2016年奧運會(huì )體操項目介紹

　　體操是一種徒手，借助器械或工具來(lái)進(jìn)行各種身體操練的非周期性體育項目。“體操”是對所有體操項目的總稱(chēng)，體操主要分為競技體操和藝術(shù)體操兩大類(lèi)。更詳盡的2016年奧運會(huì )體操項目介紹盡在下文，歡迎大家閱讀。

　　現代體操的正式名稱(chēng)是“競技體操”，它是體操的一個(gè)分支，簡(jiǎn)稱(chēng)為體操。這是一項在規定的器械上，完成復雜、協(xié)調的動(dòng)作，并根據動(dòng)作的分值或動(dòng)作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動(dòng)。

　　簡(jiǎn)介：

　　“體操”是對所有體操項目的總稱(chēng)。體操可分為競技體操、藝術(shù)體操和基本體操三大類(lèi)。

　　運動(dòng)中既有動(dòng)力性動(dòng)作，又有靜力性動(dòng)作�；�本體操是指動(dòng)作和技術(shù)都比較簡(jiǎn)單的一類(lèi)體操，其主要目的、任務(wù)是強身健體和培養良好的身體姿態(tài)，它所面對的主要對象是廣大的人民群眾，最常見(jiàn)的有廣播體操和為防治各種職業(yè)病的健身體操。而競技性體操從字面上就可以看出，是指在賽場(chǎng)上以爭取勝利、獲得優(yōu)異成績(jì)、爭奪獎牌為主要目的的一類(lèi)體操。這類(lèi)體操動(dòng)作難度大、技術(shù)復雜，有一定的驚險性。

　　中國古代體操有兩類(lèi)：一類(lèi)是強健筋骨預防疾病的體操，其中，最有代表性的是古代藥學(xué)名著(zhù)《內經(jīng)》中的“導引養身術(shù)”。出土的導引圖，距今已有2100多年之久，不僅年代早，而且內容非常豐富：有肢體運動(dòng)、呼吸運動(dòng)、器械運動(dòng)等。另一類(lèi)存在于古代樂(lè )舞、雜技、戲劇和流傳于民間的技巧運動(dòng)中。

　　比賽規則：

　　預賽中， 運動(dòng)員同時(shí)爭奪團體和個(gè)人項目的資格。團隊得分是各個(gè)項目得分的總和�，F今這個(gè)周期(至2011年)團體實(shí)行654賽制，即每隊6人，每項上場(chǎng)5人，最高4個(gè)成績(jì)計入總分。團體總分前8名進(jìn)入團體決賽;男子6項/女子4項總分前24名進(jìn)入個(gè)人全能決賽;各單項得分前8名進(jìn)入各單項決賽。每個(gè)國家最多派兩名選手參加各個(gè)人項目決賽，若有國家超過(guò)3名選手進(jìn)入某項決賽，則取前2名，第9名(全能25)進(jìn)入決賽，依此類(lèi)推。若有選手參加跳馬預賽，則以第一跳成績(jì)計入團體和全能成績(jì)。

　　團隊決賽，得實(shí)行633賽制，每項上場(chǎng)3人，3人分數都計入總分。

　　單項決賽一般分2天比，男子自由操、鞍馬、吊環(huán)、女子跳馬、高低杠第一天比，男子跳馬、雙杠、單杠、女子平衡木、自由操在第二天比。

　　服裝要求：

　　國際體操評分規則明確規定，在所有的團體比賽中，運動(dòng)員要穿統一的服裝，在鞍馬、吊環(huán)、雙杠、單杠四個(gè)項目的比賽中，一定要穿背心、長(cháng)體操褲、體操鞋(或襪子)。之所以有這條規定，是因為這四個(gè)項目主要是以上肢動(dòng)作為主，穿長(cháng)褲不僅對運動(dòng)員做動(dòng)作影響不大，而且還可以增加動(dòng)作的美感。而自由體操、跳馬這兩個(gè)項目，基本上全身都要參與運動(dòng)，特別是腿部的活動(dòng)較多，為了保證運動(dòng)員在比賽中更好地發(fā)揮水平，創(chuàng )造更好的成績(jì)，規則規定在這兩個(gè)項目的比賽中，可以穿短褲，也可以赤腳(防止打滑)。如果運動(dòng)員違反這些規定，將從團體總分或個(gè)人得分中扣除一定的分數。

　　在表演方面，因為兼顧到輕便和美觀(guān)，吊帶衣搭配迷你裙是最適合的。另外，在顏色方面，藍色是被公認為擁有緩解緊張心情和達到鎮定的效果，考慮到選手在比賽時(shí)驚喜又緊張的心情。因此，在種種的因素考慮之下，藍吊帶是最適合的。此外，為了能夠為表演者帶來(lái)激勵的效果，藍色帽子也是缺一不可的。

　　比賽項目：

　　男子競技體操項目包括有自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠共六個(gè)項目。

　　自由體操：場(chǎng)地長(cháng)和寬均為12米。自由體操成套動(dòng)作主要由技巧動(dòng)作組成，他們與其他體操動(dòng)作如：力量和平衡、柔軟動(dòng)作、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構成了一個(gè)韻律和諧、節奏協(xié)調的整體。一套動(dòng)作應該充分利用整個(gè)場(chǎng)地(12米×12米)，并在的50～70秒中完成。自由體操對技巧串及靜止動(dòng)作都有嚴格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，靜止動(dòng)作要求有一定的難度。男子自由體操在比賽過(guò)程中沒(méi)有配樂(lè )。

　　鞍馬：高1.05米，環(huán)高12厘米。鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動(dòng)作是鞍馬項目上一套動(dòng)作的基本特性。做全旋時(shí)，以并腿全旋為主。允許有通過(guò)手倒立加轉體或不加轉體的動(dòng)作，不同的結構組的動(dòng)作必須在充分的擺動(dòng)中完成，不能停頓，該項目中不允許有力量動(dòng)作。

　　吊環(huán)：環(huán)高2.55米。 一套吊環(huán)動(dòng)作應由比例大致相等的擺動(dòng)和力量靜止動(dòng)作組成，這些動(dòng)作和連接是通過(guò)懸垂，經(jīng)過(guò)或成支撐，經(jīng)過(guò)或成手倒立來(lái)完成，以直臂完成動(dòng)作為主。由擺動(dòng)到靜止力量或由靜止力量到擺動(dòng)的過(guò)渡是當代體操的顯著(zhù)特點(diǎn)，做靜止動(dòng)作時(shí)，要求環(huán)靜止，不能有大的擺動(dòng)。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動(dòng)完成的手倒立和向后擺動(dòng)完成的手倒立，還要求有一個(gè)有難度要求的力量靜止動(dòng)作。

　　跳馬：高1.35米。跳馬是由助跑開(kāi)始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動(dòng)作，跳馬的助跑最長(cháng)距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠度。

　　雙杠：高1.75米。雙杠是由眾多結構組中選出的擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成，通過(guò)各種支撐和懸垂動(dòng) 作來(lái)過(guò)渡完成。在雙杠項目上做上法時(shí)，要求必須從并腿站立姿勢開(kāi)始，不得有預先動(dòng)作，一套動(dòng)作中最多允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。

　　單杠：高2.55米。單杠整套動(dòng)作都是由擺動(dòng)動(dòng)作組成，以各種握法不間斷地完成動(dòng)作，它包括大回環(huán)、近杠動(dòng)作、圍繞身體縱軸的轉體及飛行動(dòng)作。允許有兩次過(guò)杠下垂面的單臂擺動(dòng)動(dòng)作。單杠要求有一定難度的騰空動(dòng)作等特殊要求。

　　女子競技體操項目包括有跳馬、高低杠、平衡木和自由體操共四個(gè)項目。

　　跳馬：馬身長(cháng)160～163厘米，馬身寬35～36厘米。馬高依據不同年齡組而有所區別，成年組為125厘米，少兒組為100厘米。馬腿是鐵質(zhì)的，可升降。放在跳馬前方幫助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳馬的一個(gè)不可缺少的器材，板高20～30厘米，是用膠合板制成的，有一定的彈性。所有跳馬動(dòng)作必須用雙手撐馬，助跑的長(cháng)度根據個(gè)人安排。跳馬動(dòng)作可以根據在空中的不同騰空類(lèi)型分為幾個(gè)組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動(dòng)作。

　　高低杠：女子體操的特有項目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。橫杠是橢圓形的，長(cháng)徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質(zhì)杠面制成的，具有良好的彈性和堅固性。規則中對成套動(dòng)作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉換次數以及騰空動(dòng)作的難度、轉體的難度均有具體的要求。

　　平衡木：長(cháng)5米、寬0.1米、木高依需要可升可降，正式比賽高度為1.2米。平衡木有完成時(shí)間的限制，對于成套的動(dòng)作難度和空中技巧串均有嚴格規定。

　　自由體操：是男女共有的一個(gè)項目，面積為12×12平方米，地毯下面設有許多海綿塊，所以自由體操場(chǎng)地不同于一般地板，具有良好的彈性和緩沖性能，便于運動(dòng)員在上面完成各種高難的體操跳步和技巧空翻動(dòng)作。自由體操是在無(wú)伴唱的音樂(lè )下完成的空翻和技巧動(dòng)作，自由體操有嚴格的場(chǎng)地和時(shí)間的限制，要求運動(dòng)員在70～90秒之內完成動(dòng)作。對于運動(dòng)員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴格限制。

　　觀(guān)賽禮儀

　　(這個(gè)很重要哦)

　　觀(guān)眾進(jìn)出場(chǎng)地要有序，要在比賽前到達賽場(chǎng)，這是對運動(dòng)員、教練員和裁判員最起碼的尊重。

　　玻璃瓶、易拉罐飲料都是不允許帶進(jìn)場(chǎng)地的，比賽時(shí)只允許帶軟包裝飲料進(jìn)入賽場(chǎng)。垃圾要用方便袋或者紙袋自行帶出。

　　觀(guān)眾的衣著(zhù)要整潔、大方，不可太隨便。

　　在比賽開(kāi)始時(shí)，特別是運動(dòng)員準備出發(fā)時(shí)一定要保持安靜，不要吃東西或互相聊天、喧嘩。在比賽中，最好不要走動(dòng)。

　　觀(guān)眾一定要記住不允許在游泳館內使用閃光燈。手機要關(guān)機或設置在振動(dòng)、靜音狀態(tài)。場(chǎng)館內禁止吸煙�？幢荣惪梢愿吆白约合矚g運動(dòng)員的名字，可以在啦啦隊的統一指揮下高喊口號，但不能喊出不文明語(yǔ)言。

　　運動(dòng)員發(fā)揮得好，觀(guān)眾要鼓掌。介紹各國運動(dòng)員時(shí)也要給予運動(dòng)員支持和鼓勵，不可喝倒彩。

　　比賽結束后，為優(yōu)勝者發(fā)獎牌，同時(shí)演奏其國歌。這時(shí)，觀(guān)眾應全體起立并肅靜。

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