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關(guān)于羽毛球的基本打法
羽毛球是一項室內，室外兼顧的運動(dòng)，依據參與的人數，可以分為單打與雙打，它們的打法也有些區別，面小編給大家介紹關(guān)于羽毛球基本打法的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
關(guān)于羽毛球的基本打法
1壓后場(chǎng)底線(xiàn)
對羽毛球初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這是必須掌握的基本打法。它的特點(diǎn)是通過(guò)高球把對方拉到后場(chǎng)底線(xiàn)，使得對方回球不到位時(shí)大力扣殺或吊網(wǎng)前空擋。這種打法主要以力量制勝對方，也就是較量后場(chǎng)高、吊、殺技術(shù)的高低。運用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線(xiàn)，同時(shí)也要有和對方進(jìn)行后場(chǎng)對抗的能力。
2攻四方球控制落點(diǎn)
攻四方球是攻擊對方場(chǎng)區的4個(gè)角落，以快速和準確的落點(diǎn)，調動(dòng)對方前后左右奔跑，打亂對方陣腳，待其來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量較差時(shí)，向其空當部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。這種打法，要求運動(dòng)員本身具有快速、靈活的步法，穩健的防守，以及準確控制落點(diǎn)和強有力的進(jìn)攻能力。
3快拉快吊控制網(wǎng)前
這是最常用的一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。它的特點(diǎn)是：以進(jìn)攻性的平高球快壓對方于后場(chǎng)兩底角，而后突擊吊球或劈殺引對方上網(wǎng)，再迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓球結合推后場(chǎng)底線(xiàn)制造對方回擊的困難，從而創(chuàng )造中后場(chǎng)大力扣殺的機會(huì )。它要求運動(dòng)員有較全面的技術(shù)，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細膩的控制網(wǎng)前的技術(shù)。學(xué)習者通常在掌握了較全面的技術(shù)后使用。
4后場(chǎng)下壓，上網(wǎng)搓、推
這種打法的特點(diǎn)是在后場(chǎng)通過(guò)下壓擊球(扣殺、劈殺或吊球)的進(jìn)攻技術(shù)，快速上網(wǎng)搓或推球取得前場(chǎng)攻勢，使后場(chǎng)、前場(chǎng)的進(jìn)攻緊密銜接，提高攻擊的威力。
5守中反攻
這種打法是從運動(dòng)員身材較矮、但較靈活這個(gè)特點(diǎn)出發(fā)的。它以防御為主結合反攻(扣殺、吊球)，這里包含著(zhù)讓對方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢?這要求自己善于控制落點(diǎn)、球路，調動(dòng)對方在移動(dòng)中勉強進(jìn)攻，急于求成出現失誤，或給自己制造反攻的機會(huì )。那么，怎樣又才能使自己盡量少失誤呢?這要求自己有快速靈活的步法，能在場(chǎng)區任何一個(gè)角落搶救來(lái)球，;守住對方的強攻;同時(shí)抓住有利的戰機，進(jìn)行出擊。
打羽毛球的注意事項
1.降低羽毛球拍弦的張力(緊度)：較松的球弦，可以提供更大的線(xiàn)床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)較少。
2.選擇甜區更大的拍形：所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點(diǎn)在甜區時(shí)能給你足夠的擊球威力、控球性、震動(dòng)感很小，你會(huì )覺(jué)得很舒適。
球拍的甜區較大，擊球時(shí)較不容易打到非甜區，所以震動(dòng)的機會(huì )較少，受傷的機會(huì )也就較少。
3.檢查拍柄的大�。喝绻蚺牡奈瞻烟�，當球沒(méi)有打到甜區時(shí)，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。
合適的大小應該是，正手握拍時(shí)無(wú)名指和大魚(yú)肌之間有約一個(gè)5-8mm的空隙。
4.檢查球拍的硬度：拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時(shí)發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。
拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。羽毛球拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點(diǎn)的。
5.注意擊球的姿勢是否正確：擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。
如：擊球點(diǎn)過(guò)低、過(guò)后、擊球時(shí)側身不夠、甩動(dòng)大臂擊球等等。多請教你身邊的高手，糾正你的錯誤。
6.若球員較長(cháng)時(shí)間不曾進(jìn)行此類(lèi)活動(dòng)(較劇烈)，那么，在恢復訓練中，盡量不要劇烈運動(dòng)，否則，第二天醒來(lái)就會(huì )感到全身或某些部位酸痛不已。
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