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少�！睘槭裁匆@么安排呢?每當我們吃過(guò)飯后，大約經(jīng)過(guò)4個(gè)小時(shí)，食物通過(guò)在體內的消化吸收，將全部排空。早餐是我們一天中最重要的一餐，下面小編為大家介紹幾種早餐的做法，一起看看吧!
早餐食譜及其做法1
營(yíng)養早餐【土豆雞蛋軟餅】
主料
土豆一個(gè) 紅蘿卜一根
雞蛋一個(gè) 面粉50克
水少許
輔料
蔥適量 鹽適量
營(yíng)養早餐【土豆雞蛋軟餅】的做法步驟
1、 準備好材料，這些不是固定的，可以根據自己喜歡換成其他的，蘿卜攪碎會(huì )出水，所以水要看著(zhù)加，別一下加太多。
2、 紅蘿卜、土豆去皮切小，蔥切蔥花。
3、 把全部材料倒入破壁機內。
4、 啟動(dòng)2檔攪拌至食材全部無(wú)顆粒。
5、 倒出加入鹽，蔥花。
6、 平底鍋加水許油，勺一大勺倒入，煎熟即可。
快手早餐蒸蛋腸
主料
粘米粉100克 雞蛋1個(gè)
輔料
蔥1根 鹽少許
油少許
快手早餐蒸蛋腸的`做法步驟
1、 食材：粘米粉、雞蛋、蔥
2、 粘米粉倒入大碗中，加上適量清水調成米漿
3、 敲入雞蛋，攪拌均勻
4、 調入鹽，繼續攪拌片刻
5、 蒸盆內刷一層食用油
6、 倒入調勻的雞蛋米漿
7、 蒸鍋里放入蒸架
8、 水沸騰后放入蒸盆
9、 蒸腸粉的空檔洗凈蔥，切粒
10、 10分鐘后雞蛋腸蒸熟了，撒些蔥花
11、 卷起，輕松取出腸粉
12、 對半切斷，淋上醬油即可食用
13、 成品圖
香蕉松餅～早餐之選
主料
低筋面粉180g 純牛奶210g
白砂糖25g 雞蛋1枚(65g左右)
食用油20g 香蕉1根(連皮170g)
香蕉松餅～早餐之選的做法步驟
1、 材料準備好
2、 油和雞蛋打均勻，香蕉用料理棒打成奶昔(或者用勺子按成糊狀)
3、 所有材料一起倒進(jìn)低筋面粉里
4、 攪拌均勻靜至3-5分鐘，無(wú)顆粒狀即可
5、 平底鍋燒熱，少放少許油，用刷子刷均勻鍋即可!
6、 煎至兩面微黃即可
7、 輕松幾步，早餐即來(lái)
8、 蘸番茄醬也是不錯的，寶貝喜歡
9、 快手早餐，你喜歡嚒?
10、 喜歡的可以參考一下，糖量根據自己口味添加
三鮮肉餅
主料
面粉200g 水110g
酵母粉3g 豬肉150g
胡蘿卜一小截 黑木耳兩朵
蠔油一湯匙 生抽一湯匙
淀粉一湯匙 胡椒粉半小勺
三鮮肉餅～寶貝最?lèi)?ài)的早餐的做法步驟
1、 面粉和酵母稍微混合，加入水揉勻。發(fā)酵至兩點(diǎn)五倍大小。
2、 黑木耳提前泡發(fā)，剁碎成丁。
3、 胡蘿卜切丁。
4、 放一點(diǎn)油，提前略炒炒。胡蘿卜里面很多營(yíng)養是脂溶性的，所以油炒炒比較容易釋放出來(lái)，而且軟爛一點(diǎn)孩子也比較好消化。
5、 肉剁泥，可選擇肥三瘦七的，純瘦肉口感比較柴。
6、 加入胡蘿卜和木耳丁。
7、 接著(zhù)調味。放入淀粉，蠔油，生抽和胡椒粉，再滴入小半勺香油。
8、 一小把蔥花攪拌均勻即可。
9、 這時(shí)候面團基本發(fā)酵好了，撕開(kāi)能看到蜂窩組織。夏天發(fā)面很快了，三四十分鐘足夠了。
10、 倒在面板上重新排氣揉勻。
11、 切成小擠子，團圓。
12、 搟扁一些。
13、 放入一份肉餡。
14、 以包包子的手法，捏褶子。
15、 收口捏緊。
16、 收口朝下。
17、 略微按扁些。
18、 鍋里放適量油，煎至兩面金黃。
19、 再加小半碗水，繼續水煎。一來(lái)有肉餡，這樣能保證肉餡全熟了，二來(lái)餅餅會(huì )比較柔軟，寶寶更容易嚼爛。
20、 聽(tīng)到吱吱拉拉的聲音，水收干就是好了。
早餐食譜及其做法2
1、簡(jiǎn)單的早餐食譜大全及做法1 迷你生果三明治用料吐司4片獼猴桃1個(gè)草莓醬1大勺果醬菠蘿1大匙 做法1將獼猴桃去皮，切成片，將吐司片切去四邊的硬邊，取1片吐司片涂上草莓醬，蓋上1片吐司片 2在吐司。
2、早餐食譜簡(jiǎn)單快速1 早餐食譜一南瓜山藥粥 原料小米南瓜山藥枸杞 做法 1把小米洗凈 2南瓜山藥去皮切成塊 3鍋中放水燒開(kāi)，參加小米，再燒開(kāi) 4轉小火燜煮20分鐘至粥汁稀薄 5參加南瓜和山藥繼續小火。
3、早餐食譜簡(jiǎn)單又好吃的做法1 一胡蘿卜肉末粥 質(zhì)料大米胡蘿卜瘦豬肉鹽雞精油 做法1大米提早一晚泡好，便于煮熟，胡蘿卜豬肉切成丁2冷油下鍋，煸炒肉末3參加胡蘿卜一路煸炒4都炒好后。
4、營(yíng)養早餐粥 質(zhì)料大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿做法 1把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒我用的`#39是罐頭的，香菇火腿也切成小粒2將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒然后起頭煮3開(kāi)鍋。
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