羽毛球發(fā)球姿勢
1、正手發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)
發(fā)正手球時(shí)左手拿著(zhù)羽毛球平舉放在胸前，眼睛余光看看對方的站位，然后左手松開(kāi)羽毛球，眼睛要盯好球的下落路線(xiàn)。
與此同時(shí)，右手握緊球拍，由上至下?lián)]動(dòng)手臂，最好是由大臂帶動(dòng)小臂，球拍的拍網(wǎng)要正對著(zhù)羽毛球球頭，當羽毛球即將落到與球拍網(wǎng)一條線(xiàn)上時(shí)，手腕用力將羽毛球向前上方擊打出去。
擊球時(shí)可以稍微抬起后腳跟，有助于發(fā)力。
發(fā)球時(shí)擊球位置不能高于手和腰，不能像網(wǎng)球那樣把球拋起來(lái)在空中擊球，這是違規的。
2、反手發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)
與正手發(fā)球差不多，只是反手發(fā)球需要扭動(dòng)腰部，發(fā)球時(shí)要將右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手緊握球拍放到身體左側，同時(shí)右肩向前，左肩向后的進(jìn)行扭動(dòng)身體。同樣的看準球的落點(diǎn)后把球擊打出去。
反手發(fā)球因為動(dòng)作隱蔽性比較大，為了防止經(jīng)常反手發(fā)平高球就是所謂的偷后場(chǎng)，規定發(fā)球不能過(guò)手（翻腕）不能過(guò)腰，不然直接丟一分。
接發(fā)球準備姿勢中的常見(jiàn)問(wèn)題
1、重心過(guò)高。兩腿關(guān)節節太直，當需要起動(dòng)時(shí)，必須臨時(shí)屈膝再伸展、蹬離地面。這樣一來(lái)，勢必耽誤擊球時(shí)間
2、球拍位置過(guò)低
準備時(shí)，球拍位置過(guò)低或者拎在手中，往往容易被對手發(fā)平快球突襲。當對方發(fā)的平射球朝接球員的頭頂或身體急速飛來(lái)時(shí)，接球者臨時(shí)將球拍舉起來(lái)防守，只能是倉促回擊，很難保證回球質(zhì)量，甚至有可能直接導致回球失誤而失分。
3、動(dòng)作雖已準備好，注意力卻并未集中。這種情況在業(yè)余愛(ài)好者中最為常見(jiàn)。盡管看上去接球者已經(jīng)就位，也已經(jīng)持好球拍，但實(shí)際上，接球員注意力的高度集中往往要稍晚于動(dòng)作的準備，此時(shí)也是比較危險的時(shí)刻。發(fā)球員若能抓住這一時(shí)機，偷襲發(fā)平快球，往往能夠得手。所以，接球員在準備接發(fā)球時(shí)最好先將注意力高度集中后再微調動(dòng)作。
站姿
一、單打站位
單打站位一般是在離發(fā)球線(xiàn)1.50米處。站在右發(fā)球區靠近中線(xiàn)的位置；在左發(fā)球區則站在中間的位置。這樣站主要是防備對方
直接進(jìn)攻反手部位。一般左腳在前，右腳在后，雙膝微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側向球網(wǎng)，球拍舉在身前兩眼體視對方。
二、雙打站位
由于雙打發(fā)球區比單打發(fā)球區短0.76米，發(fā)高遠球易被對方扣殺，所以雙打發(fā)球多以發(fā)網(wǎng)前球為主。接發(fā)球時(shí)要站在靠近前發(fā)球線(xiàn)的地方。雙打接發(fā)球準備姿勢和單打的接發(fā)球姿勢基本相同。只是身體前傾較大，身體重心可前可后，球拍舉得高些，在球飛行到網(wǎng)上最高點(diǎn)時(shí)擊球，爭取主動(dòng)。但要注意對方在右場(chǎng)區發(fā)平快球突襲反手部位。
三、接發(fā)各種來(lái)球
對方發(fā)來(lái)高遠球或平高球時(shí)，可用平高球。吊球或殺球還擊。一般來(lái)說(shuō)，接發(fā)高遠球是一次進(jìn)攻的機會(huì )，還擊得好，就掌握了主動(dòng)。一些初學(xué)者常因后場(chǎng)技術(shù)沒(méi)掌握好，還擊球的質(zhì)量較差，以致遭到對方的攻擊
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