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羽毛球反手打球技術(shù)
導讀：對業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，最難掌握的恐怕就是反手擊球，常常打不到位，容易陷于被動(dòng)。那么怎樣反手打羽毛球呢？下面小編為您總結一些打羽毛球的手法秘訣，為您介紹怎樣反手打羽毛球，看看吧。
怎樣反手打羽毛球？
1、準備動(dòng)作和引拍動(dòng)作的要領(lǐng)，當對方擊來(lái)反邊球，需要采用反手回擊高遠球時(shí)，應迅速將身體轉向左后方，右腳向左腳并一步，然后左腳向后邁一步，緊接著(zhù)右腳向左前跨一大步即到位。
此時(shí)，身體背對球網(wǎng)，身體重心在右腳上，步法移動(dòng)到位時(shí)，球在身體的右肩上方。步法移動(dòng)中，手法要馬上由正手握拍轉換成反手握拍法，上臂平舉，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍動(dòng)作。
2、揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)，上臂迅速上擺，前臂快速向右斜上方擺動(dòng)，手腕迅速回環(huán)伸展，拇指頂壓拍柄，產(chǎn)生爆發(fā)力，以正拍面擊球托后下部，身體重心從右腳轉至左腳，并迅速轉體回動(dòng)。
3、隨前動(dòng)作要領(lǐng)，擊球后隨身體重心的轉移，身體轉成正面對網(wǎng)回動(dòng)，前臂內旋，使拍子回復至正常位置，恢復正手握拍法。
4、上手反手擊高遠球易犯的錯誤有：
�、僮鰷蕚浼耙膭�(dòng)作時(shí)，步法移動(dòng)不到位，擊球點(diǎn)控制不好，握拍太緊，而且沒(méi)能及時(shí)改變握拍法，引拍動(dòng)作無(wú)法形成揮拍的最長(cháng)距離，限制爆發(fā)力的發(fā)揮。
�、谠趽]拍擊球時(shí)，由于握拍太緊，以及引拍動(dòng)作的錯誤，無(wú)法產(chǎn)生鞭打動(dòng)作，擊球時(shí)全身用力不協(xié)調，球在拍上的擊球點(diǎn)太低，沒(méi)能以反拍正拍面擊球，而是帶切拍擊球。
�、垭S前動(dòng)作時(shí)，擊球后轉體回動(dòng)太慢，造成回中心的速度太慢。
打羽毛球的手法秘訣
1、活握死摳
非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動(dòng)以便不同的擊球動(dòng)作。擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動(dòng)作干脆、線(xiàn)路明確。
2、長(cháng)揮短抖
擊球時(shí)，尤其是長(cháng)球和殺球時(shí)，肩膀和胳膊要完全放開(kāi)，擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對方。在最后擊球的瞬間，線(xiàn)路的變化以及落點(diǎn)控制全手腕的抖動(dòng)。
3、高壓低抬
打后場(chǎng)球手腕要有前壓的感覺(jué)，不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊。防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快，避免被動(dòng)挨打。
4、遠打近搓
后場(chǎng)球要先跑到位，胳膊帶動(dòng)手腕，幅度大用力猛。前場(chǎng)球小球，小臂伸出穩固，手腕和手指轉動(dòng)，幅度小用力巧。
5、對拐平舉
中前場(chǎng)放斜線(xiàn)短球，手腕要反拐上挑的動(dòng)作。中前場(chǎng)平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃。
6、正側反背
打正手球身體向后側方轉動(dòng)，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動(dòng)。打反手球，身體完全展開(kāi)背對敵手，手臂揮動(dòng)距離長(cháng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn)。
7、強追緩擋
在進(jìn)攻有利時(shí)，要不斷加快進(jìn)攻節奏，手臂手腕動(dòng)作連貫而急促。在對方連續進(jìn)攻時(shí)，主動(dòng)通過(guò)輕擋放小改變對方連續進(jìn)攻的節奏，手臂手腕發(fā)力舒緩。
8、柔舞脆擊
羽毛球的所有動(dòng)作都應該是很協(xié)調連慣的，甚至是輕柔的。但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應該有一個(gè)猛烈的停頓，接著(zhù)又是協(xié)調連貫的身體動(dòng)作。
拓展閱讀
羽毛球吊球技術(shù)介紹
把對方擊來(lái)的后場(chǎng)高球還擊到對方的網(wǎng)前區的擊球法謂之吊球。它的作用是調動(dòng)對方站位，以利步法組織進(jìn)攻。在后場(chǎng)若將吊球與高球或殺球結合起來(lái)運用，就能給對方以很大的威脅。
吊球可以用正手、反手或頭頂擊球技術(shù)來(lái)完成，這三種是比較常用的，很多羽毛器老手都會(huì )這招。對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，首先要學(xué)好正手吊球技術(shù)，然后再學(xué)頭頂吊球及反手吊球。吊球按球在空中飛行的弧線(xiàn)和擊球動(dòng)作的不同可分劈吊(快吊)和輕吊(攔截吊)兩種。但不論哪種吊球，其擊球前的準備動(dòng)作應與擊高遠球一樣，也保持動(dòng)作的一致性，使對方不易判斷己方打出的是什么球。
正手吊球
(1)劈吊(快吊)擊球前期動(dòng)作同正手擊高遠球。擊球時(shí)，拍面正面向內傾斜，手腕作快速切削下壓動(dòng)作。若劈吊斜線(xiàn)球，則球拍切削球托的右側，并向左下方發(fā)力;若劈吊直線(xiàn)，則拍面正對前方，向前下方切削。
(2)輕吊(攔截吊)擊球前期動(dòng)作同正手擊高遠球。擊球時(shí)，一種輕吊時(shí)的拍面變化同劈吊基本一致，但用力要更輕些;另一種是擊球時(shí)，拍面正擊球托或借助于來(lái)球的反彈力用球拍輕擋，使球過(guò)網(wǎng)后貼網(wǎng)而下。后者多用于攔截對方擊來(lái)的平高球和半場(chǎng)高球。
反手吊球
反手吊球其擊球前的動(dòng)作同反手擊高遠球，不同處也在于觸球時(shí)拍面的掌握和力量運用。吊直線(xiàn)球時(shí)，用球拍反面切削球托的后中部，向對方右網(wǎng)前發(fā)力;吊斜線(xiàn)球時(shí)，用球拍反面切削球托的左側，朝對方左網(wǎng)前發(fā)力。
頭頂吊球
頭頂吊球也可作劈吊和輕吊。其擊球前的動(dòng)作同頭頂擊高遠球一樣。不同的是球拍觸球時(shí)拍面變化和力量的運用。吊直線(xiàn)球的動(dòng)作同正手吊直線(xiàn)球基本一致，只是擊球點(diǎn)不同;吊斜線(xiàn)球時(shí)，球拍正面向外轉，切削球托的左側，朝右前下方發(fā)力。
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