摩登舞形體移動(dòng)的要點(diǎn)有哪些

　　摩登舞是移動(dòng)性很強的舞蹈，整個(gè)形體在慣性中移動(dòng)。形體移動(dòng)慣性流量的大小，是習舞者綜合技術(shù)的集中反映。下面是YJBYS小編為大家搜索整理的關(guān)于摩登舞形體移動(dòng)的要點(diǎn)，歡迎閱讀欣賞，希望對你有所幫助。想了解更多相關(guān)信息請持續關(guān)注我們應屆畢業(yè)生培訓網(wǎng)。

　　一、上身重心移動(dòng)的引導：

　　行話(huà)說(shuō)的要感悟用身體來(lái)跳舞，其實(shí)就是用上身重心的移動(dòng)來(lái)引導頭頸眼視、左足右足、左肩右肩的移動(dòng)，即以上身為中心，帶動(dòng)上下左右。換句話(huà)說(shuō)，頭頸眼視、手勢舞架、支撐足和移動(dòng)足，都是跟隨上身重心的移動(dòng)而移動(dòng)的，不能先動(dòng)足后動(dòng)身體。

　　其要點(diǎn)是：

　　1、前進(jìn)步，上身重心首先前移超過(guò)支撐足的足尖;

　　2、后退步，上身重心首先后移超過(guò)支撐足的足跟;

　　3、從降的低位到升的高位要先用上身重心去移動(dòng)擺蕩;

　　4、凡有轉度的步伐都要先轉動(dòng)身體;

　　5、花步造型同樣要先由身體的傾斜下腰去帶動(dòng)頭部和肩部的傾斜，以便展現出形體在不平衡中求平衡的舒展美。

　　總之，上身重心移動(dòng)的引導，是慣性流量產(chǎn)生的先決條件，大前提。

　　二、上身自然重量的運用：

　　摩登舞中的華爾茲最顯著(zhù)的特點(diǎn)是形體起伏不定，擺蕩傾斜，深波浪式的流動(dòng)。因此，做好降升動(dòng)作格外重要。摩登舞中除探戈外都是有降升的。充分運用上身的自然重量是做好降升動(dòng)作形成慣性流量的重要因素。

　　其要點(diǎn)是：

　　1、下降時(shí)，上身自然重量隨重心前移或后移快速弧線(xiàn)移動(dòng)下墜，但不能松胯松腰;

　　2、上升時(shí)，上身自然重量隨上身重心的擺蕩而迅速斜向移動(dòng)上揚，致使肩部自然傾斜但不能聳肩;

　　3、從平位到低位，從高位到低位，上身自然重量快速下墜產(chǎn)生的慣性要大;

　　4、在既有擺蕩又有轉度的步伐中，上身自然重量迅速上揚所產(chǎn)生的慣性要控制其大小，以適應轉度的大小;

　　5、無(wú)論上身自然重量的下墜或上揚，都要控制好胯以上整個(gè)形體和舞姿的垂直穩定和定型定位，不能變形。

　　三、膝關(guān)節和踝關(guān)節的柔韌：

　　在有降升的步伐中，上身自然重量的下墜或上揚，離不開(kāi)膝關(guān)節和踝關(guān)節的柔韌、曲伸、彈性所產(chǎn)生的慣性，兩者是相互依存的。膝踝的柔是松弛，韌是有力。膝踝的彎曲為降，伸直為升。膝踝的曲伸必然產(chǎn)生彈性，其慣性致使形體移動(dòng)流量增大。

　　它的要點(diǎn)是：

　　1、有降的前進(jìn)步，由于上身重心前移引導，重量快速下墜，踝關(guān)節放松向前彎曲，特別是支撐足的膝蓋下降大大超過(guò)足尖，其慣性促使形體滑翔式的快速前移;

　　2、有降的后退步，由于上身重心后移引導，重量快速下墜，膝關(guān)節自然向后彎曲，特別是支撐足的大腿根部下降大大超過(guò)足跟，其慣性致使形體滑坡式的快速后移;

　　3、有升的前進(jìn)步或后退步，由于膝踝先曲后伸的彈性，其慣性促使上身重心、重量由低位向高位迅速移動(dòng)上揚，形成擺蕩之勢，從而順勢完成自然傾斜和規定的轉度;

　　4、膝踝放松彎曲而降一定要降透，膝踝有力伸直而升一定要升夠，降透升夠才能形成深波浪式的流動(dòng)感。

　　四、支撐足蹬地板的推力：

　　形體移動(dòng)的慣性流量，最關(guān)鍵的是支撐足蹬地板的推力。為什么說(shuō)支撐足與移動(dòng)足的關(guān)系要以支撐足為主，其原因就在于支撐足的推力是形體移動(dòng)慣性流量的動(dòng)力所在，它推動(dòng)形體和移動(dòng)足的移動(dòng)。移動(dòng)足只是隨上身重心的移動(dòng)而移動(dòng)，隨支撐足的推力而開(kāi)胯延伸，而不能用移動(dòng)足的移動(dòng)去消減支撐足的推力。沒(méi)有支撐足的推動(dòng)力，哪來(lái)的慣性流量?形體重心移動(dòng)的引導、上身重量的下墜上揚、膝踝的柔韌曲伸，都是為支撐足蹬地板推力作鋪墊的，而支撐足的推力反過(guò)來(lái)又是為整個(gè)形體移動(dòng)的慣性流量服務(wù)的。因此，支撐足要做到隨形體重心移動(dòng)引導快而降升快、推力快、收足快，實(shí)現發(fā)力無(wú)痕跡，去勢無(wú)斷口，形體自然流動(dòng)。

　　支撐足推力的要點(diǎn)是：

　　1、前進(jìn)步，無(wú)論是從平位到低位、從低位到高位、從高位到高位、從高位到低位，也無(wú)論是閉式位、外側位、開(kāi)式位，只要是前進(jìn)步，支撐足必須：①、足跟離地，②、足掌支撐身體重量，③、足掌用力蹬地板向前滾動(dòng)產(chǎn)生推力，④、腿部斜直。從而推動(dòng)形體重心快速前移。

　　2、后退步，支撐足則是：①、足尖離地，②、足跟承受身體重量，③、足跟用力蹬地板向后滾動(dòng)產(chǎn)生推力，④、腿部斜直。從而推動(dòng)形體重心快速后移。

　　3、凡是連續后退步的觸足點(diǎn)要求足掌觸地的步伐，哪前一個(gè)后退步完成后的支撐足就不能起尖用足跟蹬地板推力，而要快速落跟起跟用足掌蹬地板推力。

　　4、凡軸轉，不論轉度多少，都是用支撐足的足掌壓地板轉動(dòng)。

　　5、凡跟轉，不論轉度多少，都是用支撐足的足跟壓地板轉動(dòng)。

　　總之，習舞者要非常重視支撐足的“三個(gè)快”和推力的“四個(gè)細節”。

　　五、移動(dòng)足觸足點(diǎn)的滾動(dòng)：

　　摩登舞要求每一步都要堅實(shí)，堅實(shí)的含義是既穩定又要推力。每移動(dòng)一步，都要借前一步的慣性而移動(dòng)，同時(shí)又為下一步做好準備。這就要求移動(dòng)足移動(dòng)到位時(shí)的瞬間足部與地面的觸足點(diǎn)必須滾動(dòng)，否則交換重心時(shí)支撐足既不穩定又無(wú)法推力。因為支撐足與移動(dòng)足是相互交換的。前一步右足是支撐足，左足是移動(dòng)足，而下一步必然要交換重心，左足完成移動(dòng)到位后成為支撐足，右足完成推力收足后就成為移動(dòng)足了。因此，支撐足的推力是與移動(dòng)足移動(dòng)到位交換重心那一瞬間觸足點(diǎn)的滾動(dòng)是緊密相連的。有降的步伐，移動(dòng)足開(kāi)胯延伸，前進(jìn)通常是足跟觸地，滾動(dòng)到掌尖，后退通常是尖掌觸地，滾動(dòng)到足跟。有升的步伐，往往是足的全掌觸地，滾動(dòng)到足的前掌。左足和右足重心的交換，支撐足和移動(dòng)足的交換，其足部觸足點(diǎn)跟掌尖或尖掌跟的滾動(dòng)配合，是習舞者掌握地板技術(shù)的重要環(huán)節。因為它是產(chǎn)生慣性流量相當重要的因素。

　　其要點(diǎn)是：

　　1、有降的低位前進(jìn)，移動(dòng)足到位，跟掌分明，先跟后掌，壓掌起跟，其慣性可使形體迅速到達垂直位，也就是通常說(shuō)的足到身到垂直，可使后一支足隨形體前移而借慣性自然收足到垂直位，可使移動(dòng)足交換重心成為支撐足向前滾動(dòng)到掌尖蹬地板推力;

　　2、有降的低位后退，移動(dòng)足到位，掌跟分明，先尖掌后足跟，壓跟起尖，其慣性可使形體和前一支足迅速到達垂直位，同時(shí)向后滾動(dòng)到足跟蹬地板推力;

　　3、有擺蕩的身體上升的前進(jìn)或后退，移動(dòng)足到位，全掌與前掌分明，先全掌后前掌，其慣性可使形體和后一支足迅速到達垂直位，促使肩部自然傾斜和完成規定的轉度;

　　4、從高位到高位，移動(dòng)足到位，由前掌壓地板承受身體重量，其慣性可使形體保持高度迅速到達垂直位，重心十分穩定。

　　六、肩部引導轉動(dòng)的順暢：

　　摩登舞形體移動(dòng)的慣性流量突出地表現為始終在轉動(dòng)中前進(jìn)或后退，可以說(shuō)旋轉是摩登舞的生命。肩部引導轉動(dòng)，能促使身體線(xiàn)條具有流動(dòng)感和美感，也能使旋轉更為順暢而保持身體重心的穩定和平衡。我們說(shuō)的肩部引導，包括肩部、大臂和肘部。上身的整體轉動(dòng)，包括胯、腰、肩、頭，而肩部引導轉動(dòng)則是上身整體轉動(dòng)的表現形式。

　　它的要點(diǎn)是：

　　1、在有反身動(dòng)作的步伐中，進(jìn)右足左肩向前引導，略右轉;進(jìn)左足右肩向前引導，略左轉;退右足左肩向后引導，略左轉;退左足右肩向后引導，略右轉。

　　2、在有反身動(dòng)作位置的步伐中，無(wú)論是外側位或開(kāi)式位，第一步是進(jìn)右足的步伐左肩向前引導，后退的一方右肩向后引導。第一步是進(jìn)左足的步伐右肩向前引導，后退的一方左肩向后引導。連續進(jìn)退的步伐，如沒(méi)有轉度，要保持反身動(dòng)作位置。

　　3、在有規定轉度的步伐中，只要是左旋轉，無(wú)論進(jìn)退左足或右足，一律左肩向后引導;只要是右旋轉，也不論進(jìn)退那支足，一律右肩向后引導。

　　4、在轉速較快的連續左、右撇轉中，無(wú)論進(jìn)退左足或右足，右足軸轉右肩引導，左足軸轉左肩引導。

　　5、在轉度較大的雙左、雙右旋轉或一步轉度為3/4的步型中，左旋轉先右肩引導后左肩引導，右旋轉先左肩引導后右肩引導。

　　總之，一對優(yōu)秀的選手，是非常注重肩部的引導的。

　　七、收足的慣性促動(dòng)肩引：

　　要做好有旋轉的動(dòng)作，除了肩部引導轉動(dòng)，還要具備軸轉或跟轉重心的垂直和旋轉的速度，這是旋轉的三要素。重心的垂直和旋轉的速度，離不開(kāi)移動(dòng)足收足出足一條線(xiàn)所產(chǎn)生的慣性。收足快則重心垂直，出足到位及時(shí)則有一定的旋轉速度。收足出足產(chǎn)生的慣性對肩部的轉動(dòng)有直接的促動(dòng)作用。

　　其要點(diǎn)是：

　　1、以華爾茲右轉前三步為例，當完成第一步右足前進(jìn)后，第二步收左足到達支撐足的垂直位時(shí)，其慣性便促動(dòng)右肩向后轉動(dòng)，緊接著(zhù)出左足到達準確的足位時(shí)，其慣性便促動(dòng)左肩向前向右轉動(dòng)。

　　2、以華爾茲右轉后三步為例，當完成第一步左足后退后，第二步收右足到達支撐足的垂直位時(shí)，其慣性便促動(dòng)右肩向后向右轉動(dòng)，緊接著(zhù)退右足到達指向的方位時(shí)，其慣性便促動(dòng)右肩繼續向后向右轉動(dòng)，而第三步收左足并右足時(shí)，其慣性便促動(dòng)左肩向前向右轉動(dòng)。

　　3、由此類(lèi)推，凡有旋轉的步伐，必須先收足再轉動(dòng)。例如男士的左、右撇轉，如果不先收足，沒(méi)有收足產(chǎn)生的慣性促動(dòng)肩部的引導，既轉不動(dòng)又轉不穩，因為移動(dòng)足掉在身前，重心就不垂直，不平衡，也沒(méi)有相應的旋轉速度，怎么能轉動(dòng)180度呢?因此，我們一定不要忽視移動(dòng)足收足出足一條線(xiàn)的慣性作用。

　　八、腰部力感上提和轉換：

　　支撐足的推力是形體移動(dòng)慣性流量的關(guān)鍵，為什么說(shuō)腰力與足力要以腰力為主呢?因為沒(méi)有腰力的上提，重心就不穩，形體會(huì )變形;沒(méi)有腰力的轉換，上身重心就不能進(jìn)行移動(dòng)引導，支撐足也不能進(jìn)行滾動(dòng)推力。腰力的運用總是在足力的運用之前，腰力是足力之源。從某種意義上講，舞蹈是腰胯的藝術(shù)，摩登舞也不例外。因此，腰力的上提和轉換，是形體移動(dòng)慣性流量的核心。很多習舞者越練越失去信心，其根本原因就在于只注重足步，不注重腰部力感的上提和轉換。

　　腰部力感的要點(diǎn)是：

　　1、形體線(xiàn)條的美感，形體重心的垂直，自始至終全靠腰部上提的力感;

　　2、上身重心前移的引導，依賴(lài)于支撐足后腰前頂的力感，上身重心后移的引導，依賴(lài)于支撐足前腰的上提和移動(dòng)足后腰的力感;

　　3、上身重心重量快速下降，腰部的力感保持上提，一點(diǎn)都不能松;

　　4、當支撐足蹬地板推力時(shí)，腰力同時(shí)在推動(dòng);

　　5、當上身重心擺蕩和重量上揚時(shí)，腰力起著(zhù)推動(dòng)和穩定重心的作用;

　　6、當重心交換時(shí)，腰部的力感隨重心交換而轉換;

　　7、在有轉度的步伐中，腰力總是上提保證軸轉或跟轉形體的垂直和旋轉的速度;

　　8、在花步造型中，腰力的上提和轉換顯得更為重要，使形體線(xiàn)條更加美化�？傊�，感悟運用腰力上提和轉換是很難的，一旦領(lǐng)悟，便一通百通，舞藝大為提高，越跳越有勁，越跳越自信。

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