舞蹈基本功訓練的是什么

　　舞蹈基本功訓練是學(xué)習舞蹈的重要環(huán)節，通過(guò)系統、科學(xué)的學(xué)習和嚴格、規范的訓練，使學(xué)生在柔韌性、軟開(kāi)度及身體的靈活性等方面，達到舞蹈所需要的身體素質(zhì)要求。有助于培養學(xué)生良好的體態(tài)、優(yōu)雅的氣質(zhì)，為今后的舞蹈學(xué)習奠定良好的基礎。

　　舞蹈基本功訓練內容是對頭、頸、肩、臂、手、腰、臀、胯、腿、腳等部位的訓練。

　　舞蹈基本功的技巧

　　呼吸

　　“呼吸是舞蹈藝術(shù)中一個(gè)重要樞紐，是靠它來(lái)支配動(dòng)作和貫穿到動(dòng)作中去的。”舞蹈和音樂(lè )一樣，講究呼吸控制的重要性，俗名叫“運氣”。動(dòng)作的大小幅度都受呼吸的控制程度影響。有了氣的推動(dòng)才能形成動(dòng)作，把動(dòng)作做活，在舞蹈基本功訓練的實(shí)踐中逐漸掌握呼吸的要領(lǐng)。

　　古典舞

　　古典舞的學(xué)習要求舞者掌握身韻、身段外還要扎實(shí)練好基本功技巧。古典舞中的基本功技巧也就是通常所說(shuō)的“跳、轉、翻”。如“跳”有小跳、中跳、大跳。小跳有一位小跳、二位小跳、五位小跳等，小跳不能跳的太高，主要是練習腳掌和地面的推力關(guān)系，起跳后要及時(shí)繃腳，五位小跳更要在繃腳的狀態(tài)下把兩腿夾緊，做到從前面看不到后面的腳。

　　民族舞

　　民族舞的基本功訓練主要包括元素性訓練、短句性訓練和表演性組合訓練。元素，也叫基本要素。把民間舞中的技巧部分提煉、分解成元素性技巧動(dòng)作，進(jìn)行強化訓練。各民族民間舞中的旋轉技巧必須進(jìn)行單一元素性訓練，才能保證旋轉完成的有數量和質(zhì)量。如維族舞中的夏克轉、跪轉，鮮族舞中的墊步轉、螺旋空轉，蒙族舞的別步勒馬轉、海青式吸腿轉等，都要進(jìn)行單一性、重復性的元素訓練。

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