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練習吳式太極拳的三大原則
引導語(yǔ)：吳氏太極的練習有著(zhù)一定的原則需要遵循，以下是小編整理的練習吳式太極拳的三大原則，歡迎參考閱讀!
第一、知行合一
對太極拳要高度重視，視之為進(jìn)入中華傳統文化的真正途徑。許多人對中華傳統文化的認識，只停留在語(yǔ)匯和道理的詮釋上。
這樣的認識是邏輯的推理和辨析，是外在知識的積累，與近求諸己的中華傳統文化之混元整體的境界還不能兼容，甚至連自身的健康都保持不住。
中國古人創(chuàng )造的太極拳，既和《周易》等傳統文化之理念一脈相承，又與自己的人生境界和功夫修養相匹配。這就是知行合一。
真正太極拳家修煉的至高境界就是一種人生的大成境界。這種境界修煉的先天混元氣，而這種氣可營(yíng)養自身，使自身的神明、意靈、氣足、形體通透，這樣的人可獲得事業(yè)上的成功和身心的健康。
如梁漱溟、王選等。明白了這些道理，練太極拳就有了方向，就會(huì )為實(shí)現內在境界的混元、外在知識的混元，內外之氣的混元而努力。如是，則人生通達，太極拳功夫深厚。
第二、自然舒適
許多人都提倡練太極拳要刻苦，并以歷史上某某人多么刻苦來(lái)說(shuō)明之，其實(shí)，這是違反人的先天本能的做法，只能對身體造成傷害。從歷史上的記載來(lái)看，一些很出名的太極拳師，一天練太極拳幾十多遍，結果連60歲的壽命都達不到。
真正源自傳統文化的太極拳家并不提倡刻苦修煉，他們認為“悟覺(jué)方能明道”。
在魏老師所著(zhù)《楊式太極拳術(shù)述真》一書(shū)引述原北京市武協(xié)副主席對永泉的話(huà)：“練太極拳并不是先苦后甜，苦是練法不當所致，不得法，縱然長(cháng)期苦練也不會(huì )有盤(pán)拳舒適的感受。隨時(shí)隨地找舒服就是盤(pán)拳養生的竅門(mén)�！�
違背自然的強求刻苦，是不符合太極拳與宇宙虛空同一的特性的，更會(huì )出現以形體的僵硬損害神意之靈明的弊病，這就是老前輩們反復強調的“以形客意”的真意的所在。
第三、理法不二
到太極拳老前輩的家中，他們多從理上來(lái)啟發(fā)我們。其實(shí)，太極拳本來(lái)練的就是人的先天本能，只是我們后天許多知識和道理把先天的本能給掩蓋了，或者說(shuō)，我們從小建立的參照系沒(méi)有放置進(jìn)太極拳方面的思維。
如果我們想進(jìn)行太極拳的修煉，就必須理解“茫點(diǎn)、鶻星、身中垂直線(xiàn)、三道氣圈。九曲串珠、”等太極拳術(shù)語(yǔ);“凡此皆是意，不在外面”、“仰之則彌高，俯之則彌深”、“刻刻留心在腰間”等太極拳經(jīng)典論述中的深刻內涵。
理就是法，法就是理，理法不二，理法一如，因此，學(xué)練太極拳者必須反復體悟《太極論》、《十三勢歌》、《密授歌》等太極拳經(jīng)典理論，如是才能建立起相應的太極拳的思維方式。
這時(shí)候，養生的效益，揉手的功夫就會(huì )在不知不覺(jué)中產(chǎn)生，人的精神狀態(tài)和身體功能，人的生命活力和道德情操等等就會(huì )有整體性的提升。
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