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自制泡椒鳳爪的做法
想吃泡椒鳳爪又對外面賣(mài)的不放心?自己來(lái)做吧!想泡椒鳳爪并沒(méi)有想象中的那么難，雞爪是我們平常都可以買(mǎi)到的食材，而其中的佐料，比如泡椒、花椒等也都是買(mǎi)得到的，如果你是一個(gè)對食物安全有追求的人，就快來(lái)學(xué)習如何自制泡椒鳳爪吧。
一、準備材料
雞爪、泡椒、生姜、蒜瓣、八角、花椒、桂皮、香葉、白醋、雞精
二、泡椒鳳爪的做法
1、將準備好的鳳爪洗干凈，用刀把每個(gè)鳳爪都切成兩半，這樣是為了方便入味;
2、把雞爪放入鍋中，同時(shí)加入生姜、蒜瓣、八角、花椒、桂皮、香葉等香料和食鹽、清水，煮上十幾分鐘，直到雞爪煮爛為止;
3、把煮好的雞爪撈出來(lái)之后用涼水沖一下，既可以降溫，又可以沖走浮沫，隨后瀝干雞爪;
4、把瀝干的雞爪放入一個(gè)干凈的可以密封的玻璃瓶中，將買(mǎi)來(lái)的泡椒連同泡椒水一起倒入雞爪中，再加些食鹽、雞精、白醋和涼開(kāi)水，把瓶子蓋上，2~3天等它入味后就可以吃了。
三、泡椒鳳爪的危害
泡椒鳳爪雖然好吃，但是它可不是一種健康的食物，少吃一些當然是沒(méi)問(wèn)題的，但是如果經(jīng)常吃的話(huà)是會(huì )身體造成危害的，讓我們來(lái)看看泡椒鳳爪具體有哪些危害呢。
1、亞硝酸鹽危害健康
泡椒鳳爪是一種腌制食品，我們都知道，腌制食品是不可以多吃的，因為其中含有亞硝酸鹽，這種成分對我們人體有害，它是會(huì )致癌的，所以要盡量少吃泡椒鳳爪這類(lèi)的腌制食物。
2、添加防腐劑
市面上銷(xiāo)售的泡椒鳳爪中都含有防腐劑，這樣才能保證長(cháng)期存放而不變質(zhì)，但是如果經(jīng)常吃是會(huì )有害健康的。
3、添加漂白物質(zhì)
我們看到了，很多泡椒鳳爪都發(fā)白，其實(shí)有些不是正常的，而是黑心的商家用強氧化性的物質(zhì)漂白的，它會(huì )對我們的肺功能和腎臟功能都產(chǎn)生損傷，對身體有害。
除了上面這些危害以外，泡椒鳳爪還往往比較辛辣，對腸胃也是有害的，尤其對于腸胃較為脆弱的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃泡椒鳳爪是會(huì )威脅腸胃健康的。
四、泡椒鳳爪有毒嗎
泡椒鳳爪原本是沒(méi)有毒的，它是一種重慶傳統小吃，是人們通過(guò)智慧創(chuàng )造出的特色小吃，但是由于喜歡吃的人很多，一些黑心的商家為了降低成本，讓泡椒鳳爪看起來(lái)更有賣(mài)相，會(huì )在制作泡椒鳳爪的過(guò)程中加入一些有毒物質(zhì)，這樣的泡椒鳳爪當然是有毒的。
泡椒鳳爪中添加的毒副物質(zhì)主要有雙氧水、漂白物質(zhì)、甲醛等，這些添加劑都是為了讓泡椒鳳爪的賣(mài)相更好，讓泡椒鳳爪看起來(lái)更白，而不是雞肉原本有些發(fā)黃的顏色，一般人看到這么白的泡椒鳳爪都會(huì )以為是新鮮優(yōu)質(zhì)的雞爪，因此會(huì )增加銷(xiāo)量。除了這些以外，一些防腐劑也是有害的，長(cháng)期服用對人危害很大。
除了這些人為添加的毒副物質(zhì)以外，其實(shí)泡椒鳳爪本身也會(huì )產(chǎn)生有害物質(zhì)，泡椒鳳爪是一種腌制食品，在制作過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生亞硝酸鹽，這種物質(zhì)是會(huì )致癌的，在大部分腌制食品中都存在，這也是我們?yōu)槭裁匆俪噪缰剖称返脑颉?/p>
五、泡椒鳳爪的熱量
泡椒鳳爪的熱量屬于中上等水平，在100克泡椒鳳爪中，熱量有193卡，而瘦豬肉的熱量是100克中含143卡，米飯則是119卡，因此泡椒鳳爪是屬于熱量較高的食物，但是與薯條、奶油蛋糕這類(lèi)熱量較高的食物相比又還好，所以吃泡椒鳳爪不會(huì )很容易增肥，但是如果吃太多的話(huà)，還是會(huì )的。
泡椒鳳爪并不是一種低熱量的食物，因此在減肥期間最好還是不要吃。它的味道很誘人，總是會(huì )讓人吃起來(lái)不容易停下來(lái)，一次容易吃多，這樣的話(huà)就很容易造成肥胖了，所以大家在吃的時(shí)候要控制一下，不要大量食用，這樣不僅會(huì )增肥，對身體也是有害的，這在上文中我們都已經(jīng)了解過(guò)了。
六、如何挑選泡椒鳳爪
雖然泡椒鳳爪可以自己做，但是想必大家都是購買(mǎi)泡椒鳳爪來(lái)吃，那么我們應該如何挑選泡椒鳳爪呢?
首先，得看看泡椒鳳爪的顏色，那種白應該是正常的白，如果白得太不自然的話(huà)，就可能是用雙氧水泡過(guò)的，因為雞肉本身是有些微黃色的。
其次，如果是買(mǎi)散稱(chēng)的泡椒鳳爪，可以掰開(kāi)來(lái)看看，如果雞爪皮很薄，很容易就撕開(kāi)的話(huà)，說(shuō)明是用甲醛浸泡過(guò)的，因為正常的雞肉是沒(méi)那么容易撕開(kāi)的。
另外，還得看看雞爪是否很脆，這一點(diǎn)可以試吃一下，如果是甲醛處理過(guò)的雞爪，它的口感是很脆的，但其實(shí)正常的雞爪應該是很有韌勁的。
熟悉了上面這些標準，你在購買(mǎi)泡椒鳳爪的時(shí)候應該能夠挑到更加安全的了，還不知道怎么挑選泡椒鳳爪的吃貨們快來(lái)看看吧!
七、孕婦能吃泡椒鳳爪嗎
孕婦最好不要吃泡椒鳳爪，因為我們從上文中知道了，泡椒鳳爪并不是一種健康的食物，它其中含有亞硝酸鹽成分，這種成分是會(huì )致癌的，而且也會(huì )影響胎兒健康，加上泡椒鳳爪是一種十分辛辣的食物，也會(huì )對胎兒造成影響，這些都是會(huì )影響寶寶的發(fā)育的。更加需要注意的是，泡椒鳳爪產(chǎn)品中普遍添加防腐劑和一些漂白成分，這些添加劑更是不利于母嬰健康的，懷孕期間要避免食用，以免影響腹中胎兒。
準媽媽們在孕期的飲食應該以新鮮的蔬菜水果為主，要盡量少吃泡椒鳳爪這類(lèi)的加工制品，如果喜歡吃雞爪，不妨買(mǎi)新鮮的雞爪回來(lái)煲湯喝，營(yíng)養也是很不錯的呢!泡椒鳳爪是一種零食小吃，嘴饞的時(shí)候吃一些罷了，但是不要經(jīng)常吃，準媽媽記住了嗎?
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