如何練習托馬斯風(fēng)車(chē)

　　隨著(zhù)全民健身活動(dòng)的興起，街舞作為健身運動(dòng)的一種也進(jìn)入了各大城市的健身中心。許多舞蹈、戲曲、雜技的專(zhuān)業(yè)從業(yè)者也開(kāi)始練習街舞，街舞在各個(gè)藝術(shù)院校中廣為傳播。那么如何練習托馬斯風(fēng)車(chē)呢?下面我們一起來(lái)看看!

　　1.風(fēng)車(chē)

　　首先左手撐在肚臍的左側,雙腳張開(kāi)成大字型,然后左腳抬高,往斜下方用力掃.在這同時(shí)左手放開(kāi),讓左手沿著(zhù)手臂至背部的順序讓身體著(zhù)地(身體的著(zhù)地點(diǎn)在背的上方二分之一處,如果著(zhù)地點(diǎn)太低,風(fēng)車(chē)是不可能轉得起來(lái)的,你也會(huì )因此而摔傷,所以在你身體下去時(shí)腰也要適時(shí)的抬起),當你身體下去完全沒(méi)問(wèn)題時(shí)在你這時(shí)候必須要用雙手把身體撐起成原來(lái)的起步方式(可是腳盡量以不碰地為原則),然后再按照同樣的步驟進(jìn)行操作你就可以練成風(fēng)車(chē)了.

　　練風(fēng)車(chē)常見(jiàn)的問(wèn)題:

　　1:起步時(shí)常摔到:是因為你起步時(shí)腰沒(méi)抬高,著(zhù)地點(diǎn)太低而導致成的.

　　2:再接圈時(shí)腳會(huì )碰到地板:是因為你腰沒(méi)抬高,然后再接圈時(shí)身體必須比腳先轉到半圈,才能接.

　　風(fēng)車(chē)要注意的地方:

　　1:腰要抬高

　　2:起步時(shí)腳要用力掃

　　3:起步手放開(kāi)的時(shí)機要對

　　4:轉風(fēng)車(chē)時(shí)切記腳一定要張得很開(kāi)不能閉合

　　2 托馬斯

　　雙腳張開(kāi)成大字形,然后左手伸直撐地.左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高,在這同時(shí)左腳也必須往頭的方向用力踢高,使兩只手撐著(zhù)地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然后左腳繼續保持在空中,右腳往斜后方拉回原來(lái)右腳起步的方向,左手遠離地面僅剩右手撐住整個(gè)身體.

　　練托馬斯的重點(diǎn)

　　1.臂力,腳掃動(dòng)的力量和腰力要夠大

　　2.腳也要有畫(huà)圓的感覺(jué)

　　3.要抓住換手的時(shí)間.

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