羽毛球單打戰術(shù)技巧

　　羽毛球的打法是指根據各個(gè)具體人的技術(shù)情況、身體素質(zhì)、思想意志等條件而培養形成的各自不同的打法類(lèi)型;戰術(shù)則是指根據對手的技術(shù)、打法、體力和思想意志等因素所采取的爭取比賽勝利的一種對策。下面是小編為大家整理的羽毛球單打戰術(shù)技巧，歡迎參考~

　　羽毛球單打戰術(shù)技巧1

　　1、發(fā)球戰術(shù)

　　發(fā)球不受對方干擾，只要在規則允許的范圍內，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對方接球區的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動(dòng)的作用。因此，發(fā)球在比賽中占有重要地位。

　　在采用發(fā)球戰術(shù)時(shí)，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環(huán)節。發(fā)各種球的準備姿勢和動(dòng)作要注意一致性，給對方的判斷帶來(lái)困難，處于消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開(kāi)立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀(guān)察對方的任何變化，積極準備還擊。

　　(1)發(fā)后場(chǎng)高遠球

　　這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線(xiàn)處，迫使對方后退還擊，給對方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠球雖然弧線(xiàn)高，飛行時(shí)間長(cháng)，但由于離網(wǎng)距離遠，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對方左、右發(fā)球區的底線(xiàn)外角處，能調動(dòng)對方至底線(xiàn)邊角，便于下一拍打對方對角網(wǎng)前，拉開(kāi)對方的站位。特別是左場(chǎng)區的底線(xiàn)外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發(fā)右場(chǎng)區的底線(xiàn)外角時(shí)要提防對方以直線(xiàn)平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區。如把球發(fā)到對方接發(fā)球區底線(xiàn)的左、右半區的內角位，能避免對方以快速的直線(xiàn)攻擊自己的兩邊。

　　(2)發(fā)平高球

　　發(fā)平高球，球的飛行弧線(xiàn)較低，但對方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快，對方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對策，回球質(zhì)量會(huì )受到一定的影響。對于球隊飛行弧線(xiàn)的控制，應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會(huì )為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠球相同。

　　(3)發(fā)平快球

　　發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭取創(chuàng )造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機會(huì )，著(zhù)稱(chēng)了發(fā)球搶攻的戰術(shù)。發(fā)平快球屬于進(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著(zhù)稱(chēng)了發(fā)球搶攻的戰術(shù)。發(fā)平快球屬于進(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動(dòng)。但當接球方有所準備時(shí)，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會(huì )處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應在對方反手區，或直接對準接發(fā)球的身體，使對手措手不及。

　　(4)發(fā)網(wǎng)前球

　　發(fā)網(wǎng)前球能減少對方把球往下壓的機會(huì )，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內角，球飛行的路線(xiàn)較短，容易封住對方攻擊自己后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線(xiàn)外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區發(fā)前發(fā)球線(xiàn)外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線(xiàn)推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對方的追身球，造成對方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線(xiàn)球才能有較好的效果。

　　2、接發(fā)球戰術(shù)

　　接發(fā)球雖然處于被動(dòng)、等待的狀態(tài)，但由于發(fā)球時(shí)受到規則諸多的限制，使發(fā)球不能給接發(fā)球者帶來(lái)太大的威脅。發(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對角線(xiàn)的接發(fā)球區內，而接發(fā)球者只需防守半個(gè)不到區域，卻可還擊到對方整個(gè)場(chǎng)區。所以，接發(fā)球者若能處理好這一拍，也可取得主動(dòng)。

　　(1)接發(fā)高遠球、平高球

　　一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發(fā)球后站位適中，進(jìn)攻時(shí)要注意落點(diǎn)的準確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上;如果對方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點(diǎn)殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。

　　(2)接發(fā)網(wǎng)前球

　　可用平推球、放網(wǎng)前或挑高球還擊。當對方發(fā)球過(guò)網(wǎng)較高時(shí)，要搶先上網(wǎng)撲殺。接發(fā)網(wǎng)前球的擊球點(diǎn)應盡量搶高。

　　(3)接發(fā)平快球

　　要觀(guān)察對方的發(fā)球意圖，隨時(shí)要做好準備。借用對方的發(fā)球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可借助反彈力攔吊對角網(wǎng)前。

　　3、逼反手

　　就所有的運動(dòng)員而言，后場(chǎng)的.反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對進(jìn)攻性不強，球路也較簡(jiǎn)單(由于生理解剖結構的限制)，有的運動(dòng)員還不能在后場(chǎng)用反手把球打到對方端線(xiàn)，所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。

　　(1)調開(kāi)對方位置

　　使對方反手區露出空檔，然后把球打到反手區，迫使對方使用反拍擊球。

　　(2)對反手較差的對手

　　后場(chǎng)反手較差的人，經(jīng)常使用頭頂擊球、側身?yè)羟�、側身弓擊球�?lái)彌補反手的不足。由于頭頂、側身?yè)舴词謪^時(shí)，身體重心、身體位置要偏向左場(chǎng)區的邊線(xiàn)，因而可以重復攻擊對方的反手區，使其身體為止遠離中心。這樣本來(lái)是對方優(yōu)點(diǎn)的正手區就出現大片的空檔，成了被攻擊的目標。當對方打來(lái)半場(chǎng)高球的時(shí)，扣殺落點(diǎn)的選擇應是∶如對方移動(dòng)慢，扣殺落點(diǎn)應在他剛離開(kāi)的為止。因為在快速移動(dòng)中要馬上停住再回轉身來(lái)接殺球是很困難的。迫使對方在后場(chǎng)用反拍擊球時(shí)，要主動(dòng)向前移動(dòng)位置，封住網(wǎng)前，當對方在后場(chǎng)用反手吊直線(xiàn)或對角網(wǎng)前球時(shí)，就可以很快上前撲殺或搓、勾，為下一拍創(chuàng )造主動(dòng)的機會(huì )。

　　4、平高球壓底線(xiàn)

　　用快速、準確的平高球打到對方后場(chǎng)兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線(xiàn)，把對方緊壓在底線(xiàn)，當對方回擊半場(chǎng)高球時(shí)，就可以扣殺進(jìn)攻。使用平高球壓底線(xiàn)時(shí)，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰術(shù)效果。一般情況下，平高球的落點(diǎn)和殺、吊的落點(diǎn)拉得越開(kāi)效果越好。

　　5、拉、吊結合殺球

　　此戰術(shù)是把球準確地打到對方場(chǎng)區的四個(gè)角上，使對方每次擊球都要在場(chǎng)上來(lái)回奔跑。使用這種戰術(shù)時(shí)，對不同特點(diǎn)的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場(chǎng);對盲目跑動(dòng)滿(mǎn)場(chǎng)飛的可使用重復球和假動(dòng)作;對靈活性差的應多打對角線(xiàn)，盡量使對方多轉身;對后場(chǎng)反手差的仍通過(guò)拉開(kāi)后攻反手;對體力不好的可用多拍拉、吊來(lái)消耗其體力，然后戰勝之。

　　如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術(shù)，快速拉開(kāi)對方，伺機突擊扣殺，則這一戰術(shù)能收到更好的效果。

　　6、吊、殺上網(wǎng)

　　先在后場(chǎng)以輕殺、點(diǎn)殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點(diǎn)要選擇在場(chǎng)地兩邊，使對方被動(dòng)回球。對方還擊網(wǎng)前球時(shí)，迅速上網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球，或勾對角，或快速平推創(chuàng )造半場(chǎng)扣殺機會(huì );若對方在網(wǎng)前挑高球，可在其向后退的過(guò)程中把球直接殺向他的身上。

　　7、過(guò)渡球

　　首先要明確過(guò)渡球是為了擺脫被動(dòng)，為下一拍的反攻積極創(chuàng )造條件。怎樣才能變被動(dòng)為主動(dòng)是比賽中的重要一環(huán)。被動(dòng)時(shí)要做到∶首先爭取時(shí)間調整好自己的為止和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場(chǎng)底線(xiàn)擊出高遠球是被動(dòng)時(shí)常用的手段。當處于不停地跑動(dòng)追球的狀態(tài)時(shí)，或身體重心失去控制時(shí)，都可以打出高遠球，以贏(yíng)得時(shí)間，恢復身體重心，調整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進(jìn)攻步驟。在接殺球或接吊球時(shí)要把球還擊到遠離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網(wǎng)的連續快速進(jìn)攻。如果對方吊、殺球后盲目上網(wǎng)，而自己的為止較好時(shí)，則可把球還擊到對方底線(xiàn)。

　　8、防守反攻

　　這一戰術(shù)是對付那種盲目進(jìn)攻而體力又差的對手。比賽開(kāi)始，先以高球誘使對方進(jìn)攻，在對方只顧進(jìn)攻而疏于了自己的防守時(shí)，即可突擊進(jìn)攻�；蛘咴趯Ψ襟w力下降、速度減慢時(shí)再發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。這種開(kāi)始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰術(shù)有時(shí)效果也較好。

　　羽毛球單打戰術(shù)技巧2

　　準備與熱身

　　相信不用我說(shuō)，很多球友也有體會(huì )，準備和熱身確實(shí)是很重要，在比賽前用拉高遠球的方式進(jìn)行熱身也是很容易傷身的，在這里，關(guān)于熱身我要說(shuō)的是，多做一些牽拉動(dòng)作，例如立位體前曲，伸展運動(dòng)等等，同時(shí)輔以慢跑，我一般在大型比賽之前，熱身時(shí)間維持在40分鐘-一個(gè)小時(shí)之間，這樣可以保證身體的各個(gè)部位得到充分的活動(dòng)，有條件還可以找人幫助按摩一下容易受傷的腰，膝蓋等關(guān)節處，也可以輔助進(jìn)行拉伸，這對保護身體很有幫助。關(guān)于準備，我一般在比賽前會(huì )準備5-7把同型號球拍，為什么是同型號呢？雖然拍子對技術(shù)影響不大，但畢竟是有影響，比賽那么短的時(shí)間不可能給你進(jìn)行手感適應的機會(huì )，同型號的拍子手感還是相當接近的，這樣有助于手感的保持。有人扯什么高手用任何球拍都可以打出任何打法，我是不贊同的，否則為什么專(zhuān)業(yè)球手不用超市拍呢？拍子對于個(gè)人技術(shù)的發(fā)揮還是相當有作用的，一把適合自己的球拍，屯同一種型號的球拍，都有助于保持好的手感。同時(shí)在比賽前檢查球拍的情況。我習慣于在比賽前用手輕拍拍面，發(fā)現有聲音不對的，我會(huì )把線(xiàn)剪掉重拉，原因很簡(jiǎn)單，掉磅到25的球拍沒(méi)時(shí)間去適應它的性能。

　　練習與適應

　　很多專(zhuān)業(yè)球手在比賽前都會(huì )先練習幾個(gè)球，而我們常誤認為是熱身。其實(shí)這是適應場(chǎng)地風(fēng)向風(fēng)速以及比賽用球的過(guò)程。我在單打比賽前會(huì )先練習進(jìn)攻平抽和防守平抽，然后是高遠球和平高球，再然后是搓球和接殺，最后是發(fā)球，吊球的技術(shù)在我的比賽中運用得不多，所以我通常在想運用之前請求換拍，然后用換拍后的幾拍球來(lái)練習。這樣可以充分使自己進(jìn)入比賽狀態(tài)，爭取每一個(gè)球都可以打出高質(zhì)量。在適應的過(guò)程中，還有一個(gè)重要因素是鞋子和地板。在正式開(kāi)球前，一定要跑一跑步伐，看一看場(chǎng)地的情況，順便可以練習倒地接殺，魚(yú)躍等高難度技術(shù)，看一看場(chǎng)地是否適合。

　　發(fā)接發(fā)與試探

　　自己在比賽時(shí)，前幾拍球基本處在一個(gè)試探的階段，不管是熟悉的對手還是陌生的敵人，因為試探可以使自己進(jìn)入比賽的節奏，也可以檢驗對手的狀態(tài)，在試探階段，充分展現自己的控球能力，同時(shí)對殺手锏型的技能作以保留，來(lái)給對手造成壓力，而最重要的莫過(guò)于發(fā)接發(fā)。在發(fā)球時(shí)，我習慣于發(fā)短球，但卻從不搶攻，因為那樣很耗費體力，而且前幾拍大家精力都比較亢奮，不適合突擊，不過(guò)偶爾也會(huì )出其不意地攻一拍。接發(fā)球，由于比較喜歡陶菲克，所以接發(fā)完全模仿陶菲克。屬于對自己技術(shù)比較有信心，不搶點(diǎn)的消極接法。

　　相持與消耗

　　在相持階段，最忌諱面露敗色。賭場(chǎng)上有一個(gè)著(zhù)名的名詞叫“Poker Face（撲克臉）”，意思是不管自己拿到一手好牌還是一手爛牌都不會(huì )在臉上表現出來(lái)，不管贏(yíng)還是輸，臉上都不會(huì )有絲毫變化，這樣對手不會(huì )察覺(jué)到你心態(tài)和體力上的變化，當感覺(jué)自己體力下降比較厲害的時(shí)候，不要逞強，這畢竟是比賽，不是練習，在體力嚴重下降的階段逞能沒(méi)有一點(diǎn)用處，反倒會(huì )快速丟分，所以申請休息，喝一些體能沖劑，擦擦汗，調整呼吸，按摩一下肌肉，可以快速緩解疲勞引起的癥狀，同時(shí)遲緩對手的進(jìn)攻鋒芒，破壞得分節奏。在這里要補充一下，賽前最好注意飲食，并補充維成素，并盡可能使賽前體內維生素C的含量達到飽和，有助于體力的保持。在場(chǎng)上可以準備類(lèi)似紅牛這樣的�；撬釥I(yíng)養飲料（說(shuō)紅牛有問(wèn)題的純屬胡扯），和香蕉這種水果，牛奶就不要喝了，據說(shuō)是不好的.

　　受控與反受控

　　高手虐菜鳥(niǎo)，主要在于控制，菜鳥(niǎo)贏(yíng)高手，贏(yíng)在反受控。所謂受控與反受控，其實(shí)就是利用多變的球路控制對方回球節奏，利用優(yōu)勢網(wǎng)前和后場(chǎng)控制回球線(xiàn)路來(lái)創(chuàng )造突擊機會(huì )的一種打法，反受控是在多拍相持中，反調動(dòng)，被對方調動(dòng)的同時(shí)，利用接斜線(xiàn)回斜線(xiàn)，接直線(xiàn)回直線(xiàn)，接網(wǎng)前回后場(chǎng)對角這些手段反過(guò)去調動(dòng)對手，達到反受控的目的。反受控在場(chǎng)上的嫻熟運用來(lái)自于場(chǎng)下多球的訓練，網(wǎng)前手感的練習，受騙啟動(dòng)的節奏，步伐的靈活運用等諸多條件的限制。在場(chǎng)上如果不能很地反受控，就會(huì )牢牢地被對手控制，這樣對手完全掌握比賽節奏的情況是極為不利的，這就需要球友去了解對手，清楚對手的一些習慣，特點(diǎn)，盡管在場(chǎng)上會(huì )有變化，但下意識的東西是改不了的，多回擊對方的弱點(diǎn)區域，少在對手強的部分多糾纏，打亂對方的節奏，達到變速的目的，而變速，恰恰是現代羽毛球技術(shù)高度的概括，是最有效的進(jìn)攻手段。

　　壓制與反壓制

　　說(shuō)完了控制，接下來(lái)說(shuō)壓制。有的人不太清楚什么是壓制，舉個(gè)例子。2012年奧運會(huì )男單四分之一決賽，李宗偉對諶龍時(shí)，諶龍好像沒(méi)有還手之力，這就是被李宗偉抓到的死穴。李宗偉賽前研究了諶龍的特點(diǎn)，于是就出現了場(chǎng)上拍拍追身，拍拍下壓的壓制型打法，諶龍身高臂長(cháng)的優(yōu)勢反倒成了劣勢，由于對方殺球多在中路，而身高臂長(cháng)的.諶龍接起來(lái)十分困難，因此十分被動(dòng)，加上進(jìn)攻手段單一，對方不給高球就沒(méi)什么得分機會(huì )，所以諶龍理所應當地被一路壓制最終敗北。這就是典型的壓制。我的打法多存在于下壓控網(wǎng)，通過(guò)連續的下壓保證回球的質(zhì)量，同時(shí)破壞對方防守節奏，一個(gè)回合多是以對方挑球出界告終。對于能力較強的選手，就需要賽前的偵查，知道了對方的死穴，先不急著(zhù)壓，先觀(guān)察，讓對方的死穴成為關(guān)鍵時(shí)刻的殺手锏，例如在19:18,19:20這種關(guān)鍵分的處理上，就需要壓制的打法，在制勝的時(shí)刻，使出雪藏的殺手锏，會(huì )讓對方心里的防線(xiàn)崩潰。

　　防守

　　防守是一個(gè)很大的話(huà)題，在這里我不多說(shuō)，只說(shuō)防守時(shí)的心理問(wèn)題，在防守時(shí)，其實(shí)心里壓力最大的是對手，因為他要讓每一拍都質(zhì)量很高，拍拍都要打控制，但防守方只要回球質(zhì)量不是太差都可以，所以在防守時(shí)要保持一個(gè)平穩的心態(tài)，越著(zhù)急越容易出亂子，防守時(shí)尤其要注意腳下的步伐，被對手多拍調動(dòng)時(shí)一定要想好球路和銜接，平穩移動(dòng)，保證每一次回球的穩定，不要追求回球的弧線(xiàn)，穩定是最重要的。

　　策略與戰術(shù)

　　選擇一個(gè)好的策略和戰術(shù)對于一場(chǎng)比賽也是至關(guān)重要的，例如陶菲克限制林丹的下壓戰術(shù)，限制林水鏡的換球戰術(shù)等等，這些都是限制特定對手的特定戰術(shù)。當然在選擇時(shí)不可太偏激，要看情況，特殊情況特殊對待，戰術(shù)和策略只是建立在打法之上的一種輔助手段，娛樂(lè )比賽，友誼第一。

　　進(jìn)攻

　　進(jìn)攻時(shí)要送大家四個(gè)字，有條不紊。進(jìn)攻手段不止殺球一種，劈吊，劈殺，點(diǎn)殺，都是優(yōu)秀的手段。也不要指望一次進(jìn)攻就能打死對方，時(shí)刻做好銜接的準備，進(jìn)攻時(shí)一定不能麻痹大意，不要認為對手是被動(dòng)接球，球就一定沒(méi)有質(zhì)量，相反大多數情況，被動(dòng)接球質(zhì)量還是很高的。殺球時(shí)少重殺，多打落點(diǎn)，打角度，單打重殺無(wú)異于自殺。

　　攻心為上

　　主要有兩方面，第一方面就是重頭戲-假動(dòng)作。在單打中假動(dòng)作的運用更為頻繁，虛放實(shí)挑，虛挑實(shí)放的節奏，發(fā)接發(fā)正手勾對角的停頓，后場(chǎng)躍起看似重殺其實(shí)劈吊的動(dòng)作連貫性，都是完成優(yōu)秀的假動(dòng)作的關(guān)鍵。所以你要確保自己的假動(dòng)作做的足夠“真”，有人的假動(dòng)作做的一看就是假的，那就起不到假動(dòng)作應有的效果了。假動(dòng)作的價(jià)值在于迫使對手二次啟動(dòng)，打亂對手的步伐和防守節奏，導致回球不到位或出界，在單打中使用價(jià)值很高，但與股票相同，高收益的背后是高風(fēng)險，假動(dòng)作對于受騙啟動(dòng)非常流暢的人來(lái)說(shuō)起不到特別明顯的作用，但內耗是肯定的，只是多少的問(wèn)題，持續不斷的高質(zhì)量假動(dòng)作同樣會(huì )打亂所謂高手的節奏，但假動(dòng)作只可頓悟不可強求，實(shí)在不會(huì )做就不要做了，我上面已經(jīng)提出了假動(dòng)作的三個(gè)關(guān)鍵，節奏，停頓，動(dòng)作一致性，可以自己練習。

　　羽毛球單打戰術(shù)技巧3

　　羽毛球男子單打技巧

　　1、擊球點(diǎn)和發(fā)力點(diǎn)，如果擊球點(diǎn)過(guò)后或過(guò)低，則影響手臂發(fā)力。

　　2、擊球一瞬間發(fā)力，想要充滿(mǎn)爆發(fā)力，首先要學(xué)會(huì )放松，松緊差越大，松緊轉換越快，爆發(fā)力則越大。

　　3、爆發(fā)力源于小臂，爆發(fā)力需要全身配合，其中以手腕和腰腹力量為主，而小臂內旋是發(fā)揮手腕力量的必然條件。

　　4、但扣殺球時(shí)，爆發(fā)力源于旋轉，小臂作為重要的旋轉牽引點(diǎn)，應做到正手外旋，反手內旋。

　　5、從握拍到揮拍都要求全身肌肉關(guān)節放松，只在擊球瞬間將球拍握緊，便可最大發(fā)揮手腕力量。

　　6、正確的擊球點(diǎn)應該在右肩上方偏前的位置，打高遠球時(shí)，擊球點(diǎn)一般在右肩上方即可。

　　新手提升打羽毛球的方法

　　活握死摳

　�。ǚ菗羟驙顟B(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動(dòng)以便不同的擊球動(dòng)作；擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動(dòng)作干脆、線(xiàn)路明確）

　　長(cháng)揮短抖

　�。〒羟驎r(shí)，尤其是長(cháng)球和殺球時(shí)，肩膀和胳膊要完全放開(kāi)，擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對方；在最后擊球的瞬間，線(xiàn)路的變化以及落點(diǎn)控制全靠手腕的抖動(dòng)）

　　高壓低抬

　�。ù蚝髨�(chǎng)球手腕要有前壓的感覺(jué)，不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊；防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快，避免被動(dòng)挨打）

　　遠打近搓

　�。ê髨�(chǎng)球要先跑到位，胳膊帶動(dòng)手腕，幅度大用力猛；前場(chǎng)球小球，小臂伸出穩固，手腕和手指轉動(dòng)，幅度小用力巧）

　　對拐平舉

　�。ㄖ星皥�(chǎng)放斜線(xiàn)短球，手腕要反拐上挑的動(dòng)作；中前場(chǎng)平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃）

　　正側反背

　�。ù蛘�手球身體向后側方轉動(dòng)，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動(dòng)；打反手球，身體完全展開(kāi)背對敵手，手臂揮動(dòng)距離長(cháng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn)）

　　強追緩擋

　�。ㄔ谶M(jìn)攻有利時(shí)，要不斷加快進(jìn)攻節奏，手臂手腕動(dòng)作連貫而急促；在對方連續進(jìn)攻時(shí)，主動(dòng)通過(guò)輕擋放小改變對方連續進(jìn)攻的節奏，手臂手腕發(fā)力舒緩）

　　柔舞脆擊

　�。ㄓ鹈�球的所有動(dòng)作都應該是很協(xié)調連慣的，甚至是輕柔的；但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應該有一個(gè)猛烈的停頓，接著(zhù)又是協(xié)調連貫的身體動(dòng)作）

　　羽毛球拍的選擇技巧

　　新手選購羽毛球拍首先要開(kāi)好頭，不要問(wèn)羽毛球拍什么牌子好，要針對自己的水平階段作出正確的選擇，要是為了面子和排場(chǎng)選購貴拍，作為新手的你不一定能夠駕馭的來(lái)，新手如何選購羽毛球拍要從認識自我開(kāi)始。以下針對新手選購羽毛球拍提出的`三點(diǎn)意見(jiàn)：

　　第一，到羽毛球專(zhuān)賣(mài)店選擇全碳羽毛球拍，而且是不帶拉了線(xiàn)的那種，堅決不到超市或普通商場(chǎng)購買(mǎi)金屬或半金屬的已經(jīng)穿了線(xiàn)的兩支裝的那種。

　　第二，適合自己的才是最好的。沒(méi)有購拍和打球經(jīng)驗的新手，第一次選購時(shí)，可買(mǎi)便宜一些的、低價(jià)位的球拍，低價(jià)位球拍一般沒(méi)有強烈的個(gè)性，新手、一般人群都能適應，貴價(jià)拍當然好，但往往個(gè)性很強，不是偏硬就是偏重，只有那種力量不成問(wèn)題的高手才能駕駛、控制之。新手打了幾年以后，再根據自己的打法特點(diǎn)和力量情況選購適合自己的高價(jià)位球拍。

　　第三，新手、新拍第一次拉線(xiàn)建議在20-23磅之間，磅數太高的話(huà)，彈性小，新手打不到后場(chǎng)，而且拍線(xiàn)易斷，兩支拍子碰撞時(shí)，往往拉線(xiàn)磅數高的拍子易“犧牲”;磅數太低，則控球不準確，擊球有“滯后、粘連”的感覺(jué)，不爽。另外，一定要綁上合適的柄皮或毛巾膠，這樣可以大大增強手感以及手指對球拍的控制力。

　　羽毛球拍品牌，目前市場(chǎng)上很多，例如老牌的YONEX(尤尼克斯，球友喜歡稱(chēng)做YY)、贊助國家隊的李寧(LI-NING)、贊助韓國隊的勝利(VICTOR，也叫威克多)、英國品牌佛雷斯(FLEX)、性?xún)r(jià)比極高的銳彪(REBOL)等等都是很不錯的牌子，可以放心購買(mǎi)。

　　羽毛球單打戰術(shù)技巧4

　　秘籍一：變化戰

　　羽毛球場(chǎng)上，最重要的就是根據場(chǎng)上的變化來(lái)打。變化是什么?變化就是打出出其不意的回球，不按常理出牌，讓對方跟著(zhù)自己的節奏打。利用落點(diǎn)的變化，重復球、動(dòng)作一致性的假動(dòng)作等，來(lái)擾亂對方的節奏，打亂對方的重心，從而抓住機會(huì )進(jìn)行突擊。

　　變化戰包括戰術(shù)變化、發(fā)球變化、進(jìn)攻變化和防守變化四部分。

　　戰術(shù)變化：就是當自己的戰術(shù)有效的時(shí)候，就不要輕易改變。反之，當發(fā)現自己的戰術(shù)對方適應了，就要及時(shí)地變，讓對手抓不住你的.球路。

　　發(fā)球變化：發(fā)球可以發(fā)短球，長(cháng)球，平射球等，不讓對手抓住你發(fā)球的規律。

　　進(jìn)攻變化：進(jìn)攻的時(shí)候要針對對方的弱點(diǎn)，例如對方上網(wǎng)慢，可多搓網(wǎng)，搶網(wǎng)，平抽球比較差，有意識地誘使對方打平抽球，以搶占主動(dòng)。殺球的時(shí)候更加要多變，長(cháng)殺，重殺，點(diǎn)殺，殺結合部�；蛘哌B續殺幾拍后拉一個(gè)平高球打結合部，破壞對方的防守節奏，以打亂對方的站位。

　　防守變化：要注意針對對手的殺球。如果是對手上網(wǎng)慢的，可擋網(wǎng)，不給對方連續進(jìn)攻的機會(huì )。如果殺球較平，可以直接反打或者挑殺球選手的反手位，以搶占主動(dòng)。

　　想打出變化多的球，除了靠腦袋里面的靈光一現之外，更多的是需要平時(shí)多看比賽，觀(guān)察回球線(xiàn)路;多打比賽，積累經(jīng)驗;多思考各個(gè)位置可能的回球，在大腦中模擬回球場(chǎng)景。經(jīng)過(guò)這些積累，就能打出各種變化球路來(lái)限制對手。

　　秘籍二：搶攻戰

　　發(fā)球搶攻，是比賽的重要得分手段，發(fā)球可根據對手的站位、回擊球的習慣球路、反擊能力、打法特點(diǎn)、精神和心理狀態(tài)等情況，運用不同的發(fā)球方法，以取得前幾拍的主動(dòng)權。

　　在比賽中，以平高球、劈殺、劈吊或網(wǎng)前搓球等技術(shù)造成對方還擊的困難，迫使對方擊來(lái)的高球不能到達自己場(chǎng)區的底線(xiàn)，形成對自己有利的搶攻局勢，這樣來(lái)增加自己大力扣殺和網(wǎng)前撲殺的威力，給對方以致命的一擊。

　　搶攻發(fā)球戰術(shù)是接發(fā)球中最易得分的，前提是對方發(fā)球的質(zhì)量欠佳。如發(fā)高球時(shí)落點(diǎn)不到位、發(fā)前場(chǎng)區球過(guò)網(wǎng)時(shí)過(guò)高、發(fā)平射球時(shí)速度不快、角度不佳;發(fā)平高球時(shí)節奏、落點(diǎn)、弧度不佳等都會(huì )給接發(fā)球搶攻造成機會(huì )。要獲得搶攻戰術(shù)的成功還得根據自己的技術(shù)特點(diǎn)和身體條件，同時(shí)結合對方的技術(shù)特點(diǎn)、身體條件和心理素質(zhì)。

　　例如，當對方從右場(chǎng)區發(fā)一平高球落點(diǎn)欠佳，給我們發(fā)動(dòng)搶攻的極好時(shí)機，就要運用自己最擅長(cháng)的技術(shù)，果斷大膽地搶攻。

　　搶攻要快、要突然，如果對方的反應慢、移動(dòng)慢，搶攻是一個(gè)不錯的選擇。通過(guò)這一戰術(shù)的運用，打亂對方的整個(gè)戰略部署，造成對方措手不及，氣勢和速度上碾壓對手。

　　秘籍三：四角戰

　　四角戰即打四方球，能夠很好的調動(dòng)對方，當調動(dòng)對方跑動(dòng)接球時(shí)，這樣就很容易出現空當，而此時(shí)就是空當就是我們進(jìn)攻的目標。

　　但這項技術(shù)對于打球者的要求比較高，四角球打到位很關(guān)鍵。在后場(chǎng)，以高遠球、平高球和吊球，在前場(chǎng)則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準確地攻擊對方場(chǎng)區前后左右四個(gè)角落，調動(dòng)對方前后左右奔跑，顧此失彼，待對方來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量差時(shí)，向其空檔部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻制勝。

　　這種打法要求進(jìn)攻隊員具有較強的控制球落點(diǎn)的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難占上風(fēng)。

　　秘籍四：體力戰

　　控制球的落點(diǎn)，大開(kāi)大合的打法，最大限度地利用整個(gè)場(chǎng)地，把球擊到場(chǎng)地的四個(gè)角上或離對手最遠的地方，使對手在每一次回球時(shí)盡量消耗體力。在爭奪一球的得失時(shí)，更應該運用此戰術(shù)，讓對手多跑動(dòng)。

　　這種戰法簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是對手在網(wǎng)前，就把球快推對方后方，對方在后場(chǎng)，就劈吊網(wǎng)前，使對手疲于奔波，每一個(gè)擊球，都是一場(chǎng)消耗戰。

　　這種對付體力差，跑動(dòng)慢的球友很合適，業(yè)余球友，有很多人都有體力問(wèn)題，所以，這一招一定要用起來(lái)。

　　羽毛球單打戰術(shù)技巧5

　　羽毛球比賽單打技巧1:下壓控網(wǎng)進(jìn)攻的打法類(lèi)型

　　以發(fā)球搶攻為主，特別是發(fā)網(wǎng)前低球結合發(fā)平球，迫使對方回球向上，然后通過(guò)大力扣殺或吊、輕殺、劈殺的配合，緊接著(zhù)上網(wǎng)控制網(wǎng)前，運用搓、推、撲、勾技術(shù)，再創(chuàng )造中后場(chǎng)的進(jìn)攻，盡量使球下壓。當然該打法還必須配合乎高球的運用。這種打法是先發(fā)制人，攻勢凌厲，速戰速決。要求進(jìn)攻速度快而準，出手快，擊球點(diǎn)高，扣殺力重，步法移動(dòng)快，彈跳能力強，善于用小步加蹬跨步。蹬跳步。它包括殺、吊上網(wǎng)打法。發(fā)球搶攻打法、下壓組攻打法等幾種打法。

　　羽毛球比賽單打技巧2:快速高吊結合突擊

　　運用快速準確的平高球和吊球的配合，控制其落點(diǎn)，進(jìn)行多拍調動(dòng)，當對方回球質(zhì)量不高時(shí)，抓準機會(huì )突擊扣殺。這種打法要求積極主動(dòng)，技術(shù)全面、熟練準確，有突擊能力，控制與反控制能力強，戰術(shù)變化活，手法一致性和突變性強，步法快、靈活、速度耐力好。

　　羽毛球比賽單打技巧3:守中反攻的打迭類(lèi)型

　　通過(guò)高，吊球的配合，調動(dòng)控制對方底線(xiàn)， 并用防守的球路變化，消耗對方體力，利用對方急躁心理造成失誤，當對方陷于被動(dòng)或進(jìn)攻質(zhì)量稍差時(shí)，及時(shí)抓住有利戰機進(jìn)行反擊。由于反擊得及時(shí)、快速、兇狠，往往給對方以致命打擊。這種打法是以守為主，后發(fā)制人。要求步法更要快�；�、靈，反應要快，心理穩定性強，球的穩要性好，具有很強的防守能力。

　　羽毛球比賽單打技巧4:變速突擊的打法類(lèi)型

　　通過(guò)自身，動(dòng)作速度的加快，爭得突擊進(jìn)攻的.機會(huì )。通常是高、吊配合，高、殺配合結合判斷搶點(diǎn)突擊，或推、搓以后的后退加速起跳突擊。這種打法是在高吊結合突擊打法基礎上的發(fā)展，強調變速進(jìn)攻。要求手法的一致性和突變性強，尤其后場(chǎng)突擊扣殺的動(dòng)作小而爆發(fā)力強，步法能突然后場(chǎng)搶點(diǎn)起跳和前場(chǎng)的蹬跳，在意識上強調判斷起動(dòng)。搶點(diǎn)擊球。落點(diǎn)刁難。

　　常見(jiàn)打法：

　　壓后場(chǎng)底線(xiàn)

　　對羽毛球初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這是較有威脅的基本打法。它的特點(diǎn)是通過(guò)高球把對方推到后場(chǎng)底線(xiàn)，使得對方回球不到位，伺機扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝，也就是較量后場(chǎng)高、吊、殺技術(shù)的高低。運用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線(xiàn)，同時(shí)也要有和對方進(jìn)行后場(chǎng)對抗的能力。

　　攻四方球控制落點(diǎn)

　　攻四方球是攻擊對方場(chǎng)區的4個(gè)角落，以快速擊球和準確的落點(diǎn)，調動(dòng)對方前后左右奔跑，打亂對方陣腳，待其來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量較差時(shí)，向其空當部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。這種打法，要求運動(dòng)員本身具有快速、靈活的步法，穩健的防守，以及準確控制落點(diǎn)和強有力的進(jìn)攻能力。

　　快拉快吊控制網(wǎng)前

　　這是最常用的一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。它的特點(diǎn)是：以進(jìn)攻性的平高球快壓對方于后場(chǎng)兩底角，而后吊球或劈殺引對方上網(wǎng)，再迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓球結合推后場(chǎng)底線(xiàn)制造對方回擊的困難，從而創(chuàng )造中后場(chǎng)大力扣殺的機會(huì )。它要求運動(dòng)員有較全面的技術(shù)，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細膩的控制網(wǎng)前的技術(shù)。學(xué)習者通常在掌握了較全面的技術(shù)后使用。

　　后場(chǎng)下壓，上網(wǎng)搓、推

　　這種打法的特點(diǎn)是在后場(chǎng)通過(guò)下壓擊球(扣殺、劈殺或吊球)的進(jìn)攻技術(shù)，快速上網(wǎng)搓或推球取得前場(chǎng)攻勢，使后場(chǎng)、前場(chǎng)的進(jìn)攻緊密銜接，提高攻擊的威力。

　　守中反攻

　　這種打法是從運動(dòng)員身材較矮、但較靈活這個(gè)特點(diǎn)出發(fā)的。它以防御為主結合反攻(扣殺、吊球)，這里包含著(zhù)讓對方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢?這要求自己善于控制落點(diǎn)、球路，調動(dòng)對方在移動(dòng)中勉強進(jìn)攻，急于求成出現失誤，或給自己制造反攻的機會(huì )。那么，怎樣又才能使自己盡量少失誤呢?這要求自己有快速靈活的步法，能在場(chǎng)區任何一個(gè)角落搶救來(lái)球，;守住對方的強攻;同時(shí)抓住有利的戰機，進(jìn)行出擊。

　　羽毛球單打戰術(shù)技巧6

　　在打羽毛球揮拍力度上，男女力量懸殊。但這并不代表女生沒(méi)有贏(yíng)的幾率。而這贏(yíng)面技巧策略就在于提速。

　　所謂快慢，其實(shí)是一個(gè)綜合性素質(zhì)的反映，但是在看似紛繁的羽毛球技術(shù)背后，對于業(yè)余愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，其實(shí)提升自己的“速度”的確存在高效率的方法，不信依照下面介紹的，大家可以琢磨后去嘗試，效果自有感受。

　　打球中，所謂的速度快慢，大致可以理解為幾個(gè)主要因素：對來(lái)球的反應速度；步伐移動(dòng)及身形調整速度； 擊出的球速。

　　一、對羽毛球來(lái)球的反應速度

　　有人認為，反應快慢是人天生的差異，的確不假，但是這里我想告訴大家的是如何挖掘你真正的`反應潛力，不求比所有人都快，只求通過(guò)合理改善逐漸比自己快起來(lái)，這就是目標。很多人打了幾年球，也沒(méi)有養成這樣一個(gè)習慣：自己出球后，迅速將視線(xiàn)、注意力集中到對方持拍手及手臂上。切記是出球后，立即！因為，你自己出球后的第一瞬間起到對方觸球一霎那，場(chǎng)上時(shí)間就屬于對方而非你的了。這點(diǎn)，應該很明白。

　　至于主動(dòng)進(jìn)攻中的回球，為了保證不降低進(jìn)攻的連續性，可以有預判和提前啟動(dòng)，并且相關(guān)站位也不是教科書(shū)般的始終回中，而是相對回中（這點(diǎn)很多教學(xué)片中都有談到）�；厍蛸|(zhì)量高時(shí)，下一拍就要有上網(wǎng)撲的意識。這樣才可以綜合提高自己的對來(lái)球的反應速度。

　　二、步伐移動(dòng)及身形調整速度

　　相比較前面談到的對羽毛球的反應，步伐移動(dòng)一直就被大家所重視。羽毛愛(ài)好者們，都愛(ài)掛句嘴邊的話(huà)“手到 位，先要腳到位”。有多少人可以接受專(zhuān)業(yè)背景的教練的正規指導和訓練？我相信占廣大球友的少數，因此大家學(xué)習正確步伐的途經(jīng)就集中在教學(xué)視頻、論壇交流和相互切磋提高上了。那么，在這里我依然不再重復一些基本線(xiàn)路的跑法，畢竟“米字步”訓練法還是早已深入人心的。想談的，還是通過(guò)小小的細節注意，來(lái)提高步伐移動(dòng)的效率。還是談一個(gè)較突出的通病，就是邁步時(shí)的蹬地發(fā)力隨意性。所說(shuō)的隨意性，倒不是主觀(guān)意識上的，由于對教學(xué)視頻的簡(jiǎn)單模仿，以及對理論方法的不完全理解，造成很多業(yè)余球友自己刻苦練習米字跑法相當長(cháng)一段時(shí)間后感覺(jué)“有模有樣”卻又“力不從心”。

　　三、擊出的球速

　　我想從一段震撼的經(jīng)歷開(kāi)始：去年認識了一位有專(zhuān)業(yè)背景的球友，1988年出生，準確的說(shuō)他是體校里羽毛球專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的，在省少年隊呆過(guò)。碰到時(shí)已經(jīng)是他畢業(yè)2年了，遠遠看去他微微發(fā)胖的身體你腦海里不會(huì )與羽毛高手聯(lián)系起來(lái)。起初陪我們幾個(gè)球友玩玩，只看出他的動(dòng)作十分標準，球的落點(diǎn)十分到位，但都是帶著(zhù)幾分懶散和隨意的。后來(lái)的一次與我們身邊另外一位業(yè)余高手的過(guò)招，才徹底震撼了我--原來(lái)他那么快！

　　一開(kāi)球，便發(fā)現他身體移動(dòng)的速度一下子提高很多。注意是身體的移動(dòng)速度，而僅非腳步，他的蹬轉、扭腰、送髖、上步，一切都連貫得看不出發(fā)力痕跡，給我整個(gè)一感覺(jué)就是在場(chǎng)上自如地“飄來(lái)飄去”。印象最深刻的就是他擊球的聲音了，以前聽(tīng)和他對手的那位高手殺球很有氣勢，用個(gè)形象比喻來(lái)形容的話(huà)，就像吹滿(mǎn)的塑料袋突然爆掉的“啪！”聲，那么他擊球的聲音絕對就是吹滿(mǎn)的牛皮紙袋爆掉的“嘭！”聲，更響、更沉、更短促！當時(shí)第一次親眼目睹這種力量的跳殺時(shí)就一個(gè)感覺(jué)--熱血沸騰，至于球速之快、落點(diǎn)之刁就不用多言了。

　　一般男性羽毛球選手有爆發(fā)力，女性發(fā)力比較綿軟，唯有通過(guò)速度給球賦予力量才能戰勝對手。

　　羽毛球單打戰術(shù)技巧7

　　(1)接發(fā)高遠球、平高球

　　一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發(fā)球后站位適中，進(jìn)攻時(shí)要注意落點(diǎn)的準確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上；如果對方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點(diǎn)殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。

　　(2)接發(fā)網(wǎng)前球

　　可用平推球、放網(wǎng)前或挑高球還擊。當對方發(fā)球過(guò)網(wǎng)較高時(shí)，要搶先上網(wǎng)撲殺。接發(fā)網(wǎng)前球的擊球點(diǎn)應盡量搶高。

　　(3)接發(fā)平快球

　　要觀(guān)察對方的發(fā)球意圖，隨時(shí)要做好準備。借用對方的發(fā)球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可借助反彈力攔吊對角網(wǎng)前。

　　常用有效的籃球單打技巧

　　一：內線(xiàn)轉身

　　1、探肩法：接球后身體后壓（不要運球）用肩試探一下人在哪邊，不過(guò)得小心走步和中計。余光法：用余光掃描一下對手方位要快注意保護球。

　　2、放腳：即悄悄的把腳放在對手身后。要悄悄的哈，要不對手會(huì )防范你。往哪邊轉就放哪只腳，上身要用點(diǎn)力抵住對手（他發(fā)現已經(jīng)晚了），然后轉身。

　　3、肘子：我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉的時(shí)候肘子用點(diǎn)力去擠，把他擠開(kāi)了。一定要發(fā)力，轉身靠的就是力量不發(fā)力就不叫轉身了！

　　4、肩：有時(shí)后轉過(guò)來(lái)發(fā)現對手就在你身旁怎么辦？用肩對用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會(huì )催的。

　　二：后衛轉身

　　1、突然：一定要快要突然這樣才能發(fā)揮效果——你是后衛別拿著(zhù)球玩半天才過(guò)別人那樣你干脆死了算了！過(guò)不了就要傳！

　　2、迷惑對手：即要轉時(shí)先迷惑對手一下讓他不知道你要轉身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對手。

　　3、運球：要雙手都會(huì )運至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉身才會(huì )有保證的速度。用肩靠著(zhù)防守球員，意在尋找對方的重心所在！

　　羽毛球單打六大基本戰術(shù)

　　一、控后突前戰術(shù)

　　采用后場(chǎng)的高遠球和平高球，網(wǎng)前的'推球和挑球等技術(shù)，重復壓對方后場(chǎng)兩角，造成對方被動(dòng)，然后伺機采用殺球、吊球、搓球、勾對角球等技術(shù)攻擊對方空檔。此戰術(shù)用來(lái)對付后場(chǎng)技戰術(shù)進(jìn)攻能力相對較弱者和后退步法慢或擊球后急于上網(wǎng)的球員較為有效。

　　二、控制網(wǎng)前搶點(diǎn)突擊戰術(shù)

　　通過(guò)運用各種技術(shù)主動(dòng)搶先放網(wǎng)，或迫使對方先放網(wǎng)后再憑借自己良好的網(wǎng)前手法，靈活運用搓、推、勾技術(shù)，造成對方網(wǎng)前直接失誤，或抓住其被動(dòng)擊球的有利時(shí)機進(jìn)行中后場(chǎng)的殺、劈、吊和網(wǎng)前的撲球得分。

　　三、拉開(kāi)突擊戰術(shù)

　　先以快速而準確的落點(diǎn)控制對方場(chǎng)區四個(gè)角落，迫使對方前后左右地來(lái)回奔跑，當對方來(lái)不及回中心位置或失去身體平衡時(shí)，抓住空檔和其弱點(diǎn)進(jìn)行突擊。這種戰術(shù)通常用來(lái)對付步法移動(dòng)較慢、靈活性和體力較差的球員。

　　四、發(fā)球搶攻戰術(shù)

　　以發(fā)網(wǎng)前球或平快球為主，限制對方進(jìn)攻，迫使對方出高球。然后運用殺球和吊球攻擊對方的弱點(diǎn)或空檔。發(fā)球搶攻戰術(shù)主要用于對付防守技能較差或后場(chǎng)進(jìn)攻技能相對較強的對手，從而為自己創(chuàng )造更多的進(jìn)攻機會(huì )。

　　五、對角線(xiàn)球路戰術(shù)

　　無(wú)論在進(jìn)攻或防守，前場(chǎng)或后場(chǎng)，都是以打對角線(xiàn)球路為主，從而迫使對方球員在移動(dòng)中多做轉體，多走曲線(xiàn)。它主要用來(lái)對付場(chǎng)上靈活性較差、轉體較慢的球員。

　　六、重復球戰術(shù)

　　通過(guò)自身出球的節奏變化和良好的擊球動(dòng)作一致性，針對對方隊員的某一個(gè)技術(shù)薄弱點(diǎn)，或擊球后回中心位置較快的特點(diǎn)，重復地將球攻擊到對方場(chǎng)上的某一區域。如運用“重復壓后場(chǎng)”戰術(shù)來(lái)對付后場(chǎng)移動(dòng)較慢或技術(shù)相對較差的對手;運用“重復壓頭頂”來(lái)攻擊對方反手區的薄弱還擊;運用“重復放網(wǎng)”來(lái)控制網(wǎng)前擊球后習慣后退較多，缺乏封網(wǎng)意識的對手。

　　女生打網(wǎng)球胳膊會(huì )變粗嗎？經(jīng)常一只胳膊揮拍，是不是經(jīng)常打兩只就不一樣粗了？如何選擇網(wǎng)球拍？帶著(zhù)這些問(wèn)題，我們一起來(lái)看看女人打網(wǎng)球有哪些好處吧。網(wǎng)球是一項大眾健身運動(dòng)，老少皆宜，一個(gè)球從離拍到觸及對方場(chǎng)地，只需要1秒多的時(shí)間，對運動(dòng)者完成判斷、協(xié)調身體各部位準確控球的要求極高。

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