羽毛球耐打的實(shí)用保養技巧

　　羽毛球很容易打壞，所以我們要學(xué)會(huì )保養羽毛球。那么，你們知道怎么樣才能讓你的讓羽毛球更耐打呢?小編教你幾招實(shí)用的羽毛球保養技巧。

　　1、增加羽毛的濕度

　　濕度大時(shí)比較耐打，濕度小時(shí)很容易斷毛，在干燥的日子里鵝毛球也會(huì )很脆。羽毛球的羽毛很容易就斷是因為羽毛球放在球筒里，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )變得很干燥，羽毛部分很脆，所以就容易被打斷。

　　每次打球的前一天，你可以把你要用的球拿出來(lái)，找一個(gè)大一點(diǎn)的盤(pán)子或盆子，把球倒置在上面，加熱水，淹沒(méi)羽毛2CM，最好再加一點(diǎn)鹽，泡它幾小時(shí)，再拿出來(lái)晾干，這樣，在你打球時(shí)就會(huì )發(fā)現耐打許多。

　　2、蒸氣來(lái)蒸羽毛球

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　　在打球前將一邊球筒蓋打開(kāi)，讓開(kāi)水的蒸汽進(jìn)入球筒后，讓羽毛充分吸收一些水汽，然后蓋上蓋子，等打球的時(shí)候拿出來(lái)用就可以了。當然，用蒸氣蒸后，球會(huì )增加一定的重量，使飛行速度變快一點(diǎn)，但改變不會(huì )太大。用蒸氣蒸后，第二天再用效果是最好的。

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　　待打的球放在浴室里，讓洗澡時(shí)產(chǎn)生的水蒸氣使羽毛球濕潤，效果也不錯。

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　　到化工店買(mǎi)一些甘油，稀釋成50%的水溶液，倒進(jìn)一個(gè)口徑比羽毛球略大的淺杯子里，高度大約是3公分(羽毛球上部未上膠的部分的高度)。然后將羽毛球倒著(zhù)放入，讓羽毛球上部的毛片浸入甘油水溶液中，每只球須浸3~5分鐘，之后取出羽毛球，抖去較大顆粒的液珠(直徑一毫米左右的液珠保留無(wú)妨，會(huì )自然吸收)，把球放入球筒，一般二到三天后即可使用了。

　　怎么讓羽毛球更耐打，看了以上的介紹，你知道了嗎?冬天打羽毛球可以減肥瘦身喔，趕快練習起來(lái)吧。

　　羽毛球是最常見(jiàn)的平民運動(dòng)，秋冬季節更受大家的歡迎，那么冬季打羽毛球的好處有哪些呢?女生打羽毛球有什么好處和養生價(jià)值呢?下面為您介紹冬季打羽毛球的好處，看看吧。

　　羽毛球活動(dòng)是一個(gè)全身心的運動(dòng)，可以陶冶情操，修身養性。那么冬季打羽毛球的好處有哪些呢?冬季打羽毛球的好處有以下方面：

　　1、協(xié)調肢體

　　羽毛球對運動(dòng)者身體素質(zhì)的鍛煉非常全面，因為羽毛球運動(dòng)需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協(xié)調的動(dòng)作，玩上45分鐘的羽毛球，需要進(jìn)行200多次90次以上的身體調整，擊球次數高達數百次，其中大部分需要大幅度揮動(dòng)手臂擊球，而每次又都需要身體各部分的協(xié)調和運動(dòng)。

　　所以冬季打羽毛球可以讓畏寒、不想動(dòng)的大家活動(dòng)起來(lái)，讓身體更加靈活協(xié)調。鍛煉手腳的敏捷性，鍛煉身體(腰、肩)的柔韌性，鍛煉身體各部的協(xié)調性。

　　2、方便可行

　　冬季打羽毛球很方便，只需要一片空地，兩個(gè)球拍，一個(gè)球就可以了，比閏土的看瓜刺猹、籮筐捕雀都方便簡(jiǎn)易。而且男女老少及兒童都可參與，羽毛球運動(dòng)既可單兵作戰，又可集體會(huì )戰，是冬季的合家歡運動(dòng)方式。

　　羽毛球運動(dòng)的節奏可由球場(chǎng)上的參與者雙邊共同控制，運動(dòng)強度可大可小，由參與者的實(shí)際情況決定，運動(dòng)量可根據個(gè)人年齡、體質(zhì)、運動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。

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