談如何克服聲樂(lè )表演時(shí)的恐懼心理

　　走上舞臺，面對觀(guān)眾，唱上幾首歌。對于一個(gè)技術(shù)純熟，久經(jīng)緞煉的演員來(lái)說(shuō)，可能易如反掌，可是對于一個(gè)初次登臺得青年人，就不那么簡(jiǎn)單了。他們往往由于緊張膽怯，而不能正常發(fā)揮，甚至會(huì )造成不良的效果。如何克服聲樂(lè )表演時(shí)的恐懼心理呢?下面一起跟小編來(lái)了解下吧。

　　為什么在臺下唱得不錯，一上臺就大打折扣了呢?這就是舞臺恐懼(也叫怯場(chǎng))。產(chǎn)生恐懼的演唱者往往會(huì )出現身體僵硬，兩腿打顫，心跳加快，氣息上浮，聲音失控;不是面部緊張就是聲音走調，節奏失控。甚至有的人還回大腦突然一片空白一時(shí)間什么都記不起來(lái)了， 以及渾身冒汗而不知所措。

　　出現緊張原因，予以下幾個(gè)方面有關(guān)：1每個(gè)人的思想，意志，個(gè)性，氣質(zhì)有關(guān)，意志強善于自控，勇敢潑辣的人，比一個(gè)意志薄弱，羞怯靦腆的人舞臺緊張的程度要小得多。2信心不足是造成舞臺恐懼的另一個(gè)原因，技術(shù)不過(guò)關(guān)，聲音狀態(tài)不穩定，身體不適，聲音就會(huì )出現問(wèn)題。舞臺恐懼是演唱者的大敵，那么如何克服它呢?

　　一、減輕思想壓力

　　首先技術(shù)要過(guò)關(guān)。常言說(shuō)：“藝高人膽大”。實(shí)踐證明;只要掌握了技藝，才會(huì )有信心，有了信心，才會(huì )鎮定自若，從容不迫，演唱者必須經(jīng)過(guò)長(cháng)期的努力才能獲得技藝，有了好的技藝，思想負擔就減少了大半，這是戰勝舞臺恐懼的關(guān)鍵。其次歌詞要背的滾瓜爛熟，達到不用思考就能脫口而出的程度這樣，歌唱時(shí)只想感情表現，不用再去想 詞，同時(shí)要多合伴奏，與伴奏取得默契，以免在臺上與伴奏脫節產(chǎn)生恐懼。

　　二、感情轉移

　　演出前，如果過(guò)多地來(lái)考慮得失總想著(zhù)專(zhuān)家，領(lǐng)導對自己的評價(jià)，就會(huì )產(chǎn)生害怕心理，這種情況對歌唱非常不利，從自我中擺脫出來(lái) ，八自己的成敗置之肚外，思想全部?jì)A到歌曲的感情、和美好的發(fā)生上，排出雜念始終“進(jìn)入角色”，恐懼也會(huì )消失變壓力為動(dòng)力�？梢赃@樣想把演出看成是一個(gè)征求意見(jiàn)。改進(jìn)缺點(diǎn)的千載難逢的好機會(huì )恐懼也就不翼而飛了。

　　三、多做演練活動(dòng)

　　一個(gè)新戰士在大靶場(chǎng)上，可能打得很難第一次參加戰斗多數要產(chǎn)生恐懼槍就打不準了，但若連續多參加幾次就不會(huì )出現此狀況了。演唱也如此，多排練多參加演出活動(dòng)就會(huì )滿(mǎn)滿(mǎn)地消除恐懼心理。

　　如果上臺前就感到緊張，可用幾次慢而柔的深呼吸來(lái)緩解緊張程度，同時(shí)為了避免這一現象。在演出前，應多在眾人面前試唱幾次害羞的心里也能克服，并且正式演出前的走臺采排，對克服恐懼心理都是行之有效的方法。

　　總之初次獨唱的人都會(huì )產(chǎn)生一些不同程度的恐懼心理既使老演員歌唱手在參加重大比賽時(shí)，也會(huì )出現緊張所以克服舞臺恐懼，應是演唱者共同研究的課題之一。

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