打羽毛球為什么會(huì )受傷

　　打羽毛球操作不當也會(huì )受傷的，大家一定要多加注意，下面小編為你介紹打羽毛球為什么會(huì )受傷吧！

　　1、準備活動(dòng)不適當

　�、贉蕚浠顒�(dòng)不充分

　　神經(jīng)系統和內臟器官沒(méi)有充分調動(dòng)起來(lái)，微循環(huán)狀態(tài)不良，肌肉伸縮能力欠佳，力量不能很好的發(fā)揮，動(dòng)作不協(xié)調，容易受傷。

　�、跍蕚浠顒�(dòng)量過(guò)大

　　容易發(fā)生疲勞，當進(jìn)入正式運動(dòng)時(shí)，身體機能不是處于良好的狀態(tài)，而是有所下降，使動(dòng)作失誤而受傷。

　　打羽毛球受傷如何處理

　�、蹨蕚浠顒�(dòng)內容安排不當

　　準備活動(dòng)內容與運動(dòng)項目的基本內容結合的不好或缺乏專(zhuān)項準備活動(dòng)。運動(dòng)中負擔較重部位的機能發(fā)揮的不好而受傷。

　�、芪凑莆蘸脺蕚浠顒�(dòng)的時(shí)間

　　準備活動(dòng)時(shí)間距離正式練習或比賽的時(shí)間過(guò)長(cháng)。當進(jìn)行正式練習或比賽時(shí)。準備活動(dòng)的作用已消失，等于缺乏準備活動(dòng)而受傷。

　　2、技術(shù)水平不夠

　　包括一般身體練習，專(zhuān)項技術(shù)練習和戰術(shù)練習�；顒�(dòng)內容不全面是發(fā)生外傷或使外傷加重的重要原因，身體素質(zhì)差，技術(shù)練習不夠，動(dòng)作要領(lǐng)掌握不好，技術(shù)動(dòng)作不熟練或有錯誤。如在扣殺是，擺臂動(dòng)作不正確及易造成肩部肌肉拉傷。

　　3、違背教學(xué)原則

　　練習應該遵守教學(xué)原則，有節奏，有系統的進(jìn)行。不按循序漸進(jìn)與系統訓練的原則，急于求成，過(guò)早做高難度動(dòng)作，難免動(dòng)作錯誤而造成損傷。特別是有傷或疲勞的情況下，過(guò)早參加練習或比賽，不僅容易引起新的損傷，而且可使舊傷加重。

　　4、競技狀態(tài)不良，身體不適

　　由于過(guò)度練習，疲勞未完全消除或傷病后過(guò)早參加練習、比賽，球員生理機能相對較低，動(dòng)作的協(xié)調性明顯下降，注意力減低，機體反映遲鈍或心情緊張。在這種情況下不僅可以加重舊傷，還可以引起新傷。

　　5、其他

　�、賹︻A防運動(dòng)創(chuàng )傷的重要性認識不夠，不顧主觀(guān)條件可能，心血來(lái)潮，盲目的或冒失的進(jìn)行運動(dòng)。缺乏有關(guān)運動(dòng)損傷的知識，不注意練習后的放松活動(dòng)等。

　�、趫�(chǎng)地設備不良，如光線(xiàn)不好，氣象條件差，場(chǎng)地不平、濕滑、優(yōu)異物等。鞋襪不合適。

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