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詠春拳木人樁打法教學(xué)
中國拳術(shù)是中國武術(shù)的一部分，詠春拳則是拳術(shù)的一種。詠春拳木人樁的打法教學(xué)，一直是詠春拳愛(ài)好者們所想了解的。今天我們就來(lái)一起了解詠春拳，了解詠春拳木人樁打法教學(xué)。
詠春拳木人樁打法教學(xué)
1、詠春拳木人樁打法教學(xué)
黐手之程序可分為二，曰黐單手和黐雙手，黐單手為訓練黐手的基本位置，力度與感覺(jué)等，待其左右手分別單黐純熟后，進(jìn)而以雙手互黐，在循環(huán)變化之動(dòng)作中產(chǎn)生對力點(diǎn)、銳覺(jué)等之認識，于此為用，則能巧打，以柔制剛，借力打力，手法緊密的一項自衛術(shù)。
大體而言，黐手是“活木人樁”的練習，“戒蠻力”、“宜守中”、“尚感覺(jué)”三者皆為黐手和木人樁的三要�！敖湫U力”則不強進(jìn)退，以順為勢，不動(dòng)牛勁而討巧者。如詠春俚語(yǔ)云“來(lái)留去送”則明顯易見(jiàn)矣�！耙耸刂小眲t以肘底部獲心腹要害，成中門(mén)密集手法，故“飛掙”則不為吾人所取�！吧懈杏X(jué)”則令吾軀感覺(jué)特別敏銳，當觸及對方時(shí)便已知其位置，所謂“知人者智，自知者明”，倘于對敵中以目注視來(lái)襲手法，則易為敵所紛擾，如能附以感覺(jué)力去攻敵，更能收事半功倍之效，此實(shí)為詠春所異于他派之特色也。
2、詠春拳的簡(jiǎn)單介紹
詠春拳是中國拳術(shù)少林拳之南拳的一個(gè)分支，早年流行于廣東、福建各地。此拳初傳于福建永春縣，為該縣嚴三娘所創(chuàng )，以地名為拳名，故名“詠春拳”。亦傳此拳由五枚師太所創(chuàng )，后傳授與弟子嚴詠春，故名“詠春拳”。此拳主要手型為鳳眼拳、柳葉掌，拳術(shù)套路主要有小念頭、尋橋和標指3套拳及木人樁�；臼址ㄒ匀譃橹�，還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、二字馬、追馬、跪馬、獨立步等。它是一種集內家拳法和近打于一身的拳術(shù)。它立足于實(shí)戰，具有招式多變、運用靈活、出拳彈性，短橋窄馬，擅發(fā)寸勁為主要特點(diǎn)，以大閃側，小俯仰，耕攔攤膀，摸蕩捋，審勢記牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、標、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗羊馬”的身形步法為標志。憑借手橋肌膚靈敏的感覺(jué)，發(fā)揮寸勁力量的內家拳法。
3、木人樁的簡(jiǎn)單介紹
木人樁是訓練拳腳、手法、身法的器械。木人樁是戚繼光發(fā)明的。木人樁不是詠春拳獨有的，八極拳，武當拳等皆有，就是比不上詠春拳的木人樁精致。
詠春拳木人樁是將小念頭、尋橋、標指三套詠春拳的攻法、手法、步法、腿法融合在一起的一種模擬練習，它充分體現了詠春拳的實(shí)戰意識與技擊方法。通過(guò)練習木人樁�？蓪⒃伌喝乃惺址_法揉合到自由搏擊中去。拳論有云：化橋覓對手，有師更需求；無(wú)師無(wú)對手，鏡與樁中求。
木人樁是將小念頭、尋橋、標指三套拳的攻法、手法、步法、腿法融合在一起的一種模擬練習，它充分體現了詠春拳的實(shí)戰意識與技擊方法。它與壓腰、徒手對練、詠春推手等同屬對抗性訓練手段。
木人樁，為武術(shù)器材，以木材制造，有樁手及樁腳之設置。容許少量活動(dòng)（彈性）。當作模擬敵人練習。
鍛煉手部接觸部分之剛強性，全身整體活動(dòng)性。步法之靈活性。
中國拳術(shù)
拳術(shù)，指徒手的武術(shù)。
其運動(dòng)風(fēng)格和特點(diǎn)各異：如長(cháng)拳姿勢舒展，動(dòng)作快速；太極拳舒展柔和，輕靈圓活；八卦掌勢勢連綿，身靈步活；形意拳動(dòng)作簡(jiǎn)練，發(fā)力較剛；南拳步穩勢烈，剛勁有力；通背拳放長(cháng)擊遠，發(fā)力順達。劈掛拳大開(kāi)密合，長(cháng)擊冷抽。象形拳是模擬各種動(dòng)物的特長(cháng)和形態(tài)，以及表現某些古代人物的搏斗形象和生活形象。又分象形、取意兩種。取意是以動(dòng)物的搏擊特長(cháng)來(lái)充實(shí)技擊動(dòng)作的內容。雖然不同拳種特點(diǎn)不同，但套路都是由手型、步型、手法、步法、腿法以及數量不等的跳躍、平衡、跌撲、滾翻等動(dòng)作與技術(shù)組成。
練習拳術(shù)，要求動(dòng)作規范，手、眼、身、步配合協(xié)調，還須與意識、呼吸緊密結合，達到內外合一，形神兼備。通過(guò)拳術(shù)的鍛煉，不僅使人掌握攻防格斗技術(shù)，還能提高人體各系統機能和身體素質(zhì)，并為進(jìn)一步學(xué)習武術(shù)器械項目打下良好的基礎。
木人樁法的基礎階段
黐樁煉形是詠春拳木人樁功不可跨越的基礎階段。
詠春拳出手一般包括耕、攔、攤、膀、枕、問(wèn)、伏、標、沖（指日字沖拳）九手，我們可以稱(chēng)這九手為詠春拳入門(mén)九手，這九手屬于詠春拳的基本形。
由于日字沖拳的外形較接近尋常出手，所以平常所說(shuō)的詠春八手不包括沖拳。一般詠春八手包括耕、攔、攤、膀、困、問(wèn)、伏、圈。困與圈這兩手是由雙手配合完成的，困手一般由雙攔手組成，圈手一般由雙耕手組成，主要取其意會(huì )，外形則不一而足。
詠春拳練習者若未經(jīng)過(guò)黐樁煉形這一階段，詠春拳入門(mén)九手即不能成形，雖然可以擺出九手的模樣也很容易被打散，造成一動(dòng)則不像詠春拳中任何一手的情況。
黐樁煉形是詠春拳木人樁功的必經(jīng)階段，也是入門(mén)階段。即使練習者已經(jīng)記住了整套116勢木人樁法，但未經(jīng)歷逐勢去煉形也不算是詠春拳木人樁法入門(mén)了。
詠春拳實(shí)戰招數
詠春戰術(shù)哲理是以柔制剛，以小挫大，以整破中，以直破橫，以橫破直等奇正變化。詠春拳的實(shí)戰打法離不開(kāi)戰略戰術(shù)，而穩操勝券的打法，貴在技術(shù)用勁的神速和靈變，講求馭勢、破勢的攻擊能力。馭勢就是詠春拳中的制手、制腳;管勢先失對方的重心;破勢攻擊就是以拳、橋、掌、指、肘連續進(jìn)攻。
1、以斜擊正，欲退先打
以斜擊正則以最小的打擊力量達到最大打擊效果，也是以弱勝強，以少勝壯的不二法門(mén)。欲退先打則指對敵時(shí)正被敵過(guò)早察覺(jué)我之意圖，而令敵于意料之外無(wú)機可乘，此與欲左行先右，鵒上先上有異曲同工之妙。
2、著(zhù)實(shí)發(fā)力，受擊彈抖
拳家有云：“出手軟如綿，著(zhù)實(shí)硬似鐵”，或“如綿裹鐵”之語(yǔ)皆指以柔惑敵著(zhù)實(shí)則剛發(fā)，一擊必殺不給敵有可乘之機。受擊彈抖乃指交手中如無(wú)法避開(kāi)敵之攻擊，必須硬接時(shí)，不能站立不動(dòng)死接硬抗或忍氣吞聲用硬氣功之抗打方法，而應向前向下彈抖鏟去部分之力使對方不能全力擊潰我，而我則尋機反擊。此句實(shí)講攻防之道也。
3、以凸擊凹，以硬擊軟
人體凹下的地方即要害，必須重點(diǎn)防護。太陽(yáng)穴、耳根、眼睛、鼻、心窩、肚臍、天宗、軟肋等無(wú)不是凹陷之處，你不必刻意去體認什么，在生死存亡之機，以你凸出之部(如拳、膝)去全力攻擊對手任一凹陷之處即可!
4、連擊快攻，閃化即進(jìn)
本人認為真實(shí)的實(shí)戰，一般人很難達到一擊必殺的功力，高手則另當別論。那么即必須以快速連擊技法彌補功力的不足，不給對手以喘息之機。尤其是單手的連擊更加重要。閃化即進(jìn)即閃不要一味地閃，稍微閃開(kāi)即必須進(jìn)身進(jìn)入我方攻擊范圍，方才不會(huì )錯失戰機。
5、動(dòng)先進(jìn)身，腳手齊到
實(shí)戰功夫不同于散打擂臺競技，實(shí)戰講究最快的速度最有效的手段，最短的時(shí)間解決對方;而散打只是為了得分奪冠，打完即走，不會(huì )靠近敵手。實(shí)戰必須先進(jìn)身逼敵手腳無(wú)法發(fā)揮，我則放以任何之法速戰速決。實(shí)戰不進(jìn)身則勢必造成身手脫節，無(wú)法給對手施以重創(chuàng )。
6、進(jìn)則步低，退則步高
進(jìn)身步須低則步穩身沉，發(fā)力渾厚;退則步高，則靈活輕捷，便以閃化即進(jìn)。
7、腳法實(shí)戰，全在連環(huán)
武諺云：若用腿打人必須腿連環(huán)。腿功雖然力大但也有“抬腿半邊空”之險，再加上腿不如手靈活，故更加強調連擊以求一舉摧垮敵人。
8、腿勁之秘，身腿合一
沙袋踢爛再多，不追求身腿合一則有勁無(wú)處使，故用腿法時(shí)，身與腿必須在一直線(xiàn)上，發(fā)力一致方有勁，常見(jiàn)有力夫者不見(jiàn)有其速度、力度，而擊中敵時(shí)往往應聲即倒也。如初學(xué)者費盡九牛二虎之力，踢在人身上實(shí)如隔靴搔癢，根本無(wú)殺傷力，即未韻此之妙訣也。
9、腿法快訣，對爭圓活
若要腿法必須腿與身手對爭，如拉弓箭之狀，各部必須協(xié)調統一圓活。
10、發(fā)力之秘，驚起四梢
真正發(fā)力則一身無(wú)一處不參與運動(dòng)，先人謂之發(fā)力狀態(tài)：“如忽然間火星煬膚之狀”，即驚起四梢之體現。
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