形體訓練對舞蹈教學(xué)意義

　　形體訓練課的目的要求達到肢體足夠協(xié)調、柔軟和靈活，這是舞蹈教學(xué)中的關(guān)鍵一步，對于芭蕾舞、民族舞等的教學(xué)都是一樣。那么，下面是小編為大家整理的形體訓練對舞蹈教學(xué)意義，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1、形體訓練是舞蹈學(xué)習的開(kāi)端和基礎

　　形體訓練課的目的要求達到肢體足夠協(xié)調、柔軟和靈活，這是舞蹈教學(xué)中的關(guān)鍵一步，對于芭蕾舞、民族舞等的教學(xué)都是一樣。形體課汲取了現代舞、體操、芭蕾、迪斯科民間舞蹈的精華，學(xué)生跟隨音樂(lè )的節奏進(jìn)行拉伸、拉展身體各部分肌肉及進(jìn)行各種舞步的訓練，同時(shí)，還可以享受到音樂(lè )的熏陶，培養優(yōu)雅的氣質(zhì)、豐富的想象力和表現力。另外，在或明快或強烈的音樂(lè )節奏下，學(xué)生進(jìn)行各種大幅度動(dòng)作，如跑、跳、轉動(dòng)、扭擺等，又鍛煉了身體機能。

　　2、增強身體素質(zhì)，塑造完美體形

　　根據有關(guān)資料顯示，人體各種的遺傳因素對后天的影響占25%左右，體重、胸圍、心肺功能等的后天影響占到70%左右。大學(xué)時(shí)期的學(xué)生大多仍處于身體和生理的發(fā)育和完善期，通過(guò)形體訓練，可以對身體進(jìn)行有效的矯正，調整先天的不足，糾正一些壞習慣，養成正確的坐姿、站姿和走路的姿勢，從而塑造出形體美。形體訓練從開(kāi)始到結束都要求練習者保持良好的姿態(tài)，要挺胸、收腹、提腰、梗頭，大腿和臀部要夾緊并且上提，以保持優(yōu)雅、端莊、挺拔、舒展的姿態(tài)，給人一種精力充沛的感覺(jué)，又散發(fā)著(zhù)強烈的藝術(shù)氣息。通過(guò)形體訓練，可以糾正原本不正確的、難看的甚至有些畸形的形體姿態(tài)，如駝背、高低肩、塌腰、內外八字步等，進(jìn)而塑造更完美的體形，培養良好的氣質(zhì)，增強自信心。

　　形體訓練除可以塑造體形以外，還可以增強體質(zhì)。形體訓練主要是靜力性活動(dòng)和控制能力的訓練。在訓練中有很多具體的規定，比如足部、平衡與穩定、移動(dòng)、姿態(tài)等方面都有嚴格的規范。通過(guò)形體訓練，可以提高練習者身體的靈活性、身體各部分的協(xié)調性以及控制能力，同時(shí)還會(huì )促進(jìn)改善消化機能、增進(jìn)食欲，最終身體素質(zhì)得到加強。除了可以增強體質(zhì)之外，形體訓練還能消除身體多余的脂肪，增強身體的柔韌度。

　　3、培養優(yōu)雅氣質(zhì)，提升審美意識和情趣

　　形體訓練有助于練習者培養高雅的氣質(zhì)。氣質(zhì)是一種由內而外散發(fā)的美，它包括健康的身體、優(yōu)美的形體和挺拔優(yōu)雅的姿態(tài)。若想要擁有迷人的氣質(zhì)，就需要健美的形體與高雅的內在相統一，通過(guò)形體訓練可以幫助實(shí)現這一點(diǎn)。形體訓練總是跟音樂(lè )、舞蹈、體操聯(lián)系在一起的，這對培養學(xué)生的審美能力和氣質(zhì)是具有重要作用的。

　　形體訓練還可以增強人的審美意識，提升審美情趣�！懊馈辈粌H僅指漂亮的外表、健美的體形，還要有由內而外自然散發(fā)的氣質(zhì)。通過(guò)形體訓練，可以通過(guò)內在的氣質(zhì)訓練來(lái)增強外在表現力，進(jìn)而做到內外合一，形體訓練是與審美意識密切相關(guān)的。

　　蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基曾說(shuō)：“我們發(fā)展學(xué)生在藝術(shù)方面的才能，其目的并不是把音樂(lè )、舞蹈或繪畫(huà)作為他們未來(lái)的職業(yè)。我們的責任是：全面的發(fā)展每一個(gè)學(xué)生的個(gè)性，發(fā)現他們的稟賦，培養對藝術(shù)創(chuàng )造的能力，以便使他們享有一種多方面的完美的精神生活�！币虼�，在舞蹈課程的形體訓練中，要讓學(xué)生在感受動(dòng)作的同時(shí)能夠展開(kāi)豐富、曠遠的想象，不斷擴展對舞蹈動(dòng)作內涵的理解和領(lǐng)悟，這也是發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養他們的綜合能力的需要。以蒙族舞《蒙古人》的學(xué)習為例，學(xué)生要隨著(zhù)音樂(lè )的起伏、節奏的疏密來(lái)不斷地變換手臂幅度，身體要跟著(zhù)音節的律動(dòng)，時(shí)而前傾，時(shí)而后仰，不僅要求學(xué)生的身體隨著(zhù)音樂(lè )跳動(dòng)，精神上也要完全融入情境中去，要努力進(jìn)入角色，充分發(fā)揮想象，想象著(zhù)自己正身處遼闊無(wú)垠的大草原。經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的形體訓練，可以培養學(xué)生的想象力和創(chuàng )造力。

　　4、有助于意志力的培養

　　形體訓練可以培養訓練者的頑強意志，提高他們克服困難的能力。形體訓練中，想要達到對某一動(dòng)作的掌握，本身就是一個(gè)目的性很強的行為，是必須采取必要的行動(dòng)才能完成的。這就需要練習者有不怕吃苦、不怕累、做事持之以恒的品質(zhì)，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )養成一種頑強的意志力。

　　形體訓練是舞蹈學(xué)習中的一項必備的基本功訓練，要使身體的柔韌度和靈活性性達到要求，就必須付出艱辛的努力。跳出優(yōu)美舞蹈背后，是無(wú)數個(gè)日夜辛苦訓練的結果�！芭_上一分鐘，臺下十年功”，在形體訓練中，壓腿開(kāi)胯是基本的練習，訓練者必須忍著(zhù)疼痛堅持訓練且持之以恒，才會(huì )有舞臺上的光彩照人。在練功中，旁觀(guān)者常常會(huì )唏噓不已，可是對練習者來(lái)說(shuō)這早已成為了家常便飯，一個(gè)個(gè)動(dòng)作只有反復練習，才能達到要求，僅達到要求還不夠，還要時(shí)時(shí)鞏固訓練成果。因此，長(cháng)期的體形訓練磨煉了訓練者的意志力和耐力，為養成頑強的心理素質(zhì)打下了堅實(shí)的基礎。

　　5、有利于健全人格，促進(jìn)身心健康

　　形體訓練可以促進(jìn)訓練者的身心健康發(fā)展，有利于人格的完善。通過(guò)形體訓練，可以令訓練者感受到美，評判看到的美，以及激發(fā)追求美的想法，這有助于個(gè)性的發(fā)展和人格的健全。形體訓練具有強烈的藝術(shù)性和吸引力，在訓練的過(guò)程中，可以既享受到音樂(lè )，又可以培養優(yōu)雅氣質(zhì)、塑造優(yōu)美體形，并可以開(kāi)拓想象力和表現力。

　　形體訓練過(guò)程中會(huì )有音樂(lè )伴奏，音樂(lè )對學(xué)生領(lǐng)悟和感受各種動(dòng)作的風(fēng)格、節奏、速度、強度等起著(zhù)重要作用，它也有助于合理調節肌肉運動(dòng)的力度，從而培養學(xué)生的協(xié)調性和節奏感。通過(guò)形體訓練也可以激發(fā)學(xué)生的情感表現欲望，增強表現力。通過(guò)不斷的形體訓練，可以讓學(xué)生精神飽滿(mǎn)、情緒高漲、心情愉快、姿態(tài)優(yōu)美、動(dòng)作利落，這樣一來(lái)，既增進(jìn)了健康，塑造了形體，還陶冶了情操，促進(jìn)了身心健康。

　　拓展：舞蹈教學(xué)總結范文

　　又一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，追憶往昔，展望未來(lái)，為了更好的總結經(jīng)驗教訓使自己成為一名優(yōu)秀的“舞蹈老師”，我現將工作情況總結如下：

　　一、師德方面：

　　加強修養，塑造“師德”。我始終認為作為一名教師應把“師德”放在一個(gè)極其重要的位置上，因為這是教師的立身之本�！皩W(xué)高為師，身正為范”，這個(gè)道理古今皆然。從踏上講臺的第一天，我就時(shí)刻嚴格要求自己，力爭做一個(gè)有崇高師德的人。我始終堅持給學(xué)生一個(gè)好的師范，希望從我這走出去的都是合格的學(xué)生。為了給自己的學(xué)生一個(gè)好的表率，同時(shí)也是使自己陶冶情操，加強修養，不斷提高自己水平。今后我將繼續加強師德方面的修養，力爭在這一方面有更大的提高。

　　二、教學(xué)方面：

　　虛心求教，強化自我。對于一名舞蹈老師來(lái)說(shuō)，加強自身業(yè)務(wù)水平，提高教學(xué)質(zhì)量無(wú)疑是至關(guān)重要的。當我在教學(xué)的過(guò)程中，我越來(lái)越感到我經(jīng)驗的缺少。面對學(xué)生那一雙雙閃動(dòng)著(zhù)智慧的、渴求的眼睛，每次上課我都感到自己責任之重大。為了盡快完善自己，使自己教學(xué)水平有一個(gè)質(zhì)的飛躍，我從以下幾個(gè)方面對自身進(jìn)行了強化。首先是從教學(xué)理論和教學(xué)知識上，我不但自己閱覽了一些專(zhuān)業(yè)、心理、幼教教學(xué)雜志進(jìn)行教學(xué)參考，從中也吸取很多理論知識也是讓自己又一次的充電。在讓先進(jìn)的理論指導自己的教學(xué)實(shí)踐的同時(shí)，我也在教學(xué)實(shí)踐中來(lái)驗證專(zhuān)業(yè)理論。其次是從教學(xué)經(jīng)驗上，由于自己教學(xué)經(jīng)驗不足，有時(shí)還會(huì )在教學(xué)過(guò)程中碰到這樣或那樣的問(wèn)題而不知如何處理。因而我虛心向有經(jīng)驗的舞蹈老師學(xué)習，力爭從他們那里盡快增加一些寶貴的教學(xué)經(jīng)驗。我個(gè)人應付和處理課堂各式各樣問(wèn)題的能力大大增強。第三是做到“不恥下問(wèn)” 教學(xué)互長(cháng)。從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，學(xué)生也是老師的“教師”。由于學(xué)生接受新教學(xué)快，因此我從和他們的對話(huà)中亦能豐富我的教學(xué)也會(huì )有新的東西交給他們。

　　半年來(lái)未請假一節課，上課有偶爾遲到以后絕對不會(huì )，今后一定嚴格遵守了學(xué)校的各項規章制度。在今后的舞蹈教學(xué)工作中，我將更嚴格要求自己，努力工作，發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)、改正缺點(diǎn)，開(kāi)拓前進(jìn)，本著(zhù)“勤學(xué)、善思、實(shí)干”的準則，一如既往，再接再厲，把工作搞得更好。

　　總之，在這個(gè)學(xué)期，我收獲了一定的經(jīng)驗，但還有很多不足之處，本人在新的一年一定認真工作，加倍努力，爭取在平凡的崗位上做出不平凡的業(yè)績(jì)。

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