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學(xué)拉丁舞標志性動(dòng)作之胯部動(dòng)作
胯部動(dòng)作是拉丁舞的標志性動(dòng)作之一，除了斗牛舞，其他四個(gè)舞種都有胯部動(dòng)作，它將女性的柔媚表現到了極至，很難想象，沒(méi)有胯部動(dòng)作的拉丁舞，譬如說(shuō)倫巴將會(huì )是什么樣子。但不知從何時(shí)起，一說(shuō)到拉丁舞的胯部動(dòng)作，都認為它是扭出來(lái)的，很多老師的教學(xué)也是讓學(xué)生使勁地扭，結果學(xué)生扭成了變形金剛、扭了長(cháng)蟲(chóng)(蛇)，弄得學(xué)了幾年還是不得要領(lǐng)，也不見(jiàn)長(cháng)進(jìn)，更有甚者，直接是廢了，而不再跳。
手臂是身體的延伸，手臂動(dòng)作是身體動(dòng)作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動(dòng)手臂，而是想用手臂去帶動(dòng)身體，結果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動(dòng)是練這種功夫最簡(jiǎn)單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬(wàn)不要主動(dòng)去扭胯，否則練得再多也是白費，因為內在的東西錯了，也就是我們所說(shuō)的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯得越遠。
當你練得大拇趾內側出了老繭，你的腳下就有了一點(diǎn)功夫了。如果你能認真而有做得很得要領(lǐng)，每天練兩個(gè)小時(shí)，一個(gè)月下來(lái)，你的腳下功夫將超過(guò)不練功者的一年，三個(gè)月超不練功者的五年，因為進(jìn)步是加速的，啟動(dòng)時(shí)較慢，越來(lái)越快。
與中國的民族舞手上的東西較多不同，西方舞蹈多是腳下的東西，看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了，四小天鵝是一點(diǎn)手上的動(dòng)作都沒(méi)有。腳下功夫是舞蹈的根基，根基深了，不怕你的“大樓”起不高，否則只能是空中樓閣，無(wú)本之木。
曾見(jiàn)過(guò)英國人對馬駿和黃蕊的舞評，說(shuō)他們的腳對地面的壓力還不夠，天啊!以我國拉丁舞第一組合的腳功，還得到如此評說(shuō)，我們的腳力有多大，也就可想而知了：那一定是凌波微步、輕如鴻毛。
在所有的形體運動(dòng)中，中國的武術(shù)與國標舞是最接近的了，拉丁舞猶如外家、如形意;摩登舞象內家、如太極。但無(wú)論內家還是外家，都是以步法和功馬樁功為基礎的，然后才是手眼身法，精氣神。多看看李連杰的功夫片，從中體會(huì )體會(huì )吧，任何藝術(shù)到了一定的程度，都是一貫相通、一脈相承的，可以相互借鑒，殊途同歸。
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基本動(dòng)作
1、基本動(dòng)作
這個(gè)動(dòng)作是大家跳的最早也是最多的動(dòng)作之一，任何一位出色的老師都會(huì )精準、完整的講解其中的技術(shù)要領(lǐng)。值得警惕的是漂亮的閉式位舞姿將是這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)，你要拿出部分的注意力來(lái)保持完美的、具有呼吸般韻律的框架。即使是看上去最簡(jiǎn)單的舞步，它都可以用濃郁的倫巴舞風(fēng)格來(lái)詮釋。切記不要使框架僵硬和變形。
2、扇形
就是這個(gè)扇形術(shù)語(yǔ)后面我們經(jīng)常多余的加上“打開(kāi)”二字的、大量舞者不屑一顧的動(dòng)作，卻是許多考生“栽跟頭”的地方。問(wèn)題出在女子舞步的第一、二舞步上。
女子的第一步應該繼續維持基本動(dòng)作的第一步，使之放置在男子左腳的內側。常見(jiàn)的錯誤是女子經(jīng)常使用開(kāi)式扭臀步的跳法，把腳邁向男子左腳的外側。女子的第二步正確的跳法應該是：向后稍側，或者稱(chēng)——后退并稍向側。常見(jiàn)的錯誤是女子使用前進(jìn)且轉步來(lái)代替。
3、曲棍步
曲棍步其實(shí)是一個(gè)很好完成的舞步，其中，男子舞步的第四步是一個(gè)重點(diǎn)，只要在右轉1/8的基礎上，將右腳放置在靠近左腳腳跟的位置，第五步變?yōu)榍斑M(jìn)步，改變過(guò)去的：后退和重心回到左腳的第四、第五步即可。
女子舞步在第三步時(shí)應注意用自己的右胯靠近男子的左胯。常見(jiàn)的錯誤是此時(shí)女步過(guò)于遠離男子或是超越。因而造成后面舞步的尷尬。
4、手中轉步
經(jīng)常出現知道“阿列曼娜”而不認識“手中轉步”的情況，在這個(gè)舞步中，女子的第三步右轉1/8是需要留心的地方，這其中包括一些較為優(yōu)秀的選手也經(jīng)常忘記這一要點(diǎn)，只要稍微粗心就有可能跳錯。
跳錯的后果可能被扣分，也可能被提問(wèn)，但一定記得正確的回答出這右轉1/8即可蒙混過(guò)關(guān)。 還有一個(gè)重要的問(wèn)題是手中轉步女子第四步在音樂(lè )2的時(shí)候是一個(gè)——向前直腿延遲走步，在其后的半拍時(shí)才將重心移到左腳上，這一點(diǎn)似乎每個(gè)老師都要強調。
但遺憾的是許多考生還是不能夠清晰的跳出這個(gè)重要的元素類(lèi)動(dòng)作，由于緊張或是匆忙而錯誤的跳成：男子舞步的4-6是一個(gè)后退的庫克拉卡舞步，使用庫克拉卡舞步就要注意重心和腳法的問(wèn)題。
5、右陀螺轉步
這是一個(gè)令人頭疼的舞步，許多人都在盡量回避它。但是，考牌是躲不過(guò)去的。其中，男女舞伴之間的距離是一個(gè)要點(diǎn)，要使用近閉式位舞姿。
常見(jiàn)的錯誤是兩個(gè)人的框架依然保持正常狀態(tài),其惡果是對完成該舞步帶來(lái)許多麻煩。男子舞步中在順暢完成動(dòng)作的同時(shí)，注意你的右腳，除了牢記右腳始終是：掌、跟的同時(shí)，做好拉丁交叉動(dòng)作。
不是每位考生都能很好完成的，有時(shí)會(huì )不可思議的發(fā)現許多考生呈頑固性的犯下“蹩腳”的錯誤，如果不能改正，就是說(shuō)“你的拉丁舞跳到了盡頭”也不為過(guò)，當然，娛樂(lè )除外。
6、閉式扭臀轉步
這是一個(gè)看似簡(jiǎn)單實(shí)則困難的舞步，許多考生甚至老師常常在這個(gè)舞步中渾然不覺(jué)的犯下錯誤。女子舞步在第一步開(kāi)始之前先完成1/2右轉后，在音樂(lè )2時(shí)能夠準點(diǎn)到達定位是一個(gè)優(yōu)秀考生的標志，其正確的后退走步技術(shù)是堅實(shí)的后盾。
在2拍時(shí)右腳快速的超越重心先到達定位，經(jīng)男子引導后共同遠離中心，在2的半拍才全部完成重心的移動(dòng)。這不是什么延遲步，只是一種技巧。如常見(jiàn)的錯誤是在音樂(lè )2拍時(shí)，女子因為轉體、后退走步、移動(dòng)重心這三部分同時(shí)完成，從而不能夠踩準節拍，或是過(guò)早的將半拍的動(dòng)作提前完成。
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