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乒乓球比賽規則

時(shí)間:2024-10-22 19:20:07 晶敏 乒乓球 我要投稿

2024年乒乓球比賽規則

  乒乓球比賽的常用方法主要有單循環(huán)賽和淘汰賽兩種,如把這兩種方法結合運用 則叫混合制。比賽方法的選用要依據比賽的目的、場(chǎng)地、參加隊數(人數)等條件而定。下面是小編為大家整理的2024年乒乓球比賽規則,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

2024年乒乓球比賽規則

  一 、單打乒乓球賽規則

  1.本次比賽實(shí)行淘汰賽、11分制,初賽、半決賽與決賽采用3局2勝制;

  2.比賽中首輪都采取抽簽分組的方式,若有一人輪空,直接進(jìn)入下一輪比賽;

  3.第一輪比賽的勝者,重新進(jìn)行抽簽分組,從字母號碼中抽取。勝者晉級下一輪比賽,輪空組別直接晉級;

  4.比賽開(kāi)始前雙方抽簽決定發(fā)球權,獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球,接發(fā)球者獲得選擇場(chǎng)地權,比賽結束前發(fā)球場(chǎng)地固定不變;

  5.在一局比賽中,每人只發(fā)2分(個(gè))球就應立即交換發(fā)球權,以此類(lèi)推直到一局比賽的結束。每局比賽先得11分的運動(dòng)員為勝方;但雙方比分達10平后,先多得2分者為勝者。在10平后實(shí)行輪換發(fā)球法后,每人不再發(fā)2個(gè)球后交換發(fā)球權,而是每人只發(fā)1個(gè)球,即行交換發(fā)球權,先多得2分者為勝方。決勝局中任何一方先得5分時(shí),即應與對方交換場(chǎng)地;

  6.發(fā)球時(shí),乒乓球出手即有效;

  7.發(fā)球時(shí)不得遮擋,并將球用手把球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉拋起;

  8.發(fā)球時(shí),乒乓球應先接觸發(fā)球方桌面,后接觸接發(fā)球桌面,未接觸桌面者為死球,接發(fā)球方得一分;

  9.發(fā)球時(shí),當球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),發(fā)球員方可擊球;

  10.發(fā)球時(shí),乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面,發(fā)球無(wú)效,雙放不得分,重新發(fā)球;

  11.發(fā)球時(shí),乒乓球先接觸發(fā)球方桌面,沒(méi)有接觸球網(wǎng),接觸接球方桌面邊角為好球,此球有效;

  12.比賽過(guò)程中,乒乓球觸網(wǎng)為好球,此球有效;

  13.比賽過(guò)程中,乒乓球觸網(wǎng)架為死球,對方得一分;

  14.比賽過(guò)程中,乒乓球連續觸網(wǎng)兩次(觸網(wǎng)之后沒(méi)有落到乒乓球桌面上,而再次觸網(wǎng)),為死球,對方得一分;

  15.每局比賽結束之后,任何一名運動(dòng)員都有權要求不超過(guò)兩分鐘休息時(shí)間。

  16.下一局比賽開(kāi)始時(shí),雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權;

  17.比賽之中以非握拍手接觸桌面,對方得一分,此次對抗結束;

  18.比賽中對方接球之前以身體各部位接觸球臺使球移動(dòng),對方得一分,此次對抗結束;

  二 、乒乓球比賽裁判

  1. 如果裁判員懷疑發(fā)球員某個(gè)發(fā)動(dòng)作的正確性,并且他都不能確信該發(fā)球動(dòng)作不合法,異常比賽中此現象第一次出現時(shí),裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分;

  2.在同一場(chǎng)比賽中,如果發(fā)球員發(fā)球動(dòng)作的正確性再次受到懷疑,不管是否出于同樣的原因,不再警告而失判一分;

  3.無(wú)論是否第一次或任何時(shí)候,只要發(fā)球員明顯沒(méi)有按照合法發(fā)球的規定發(fā)球,他將被失判一分;

  4.參賽選手因身體傷病而不能?chē)栏褡袷睾戏òl(fā)球的某些規定時(shí),可由裁判員做出決定免予執行,但須在賽前向裁判員說(shuō)明;

  三 、不予判分的回合出現下列情況,應判重發(fā)球

  1.如果發(fā)球員或同伴未準備好時(shí)球已發(fā)出,而且接發(fā)球員沒(méi)企圖擊球;

  2.由于發(fā)生了運動(dòng)員無(wú)法控制的干擾,而使運動(dòng)員未能合法接球和還擊或未能遵守規則;

  3.裁判員宣布的暫停比賽。例如:①由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或防位錯誤;②由于要實(shí)行輪換發(fā)球法;③由于警告或處罰運動(dòng)員;④由于比賽環(huán)境受到干擾以致該回合結果有可能受到影響(例如外界球進(jìn)入賽場(chǎng)或者是足以使運動(dòng)員大吃一驚的突然喧鬧)

  4. 在任何情況下,發(fā)現錯誤之前的所有得分均有效。

  比賽介紹

  一種由若干場(chǎng)個(gè)人比賽組成的集體競賽項目,它分為男子團體賽和女子團體賽兩種。乒乓球男、女團體賽被人們認為是反映一個(gè)單位、一個(gè)地區或一個(gè)國家乒乓球運動(dòng)水平的主要標志。

  男子團體賽通常采用世界乒乓球男子團體錦標賽(斯韋思林杯)的比賽方法。五場(chǎng)三勝制(五場(chǎng)單打)。一個(gè)隊由3名運動(dòng)員組成,比賽前有雙方隊長(cháng)抽取主隊(ABC)和客隊(XYZ)

  比賽順序是:第一場(chǎng). A(主力) X(次主力)、第二場(chǎng) B(次主力) Y(主力)、第三場(chǎng) C (三號) Z(三號)第四場(chǎng) A Y第五場(chǎng) B X

  女子團體賽通常采用世界乒乓球女子團體錦標賽(考比倫杯)的比賽辦法,各單位可報 4名選手參加比賽,每次比賽雙方可以從中挑選 2名選手參加單打,再從 4名選手中任選 2名選手配對參加排在第 3場(chǎng)的雙打。比賽采用5場(chǎng)3勝制(每場(chǎng)比賽亦采用3局2勝制),以先贏(yíng)得 3場(chǎng)者為勝方。比賽前,雙方用抽簽的方法選定主、客隊。主隊2名單打選手定為A、B;客隊2名單打選手定為X、Y。5場(chǎng)比賽的次序為:①A對X②B對Y③雙打④A對Y ⑤B對X。

  男、女團體賽的比賽方法有時(shí)也互相通用,如男子團體賽采用世界乒乓球女子團體錦標賽的比賽方法,或女子團體賽采用世界乒乓球男子團體錦標賽的比賽方法。

  比賽規則

  此次比賽為團體比賽;

 。1)采用五場(chǎng)三勝制。一、二、四、五場(chǎng)為單打,第三場(chǎng)為雙打。單場(chǎng)采用三局兩勝制。

 。2)一個(gè)隊由三名運動(dòng)員組成,每名運動(dòng)員出場(chǎng)2次。

 。3)比賽順序:第一場(chǎng)AVSX、第二場(chǎng)BVSY、第三場(chǎng)A+CVSX+Z、第四場(chǎng)B VS Z、第五場(chǎng)C VS Y。

  1、第一場(chǎng)第二場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行,第三場(chǎng)單獨進(jìn)行,第四場(chǎng)第五場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行

  2、比賽用球為40mm正規乒乓球,比賽執行中國乒協(xié)最新審定的《乒乓球競賽規則》。

  團體賽

 。ㄒ唬┠凶訄F體賽

  從一個(gè)隊中挑選出的三名比賽隊員和一個(gè)隊長(cháng)(可由參賽隊員兼任,亦可由其他人員專(zhuān)任)組成。比賽之前,雙方隊長(cháng)應抽簽決定A、B、C和X、Y、Z的選擇,并向裁判提交每個(gè)運動(dòng)員分配到一個(gè)字母的隊伍名單。

  現行的比賽順序:第一場(chǎng)A--X;第二場(chǎng)B--Y;第三場(chǎng) C--Z 第四場(chǎng) A--Y 第五場(chǎng) B--X。每場(chǎng)比賽為三局兩勝制。當一個(gè)隊已經(jīng)贏(yíng)得三場(chǎng)個(gè)人比賽時(shí),該次比賽應結 束。

 。ǘ┡訄F體賽

  根據第43屆世乒賽期間召開(kāi)的國際乒聯(lián)代表大會(huì )通過(guò)的決議精神,經(jīng)國際乒聯(lián)批 準,女子團體比賽方法采用男子比賽中實(shí)行的團體比賽方法,即原來(lái)女子團體賽中的 第三場(chǎng)雙打改為單打,F行女子團體賽的比賽順序是:第一場(chǎng) A--X;第二場(chǎng) B--Y; 第三場(chǎng) C--Z;第四場(chǎng) A--Y 第五場(chǎng) B--X。

  乒乓球比賽的方法

  乒乓球比賽的常用方法主要有單循環(huán)賽和淘汰賽兩種,如把這兩種方法結合運用 則叫混合制。比賽方法的選用要依據比賽的目的、場(chǎng)地、參加隊數(人數)等條件而定。

  一、單循環(huán)賽

  參加比賽的隊或運動(dòng)員之間輪流比賽一次,稱(chēng)為單循環(huán)賽。這種方法能使參加比 賽的各隊或運動(dòng)員之間都有比賽的機會(huì ),并能比較準確地決出參賽隊或運動(dòng)員的名 次。但單循環(huán)賽的場(chǎng)數多,比賽時(shí)間長(cháng),需用的場(chǎng)地、器材多,因此參加單循環(huán)賽的 隊數或人數不宜過(guò)多,否則,應采用分組循環(huán)的辦法來(lái)進(jìn)行。

  (一)單循環(huán)賽

  計算名次的方法: 國際競賽規程中規定:勝一場(chǎng)得2分,輸一場(chǎng)得1分,未出場(chǎng)比賽或未完成比賽的 場(chǎng)次為0分,小組名次根據所獲得的場(chǎng)次分段決定,如果小組內有兩個(gè)或更多的隊得分 相同,他們有關(guān)的名次應按他們相應之間比賽的成績(jì)決定,首先計算他們之間獲得的 場(chǎng)次分數,再根據需要計算個(gè)人比賽場(chǎng)次(團體賽時(shí))、局和分的勝負比率,直至算 出名次為止。

  (二)分組循環(huán)賽

  單循環(huán)賽雖能比較正確地排定所有參賽隊(或人)的名次,但是在參加隊(或 人)數較多的情況下,因比賽次數多而給比賽的組織和管理帶來(lái)困難,所以很難采 用。在這種情況下,可采用分組循環(huán)賽。分組循環(huán)賽最常用的編排方法為“蛇形排列 方法”,即按照各隊實(shí)力強弱排列他們的順序號(通常是按照上屆比賽的名次排 列)。順序號越小,實(shí)力越強,反之,實(shí)力越弱。分組時(shí)要求各組實(shí)力平均,即每個(gè) 組的順序號相加都等。 有的球類(lèi)項目則在“蛇形排列”的基礎上,將種子隊與非種子隊按分批抽簽的方 法來(lái)進(jìn)行分組,即1-4號隊(種子隊)固定在1-4組或用抽簽的方法進(jìn)入1-4組;然后5- 8號、9-12號、13-16號分別抽簽進(jìn)入1-4組。但分組循環(huán)后,還應增加第二階段的比賽 來(lái)排出全部名次。

  常用的方法有兩種:

  1、 各組同名次比賽 如第一階段分為四組進(jìn)行小組循環(huán),第二階段比賽各小組的第一 名為一個(gè)組進(jìn)行單循環(huán)賽,決出1-4名;各小組的第二名為一個(gè)組,決出第5-8名;依 此類(lèi)推。

  2、 交叉比賽 第一階段分成二個(gè)組進(jìn)行循環(huán)賽,第二階段由每個(gè)組進(jìn)的前二名進(jìn)行交 叉比賽,決出冠、亞軍及其它名次。 采用此法,由各組的3、4名交叉決出第5-8名;各組5、6名交叉決出第9-12名;依此類(lèi) 推。

  二、單淘汰賽

  參加比賽的隊(或人)按照編排秩序進(jìn)行比賽,勝進(jìn)入下一輪比賽,負者被淘 汰,直到?jīng)Q出冠軍,稱(chēng)為單淘汰賽。單淘汰賽的場(chǎng)次相對少,有利于在較短的時(shí)間內 安排較多的選手進(jìn)行比賽。但這種方法合理性差,不完整性和機遇性強,須采取一些 措施來(lái)克服這些缺陷,才能在實(shí)際應用中發(fā)揮它的作用。

 。ㄒ唬┨柎a位置數的選擇 號碼位置數應選擇2的乘方數。比賽常用的號碼位置數是8,16, 32, 64,128,256。

 。ǘ┹喛 如果參加比賽的人數不等于號碼位置數,小于號碼位置數即第一輪比賽的人數少 于號碼位置數時(shí),沒(méi)有運動(dòng)員的位置稱(chēng)為“輪空”位置。

 。ㄈ⿹屘 參加比賽的人數稍大于2的乘方數時(shí),選擇參加人數最接近的、較小的2的平方數 作為號碼位置數,其中一小部分參賽者進(jìn)行“搶號”。搶號就是在同一號碼位置上, 先進(jìn)行一場(chǎng)比賽,勝者進(jìn)入該號,搶號的位置和輪空位置一樣,“搶號”也算一輪。

 。ㄋ模┓N子(即強手或優(yōu)秀選手)

  1、 設立“種子”的作用 采用設立“種子”選手的方法是為了克服單淘汰賽的不合理 性。抽簽時(shí)把“種子”均勻地分布在各個(gè)“區”內,使他們最后相遇,力求保證比賽 名次確定的合理性。

  2、 種子的數目 “種子”的數目主要是根據參加比賽的隊數或人數多少來(lái)確定的,一 般為參賽人數的1/6--1/2,即平均6--12名選手設一名種子;同時(shí),“種子”數量應是 2的乘方,如2、4、8、16等。

  3、 “種子”的位置 “種子”的位置根據規定應作如下編排:第一號種子安排在上半 區的頂部;第二號種子應安排在下半區的底部;第三、四號種子應分別插入上半區的 底部和下半區的頂部;第五至八號種子應分別進(jìn)入單數四分之一區的底部和雙數四分 之一區的頂部;如有更多的種子(9-16)依此類(lèi)推(種子位置號碼可查種子位置 表)。事實(shí)上,淘汰賽的“種子”都均勻地分布在各個(gè)“區”的。

  乒乓球單打比賽規則

  1、練球。一場(chǎng)比賽開(kāi)始前,運動(dòng)員有權在比賽開(kāi)始的球臺上練球2分鐘。

  2、選擇方位和發(fā)球權。

  每場(chǎng)比賽開(kāi)始前,由雙方運動(dòng)員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球。中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權,也可要求對方先作選擇。如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球,對方則選擇方位;如中簽者選擇方位,對方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球。

  3、合法發(fā)球。

  (1)發(fā)球時(shí),球應放在不持拍手掌上,手掌應靜止、張開(kāi)、伸平、四指并攏,拇指自然張開(kāi)。

  (2)發(fā)球員只能手向上拋球,不得使球旋轉。發(fā)球時(shí)不得遮擋;并要求將球從手掌向上直拋,至少拋到離不持拍手手掌上16厘米。

  (3)發(fā)球時(shí),乒乓球出手即有效。

  (4)球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻,直到發(fā)球時(shí)擊球,不持拍手和球以及整個(gè)球拍,應始終高于球臺水平面。

  (5)當球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí),發(fā)球員才能擊球,并使球首先觸及發(fā)球員臺區,然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng),觸及接球員臺區。

  4、每局比賽結束之后休息時(shí)間為一分鐘;

  5.下一局比賽開(kāi)始時(shí),雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權;

  6.一局比賽中,先得11分的單打或雙打運動(dòng)員為勝方,但打到10平以后,先得2分者為勝方。

  7、參賽雙方放棄的,雙方不得進(jìn)入復賽,雙方之一放棄的,放棄方不進(jìn)入復賽。

  8、每天舉行2場(chǎng)比賽,七局四勝制,勝出者直接進(jìn)入復賽,復賽完后進(jìn)入決賽。

  乒乓球單打的比賽規則

  一、項目設置男子單人、女子單人、

  二、比賽規則抽號進(jìn)行,有記錄員統計分數

  1.比賽開(kāi)始前雙方猜發(fā)球權,獲勝者選擇發(fā)選擇場(chǎng)地權,

  2.每局11分制,三局兩勝,勝出者直接進(jìn)入復賽,復賽完后進(jìn)入決賽。

  3.發(fā)球為兩球換發(fā)制,當比分達到10:10時(shí)采用一球換發(fā)制,直至拉開(kāi)兩分差距決出勝負;

  4.發(fā)球時(shí),乒乓球出手即有效;

  5.發(fā)球時(shí)不得遮擋,并要求將球拋起;

  6.發(fā)球時(shí),乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面,發(fā)球無(wú)效,雙方不得分,重新發(fā)球;

  7.比賽過(guò)程中,乒乓球觸網(wǎng)為好球,此球有效;

  8.當比賽雙方達到2:2進(jìn)行決勝局時(shí),任何一方比分達到5分雙方交換場(chǎng)地;

  9.每局比賽結束之后休息時(shí)間為一分鐘;

  10.下一局比賽開(kāi)始時(shí),雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權;

  11.比賽規則最終解釋權歸比賽裁判委員會(huì )。

  三、比賽名次成績(jì)最高者為第一名

  雙打的規則:

  從發(fā)球開(kāi)始,雙打的規則有如下一些:

  1關(guān)于乒乓球臺,雙打時(shí),各臺區應由一條3毫米寬的白色中線(xiàn),劃分為兩個(gè)相等的“半區”。中線(xiàn)與邊線(xiàn)平行,并應視為右半區的一部分。

  2在雙打中,首先由發(fā)球員合法發(fā)球,再由接發(fā)球員合法還擊,然后由發(fā)球員的同伴合法還擊,再由接發(fā)球員的同伴合法還擊,此后,運動(dòng)員按此次序輪流合法還擊。在雙打中,球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半區。

  3在雙打的第一局比賽中,先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。在以后的各局比賽中,第一發(fā)球員確定后,第一接發(fā)球員應是前一局發(fā)球給他的運動(dòng)員。

  4在雙打中,每次換發(fā)球時(shí),前面的接發(fā)球員應成為發(fā)球員,前面的發(fā)球員的同伴應成為接發(fā)球員。

  5雙打時(shí),運動(dòng)員擊球次序錯誤將失分。

  混和雙打比賽規則:

  1.比賽開(kāi)始前雙方猜發(fā)球權,獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球,接發(fā)球者獲得選擇場(chǎng)地權;

  2.發(fā)球為兩球換發(fā)制,當比分達到10:10時(shí)采用一球換發(fā)制,直至拉開(kāi)兩分得差距決出勝負;

  3.獲得發(fā)球權方確定第一發(fā)球者并先行站位,接發(fā)球者確定第一接發(fā)球者并隨后站位,發(fā)球位為右手位并在比賽結束之前不變;

  4.在以后的各局比賽中,第一發(fā)球員確定后,第一接發(fā)球員應是前一局發(fā)球給他的運動(dòng)員;

  5.發(fā)球為兩球換發(fā)制,發(fā)球方將發(fā)球權交給對方接發(fā)球者,換發(fā)球之后,原發(fā)球方兩人交換站位,本方原非發(fā)球者接發(fā)球;

  6.發(fā)球時(shí),乒乓球出手即有效;

  7.發(fā)球時(shí),球應先后觸及發(fā)球員的右半區和接發(fā)球員的右半區,乒乓球接觸其他桌面區域(包括壓線(xiàn))為死球,對方得分;

  8.比賽過(guò)程中,乒乓球觸網(wǎng)為好球,此球有效;

  9.比賽過(guò)程中,乒乓球連續觸網(wǎng)兩次(觸網(wǎng)之后沒(méi)有落到乒乓球桌面上,而再次觸網(wǎng)),為死球,對方得一分;

  10.發(fā)球時(shí),乒乓球先接觸發(fā)球方桌面,沒(méi)有接觸球網(wǎng),接觸接球方桌面邊角,為好球,此球有效;

  11.比賽過(guò)程中,乒乓球觸網(wǎng)為好球,此球有效;

  12.比賽之中以非握拍手接觸桌面,對方得一分,此次對抗結束;

  13.比賽之中對方接球之前以身體各部位接觸球臺使球臺移動(dòng),對方得一分,此次對抗結束;當比賽雙方達到1:1或者2:2進(jìn)行決勝局時(shí),任何一方比分達到5分雙方交換場(chǎng)地;

  14.下一局比賽開(kāi)始時(shí),雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權,接發(fā)球者為此次發(fā)球者上次所接球的發(fā)球者;

  另外解釋一下,不管是混合雙打還是普通雙打,都只能是間隔接球,不能由一個(gè)人連續接球,這是基本規則。補充一點(diǎn):雙打時(shí),運動(dòng)員擊球次序錯誤,判對方得一分。

  如何練習發(fā)球

  1:首先發(fā)球需要一定的時(shí)間保證,考慮到玩球時(shí)間較緊迫的球友們,建議大家把發(fā)球放在訓練前10分鐘,替代部分熱身時(shí)間,或者在訓練結束后發(fā)上10分鐘,讓身體緩沖恢復一下。這樣的練習發(fā)球方法一舉兩得,但需要一定的持久性。

  2:發(fā)球動(dòng)作固定訓練,發(fā)球講究如何在觸球時(shí)用上足夠的能量去作用球,先拿正手發(fā)球來(lái)說(shuō),球友們通常注意球拍觸球時(shí)的摩擦較多,而忽略了身體隨著(zhù)球拋起來(lái)后向持拍手方的轉動(dòng),簡(jiǎn)單來(lái)講就是隨著(zhù)球的向上拋起,身體要同時(shí)完成重心交換。

  手臂的作用此時(shí)主要是隨著(zhù)身體自然打開(kāi)一些,前臂活動(dòng)范圍大于大臂,為觸球時(shí)的加速度準備好足夠的加速距離。由于球臺的阻礙,大家發(fā)球通常會(huì )因為怕碰到手或者拍子,而自然的改變了發(fā)球動(dòng)作,這樣不利于發(fā)球的動(dòng)作固定訓練,所以需要借助非球臺練習方法。無(wú)需球臺,用身體對球臺的自然感應高度,進(jìn)行徒手拋球,轉體,模擬觸球訓練。盡快掌握基本發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)。注:反手發(fā)球發(fā)力原理跟正手發(fā)球類(lèi)似,但拋球后需要向拋球手方轉體完成還原動(dòng)作。

  3:發(fā)球板型訓練,發(fā)球的板型是指發(fā)球觸球一瞬間時(shí)的板型。好的發(fā)球需要具備一定的“欺騙性”讓對手不容易清楚看到球板觸球時(shí)的板型,所以不能單純的發(fā)上旋就豎板,發(fā)下旋就亮板。要巧妙的增加觸球時(shí)的出手速度進(jìn)行有效掩護自己發(fā)球的真實(shí)意圖。

  如果能做到出手瞬間有一定速度,動(dòng)作前期板型基本一致并發(fā)出至少2種不同旋轉發(fā)球,那么發(fā)球板型的訓練也就有了一定的收獲。

  4:發(fā)球觸球點(diǎn)訓練,總體來(lái)講發(fā)球到這一步,說(shuō)明已經(jīng)具備了不錯的發(fā)球基本功。這部分屬于比較細小的技術(shù)環(huán)節,但運用好的球友可以起到“四兩撥千斤”的作用。觸球點(diǎn)簡(jiǎn)單分為觸球中部的奔長(cháng)球或拱長(cháng)球,觸球中下部的側上旋或不轉,觸球底部的側下旋和下旋三個(gè)基本部分,首先需要明確球拍觸球的部位,通過(guò)不斷的體會(huì ),最終體現在發(fā)球質(zhì)量本身。

  5:發(fā)球手腕和手指配合訓練,前面講到觸球點(diǎn)后,接下來(lái)緊接著(zhù)就是對手腕和手指的體會(huì )和強化訓練,由于每個(gè)人手腕手指力量有不同,所以首先要因人而異,自然力量小一些的球友不要追求瞬間的極致旋轉,多用巧勁和身體手臂傳輸到手腕手指的力量摩擦球。力道大一些的要多去體會(huì )手腕放松到手指瞬間加速轉動(dòng)球板的用力竅門(mén)。避免由于動(dòng)作過(guò)早發(fā)力造成觸球時(shí)力量過(guò)于僵化,作用不到球上?傮w來(lái)說(shuō),這部分的技術(shù)屬于發(fā)球技術(shù)的核心區域,從前面依次講下來(lái)到這一步,整個(gè)發(fā)球的基本動(dòng)作才算完成。

  如何掌握發(fā)球搶攻的基本技術(shù)要領(lǐng)

  1:發(fā)球搶攻的訓練可以是循序顧進(jìn)的,首先可以規定單二旋轉的發(fā)球接固定范圍起板,作為精進(jìn)該項技術(shù)的第一筑發(fā)二種或套球后搶攻,只限制接發(fā)球的落點(diǎn)而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技術(shù)接),可提高發(fā)球者在一定位置上對各種不同接去的球都能搶攻的能力,當然為了達到盡快熟練掌握該技術(shù),可以任有條件的地方用多球單練的方式加強訓練。建議最好能根據地身技術(shù)掌握情況,做到每次發(fā)完球后“還原判斷一啟動(dòng)一交換重心一完成擊球”等幾片步驟。避免急于求成,反而影響了技術(shù)提高。

  2:由于發(fā)球的多樣化,所以同時(shí)產(chǎn)生了相對應的接發(fā)球方法,建議大家能體會(huì )出些規律來(lái),發(fā)一種或一套球后搶攻,只限制接發(fā)球的方法而不限制落點(diǎn):要求判斷好對方接發(fā)球的落點(diǎn),迅速移步后搶攻。找到提前啟動(dòng)擊球的竅門(mén)。比如發(fā)完長(cháng)球后的主動(dòng)拉攻,發(fā)完下旋短球后,對方一般規律都是回短或搓長(cháng)(顆粒膠會(huì )根據膠粒的長(cháng)短有反旋轉)這時(shí)候練習的時(shí)候就要盡量把注意力放在回接下旋球和起下旋球上。這里需要注意的是,持拍手一側的腳在處理對方回接短球時(shí)要及時(shí)向前跨出,并保持重心穩定,為下一板球創(chuàng )造良好的擊球條件。

  3:當大家同時(shí)具備了幾種發(fā)球技術(shù)以局通過(guò)前面提到的循序漸進(jìn)法,逐漸掌握發(fā)球搶攻的旋轉和線(xiàn)路規律,接發(fā)球方不限制接發(fā)球的方法和落點(diǎn):對發(fā)球搶攻者要求更高,不僅步法要移動(dòng),而且能搶攻各種不同性能的球。這就是綜合訓練了也就是專(zhuān)業(yè)球員通常所說(shuō)的“發(fā)搶”訓練。這時(shí)候的訓練可以是帶有模擬記分形式的,為的是盡快適應比賽節奏,并可以逐漸的把第一發(fā)球和第發(fā)球的戰術(shù)配合更清晰化。

  4:發(fā)球搶攻是“藝高人膽大”的技術(shù)。要具備好的心理素質(zhì)和過(guò)硬的基本功。這同候的綜合全面練習將不限制發(fā)球的種類(lèi)、落點(diǎn),旋轉對接發(fā)球亦同樣限制?慑憻捙c考查發(fā)球搶攻的實(shí)戰能力。并模擬關(guān)鍵比分去練習發(fā)球搶攻訓練,會(huì )更有效的使球友們感受到,壓力下如何使用這項技術(shù)得分。在上述練習中,還應注意培養與提高合理處理球意識和技術(shù),即發(fā)球后的第一板無(wú)法搶攻(對方接發(fā)球好習慣搶攻套路被對手控制住了)這是不應急干盲目搶攻,而應合理地先控制一醫(如對方反手不擅攻,則可主動(dòng)給其反手大角度長(cháng)球、逼對手勉強回球)然后自己爭下次再搶或、養成這樣的良好習慣后,比賽中才會(huì )避免出現過(guò)多的無(wú)謂失誤,或者說(shuō)打順了對誰(shuí)都不怕,打不順跟誰(shuí)都不好打!

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