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雙節棍螺旋訓練教程
雙節棍所有的運動(dòng)，包括表演和實(shí)戰，都最終被統一到圓周運動(dòng)上來(lái)。下面是小編為大家分享雙節棍螺旋訓練教程，歡迎大家觀(guān)看學(xué)習。
一、螺旋的定義
1、雙節棍的運動(dòng)
雙節棍是這樣一種武器，它由一根繩索或鏈條，將兩根等長(cháng)度的木制或金屬制的短棍連接起來(lái)的，屬于中國傳統武術(shù)的軟兵器和短兵器類(lèi)。常用的雙節棍的使用方法有兩種：1、握一端揮舞另一端2、借助鏈使棍在手中旋轉。
2、圓周運動(dòng)
雙節棍所有的運動(dòng)，包括表演和實(shí)戰，都最終被統一到圓周運動(dòng)上來(lái)。圓周運動(dòng)是雙節棍的本質(zhì)屬性。由初等物理學(xué)，我們可以知道，運動(dòng)的常見(jiàn)理由是慣性，即初始力量產(chǎn)生的持續效果，雙節棍的任何舞動(dòng)，都是由一個(gè)發(fā)力點(diǎn)，如一次揮動(dòng)a棍，借助鏈的選轉帶動(dòng)b棍，使得b棍做某角度的圓周運動(dòng)(雙節棍運動(dòng)1)或揮動(dòng)a棍，借助鏈的轉動(dòng)帶動(dòng)b棍，使得ab兩棍同時(shí)同向做某角度圓周運動(dòng)。
3、螺旋的定義
螺旋不等于轉棍，不等于螺旋花，螺旋指的是雙節棍進(jìn)行圓周運動(dòng)狀態(tài)的描述，即雙節棍的圓周運動(dòng)。
4、補充說(shuō)明
雙節棍幾乎不可能做出非旋轉的動(dòng)作，這是指常見(jiàn)的多數的動(dòng)作，不包括極特殊少見(jiàn)的例子，如小滑棍等;也不包括少數水平極高的高手可以做出的讓棍直線(xiàn)刺出的動(dòng)作。以上動(dòng)作既不是雙節棍的基本和常見(jiàn)動(dòng)作，也不是大幅度的有影響的動(dòng)作。本文的螺旋是對雙節棍常見(jiàn)、基礎和主要的動(dòng)作進(jìn)行討論。
二、雙節棍與螺旋的關(guān)系
1、雙節棍與螺旋的關(guān)系是：雙節棍的運動(dòng)就是螺旋運動(dòng)，雙節棍的核心與本質(zhì)就是螺旋。
這表現在：
A、雙節棍的運動(dòng)模式是圓周運動(dòng)：雙節棍由軟的鏈連接的兩根棍的狀態(tài)，鏈的作用決定了其必然進(jìn)行圓周運動(dòng)，否則無(wú)法進(jìn)行連續的動(dòng)作，甚至無(wú)法做出動(dòng)作。
B、作為武器，雙節棍的力量來(lái)源來(lái)自圓周運動(dòng)：任何打擊的力量都來(lái)源于圓周運動(dòng)。差別只是圓周的大小。長(cháng)棍的擺擊和砸擊、刀的砍擊都來(lái)源于圓周運動(dòng)，因為圓周運動(dòng)帶來(lái)的打擊力量來(lái)自切向圓的向心力，即在圓的某點(diǎn)切線(xiàn)上的受力，依據初等物理學(xué)，當力量一定時(shí)，受力點(diǎn)與施力的角度有關(guān)，其中垂直時(shí)力量最大。
2、所有的雙節棍螺旋構成的圓周運動(dòng)是等大的圓
雙節棍的運動(dòng)有，“手握棍”和“手放棍”兩種形式。手握棍是前文的運動(dòng)1，例如流星趕月;手放棍是前文的運動(dòng)2，例如平掌換。這兩種運動(dòng)所作出的螺旋分別是等大的圓，即所有運動(dòng)1的圓都是等大的，所有運動(dòng)2的圓也都是等大的，其中1的圓大于2的圓，1的圓運動(dòng)半徑比2的圓的運動(dòng)半徑大半個(gè)鏈長(cháng)。如果沒(méi)能做出完整的圓，如蘇秦背劍換手，那么滑過(guò)的扇形恢復為圓的面積與此類(lèi)運動(dòng)(此時(shí)是運動(dòng)1)相等。
這是由于：a.運動(dòng)1的圓半徑為鏈加一節棍長(cháng)，運動(dòng)2的圓直徑為兩節棍全長(cháng);b.這樣運動(dòng)1的圓周長(cháng)和面積都大于運動(dòng)2，其意義是運動(dòng)1的打擊力量要大于運動(dòng)2，同時(shí)實(shí)施運動(dòng)1(如進(jìn)行流星趕月)所需力量要大于運動(dòng)(如進(jìn)行平掌換)
三、螺旋對雙節棍的影響
1、螺旋對雙節棍的施展者的基本影響
螺旋是雙節棍的運動(dòng)方式，這就說(shuō)明了雙節棍是施展螺旋的運動(dòng)，在一切雙節棍運動(dòng)中人的位置永遠是在棍的圓心，但是這個(gè)圓有可能處于任何角度，正確的施展雙節棍術(shù)的人所運動(dòng)出來(lái)的圓周應當是一個(gè)平滑面，否則將處于難以控制以致打到自己。當施展者正確的旋轉雙節棍是，雙節棍運動(dòng)的軌跡是可知的，但是如果施展者的旋轉沒(méi)有使雙節棍形成平滑圓，則運動(dòng)軌跡不可知，就難保證處于圓心位置的施展者不被打到了。
2、螺旋對雙節棍表演的影響
毋庸置疑，雙節棍眩目的表演來(lái)自螺旋表演效果，即螺旋花的視覺(jué)效果。這是常識，這里不詳述了。
3、螺旋對雙節棍實(shí)戰的影響
螺旋是雙節棍運動(dòng)的力量來(lái)源，根據初等物理學(xué)，打擊的力量大小，由螺旋的平滑度決定。前文敘述過(guò)，在一平面上垂直時(shí)壓強、即打擊效果最大，那么螺旋的平滑度在立體幾何中抽象到平面上，就成為圓切線(xiàn)的角度。常見(jiàn)的雙節棍實(shí)戰動(dòng)作，最簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是抽。抽的力量大小，由施展者本人肌肉結構決定，但打擊效果，由肌肉的力量即發(fā)力力量和打擊的角度決定。如上文所述，打擊角度垂直時(shí)，拍的最實(shí)在;打擊角度最遠離垂直，即為零度(平滑過(guò))時(shí)，打擊效果越差，所以得到如下公式：
打擊效果=發(fā)力力量 X sin(打擊角度)=發(fā)力力量 X sin(螺旋平滑度)
當以上角度=90度是，打擊力量最大，為發(fā)力力量;角度小于90，則打擊力量小于發(fā)力力量。顯然，當打擊角度即螺旋平滑度為90度是，抽人最疼。
四、研究螺旋的革命主義現實(shí)意義
螺旋對雙節棍具有重要的意義。在表演中，螺旋動(dòng)作是美的來(lái)源之一;在實(shí)戰中，螺旋才正是力量的來(lái)源，端正螺旋的認識，提高雙節棍螺旋的平滑度和圓度對雙節棍聯(lián)系者有以下重要的意義：
1、提高表演的觀(guān)賞性：
所有的揮棍最終都可以歸結為螺旋。雙節棍的連動(dòng)，如無(wú)限離手棍，體現的是連續的螺旋連接，而八字花則體現的是不同角度的螺旋的組合，越是有力量有速度的揮棍，越是要求高度的螺旋性和復雜角度螺旋構成的圓周的組合。
2、防止自己挨打：
螺旋的平滑度越高，施力者處于圓心，不會(huì )被旋轉的棍打到
3、端正螺旋的實(shí)戰意義，提高實(shí)戰能力：
常見(jiàn)的實(shí)戰動(dòng)作，除去“抽”這一系列的動(dòng)作以外，就是見(jiàn)于李小龍等功夫片或一般教材中的動(dòng)作指導，這些動(dòng)作往往是不完整的圓，比如白蛇吐信，乍看是刺的動(dòng)作，但是實(shí)際上符合前文我推導的打擊效果公式，即垂直發(fā)力效果最好，白蛇吐信說(shuō)明其僅僅為最特殊的圓周運動(dòng)，即切線(xiàn)圓周運動(dòng)。其他所有的常見(jiàn)實(shí)戰運動(dòng)，無(wú)不是扇形的打擊，其中打到對手的最好效果應該是垂直于受力點(diǎn)，所以螺旋是雙節棍的本質(zhì)，也是雙節棍實(shí)戰的本質(zhì)，認為螺旋與雙節棍的實(shí)戰無(wú)關(guān)，或者因為實(shí)戰而嘲笑螺旋都是對雙節棍的不了解的表現。
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