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打好太極拳需要注意
太極拳是中華文化繞不開(kāi)的一個(gè)存在，欲談中華，必有太極，太極不僅是一項運動(dòng)，更是一項武術(shù)技能，更是一套養生秘訣，它的一招一式五一不是對中華文化中“儒道”互補的反映，是中華文化的瑰寶和集大成者。那么，我們如何才能練好太極拳呢?
如果非要找一項和太極拳類(lèi)比的事物，那么我只能拿出王羲之的書(shū)法，王羲之的書(shū)法被評為“不激不勵，不質(zhì)不野，風(fēng)規自遠，中和之美”，而太極也五一不體現出了這一點(diǎn)，練太極時(shí)心中要始終抱有中和之道的念頭，方能走向正途。
意在力前
書(shū)法中講意在筆先，是說(shuō)寫(xiě)字前就已經(jīng)有了意念，不管怎么寫(xiě)都不會(huì )出錯，練習太極更是如此。要用意為主，以意氣引導動(dòng)作，緩慢發(fā)力，動(dòng)靜結合，感受氣的流動(dòng)和運行，正所謂重意而輕力。
伴隨呼吸
太極拳類(lèi)似氣功，不過(guò)它的動(dòng)作更加豐富，在練習太極時(shí)，每一個(gè)動(dòng)作都極其精確地伴隨著(zhù)呼吸，哪個(gè)動(dòng)作吸，哪個(gè)動(dòng)作呼都是很有講究的。
練太極就是練心
練太極最忌諱的就是急于求成，太極本身就是一項遲緩的運動(dòng)，而其根本目的也是在于修心，如果過(guò)于急躁，或者只注重動(dòng)作而忽視了內心，那無(wú)異于是本末倒置，不僅練不成，而且可能走向錯誤的方向。
太極拳可促進(jìn)禪定
關(guān)于禪定，很多人認為就是靜，而這個(gè)靜既包含了心靜，也包括人靜，也就是必須坐著(zhù)禪定。其實(shí)不然，那樣的理解是狹義的禪定，而廣義的禪定則是只需要完成心靜即可。太極無(wú)疑就是實(shí)現動(dòng)中禪定的最好方式。
在打太極的過(guò)程中，人的精神要高度集中，心思要高度沉靜，雖然動(dòng)作遲緩，但思維快速而深沉，這其實(shí)就是禪定了，只不過(guò)身體在移動(dòng)，心卻是安靜而深沉的。
另外，由于太極拳極具韻律感，在打太極的時(shí)候，你不僅能感受到舞者的風(fēng)姿，而且可以聽(tīng)到那無(wú)聲的音樂(lè )，伴隨你的心聲，一點(diǎn)一點(diǎn)沉下去，感受那波瀾不驚的中和之美，這即是禪定。
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