羽毛球的雙打規則

　　導語(yǔ)：如今追求羽毛球健身的人越來(lái)越多，花樣更是層出不窮。那么，你是否嘗試過(guò)雙打呢?下面小編為你整理的羽毛球混雙打則，希望對你有所幫助！

　　一、發(fā)小球不管網(wǎng)前

　　我不知道你們是怎么想的，發(fā)球時(shí)你同伴在后面而你在前面，你不管前面難道讓他管么?這種情況當然是被對手直接放網(wǎng)前小球而死。正確的做法：發(fā)完小球，重心略降準備兩側移動(dòng)，舉起球拍準備封網(wǎng)。

　　二、接發(fā)球直接起高球

　　直接起高球，碰到對方進(jìn)攻能力好的，直接一板殺死，就算殺不死，也是拱手把主動(dòng)控制權交給了對方，自己處于被動(dòng)防守。正確的做法：盡量用放網(wǎng)、推壓、撥腰等方式迫使對手先起高球，實(shí)在不行也是個(gè)互相平抽的局面，鹿死誰(shuí)手還不得而知，總比什么都不干就放棄進(jìn)攻要強的多。

　　三、起高球不后退防守

　　接殺球的能力不只和你的反應和手法有關(guān)，防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過(guò)程是一個(gè)急劇減速的過(guò)程，后退一米，可能就多贏(yíng)得零點(diǎn)幾秒的時(shí)間。你自己起了高球卻傻乎乎站在原地，等于自行申請當靶子。不后退倒也罷了，更可怕的是還站在場(chǎng)地中央，把同伴擋在后面，不知道他會(huì )不會(huì )因你英勇獻身為他擋子彈而對你肅然起敬呢?

　　恐怕還是因你剝奪了他接球的機會(huì )而生出的埋怨多一點(diǎn)。正確的做法：被動(dòng)時(shí)主動(dòng)起高球是一種戰略，但起高球后應選擇正確的防守位置，以直線(xiàn)后退到場(chǎng)地后半部為佳，這時(shí)同伴會(huì )根據你的選位來(lái)找他自己的位置。

　　四、后場(chǎng)弱而不主動(dòng)上網(wǎng)

　　你在后場(chǎng)兩個(gè)角跑來(lái)跑去，就是沒(méi)有機會(huì )起板進(jìn)攻，只能不停地吊球到對方網(wǎng)前，你站在前場(chǎng)的搭檔干瞪眼摸不著(zhù)球，若干回合后，被對手一拍撲死……這種情況是不是太熟悉不過(guò)了?

　　正確的做法：業(yè)余球員多多少少都有一些明顯的短板，一般來(lái)說(shuō)，前場(chǎng)好于后場(chǎng)的人比較多。倘若你有幸碰到一個(gè)后場(chǎng)出色的搭檔、哪怕他只是比你強那么一點(diǎn)點(diǎn)，為何不讓他去干那后場(chǎng)的臟活累活呢?破解這種局面的方法很簡(jiǎn)單：你打一拍速度稍慢而落點(diǎn)比較貼網(wǎng)的吊球到同伴所處方位的網(wǎng)前(打到對手兩人中間位置也可以)，然后自己迅速跟進(jìn)上網(wǎng)，讓同伴后撤接管后場(chǎng)。多看看專(zhuān)業(yè)比賽里混雙的打法就明白了。

　　五、不給同伴補位

　　你同伴殺球，對手輕松接殺回球在前場(chǎng)，或者你同伴上網(wǎng)，對手輕松把球挑到你們的后場(chǎng)得分……這種情況如果出現，那毫無(wú)疑問(wèn)是你的責任。正確的做法：永遠根據同伴的位置選擇自己的位置。以前不只一次見(jiàn)到有人問(wèn)雙打應該前后站位還是左右站位，答案是：雙打沒(méi)有站位，只有跑位。您如果不愛(ài)動(dòng)，就別打羽毛球了，至少別到球場(chǎng)上來(lái)打了，給我們節省點(diǎn)資源。

　　六、不讓同伴給自己補位

　　一個(gè)場(chǎng)子分成四塊，四個(gè)人每人站一塊，但只有同一邊場(chǎng)地的兩個(gè)對手在打球，之間他們時(shí)而后場(chǎng)高遠球，時(shí)而輕吊網(wǎng)前，時(shí)而搶攻一拍……另外兩個(gè)人基本上是觀(guān)眾，如果有人不甘心而上前補位，多半就要撞到一塊去了。

　　這種情況多見(jiàn)于基本功比較扎實(shí)，拉吊能力比較好的人，或者換言之：喜歡單打的人。這么打我不反對，它很鍛煉身體，問(wèn)題是：要另外那倆人干嘛呢?干脆給他們一個(gè)球讓他倆打另外一邊場(chǎng)地吧。正確的做法：后場(chǎng)打下壓球讓同伴上網(wǎng)，或者前場(chǎng)放小球以后守住網(wǎng)前，讓同伴后撤。不管怎么說(shuō)，雙打就是要相信2個(gè)人的力量大于1個(gè)人的力量，如果能形成瞬間2打1的局面，戰斗會(huì )很快解決。你要是不相信同伴，那還是打單吧，或者試試1打2也行。

　　七、無(wú)視搶網(wǎng)的機會(huì )

　　雙打比單打的節奏要快的多，大多數機會(huì )是搶出來(lái)的。后仰突擊就不提了，對能力要求比較高，但是上網(wǎng)撲殺估計人人都會(huì )，就算不能撲，也可在高點(diǎn)放小球，爭取下一拍進(jìn)攻。

　　但你只要慢一點(diǎn)，懶一點(diǎn)，或反應遲鈍一點(diǎn)，稍縱即逝的機會(huì )就沒(méi)了，這種事只會(huì )讓同伴看著(zhù)干著(zhù)急。正確的做法：什么時(shí)候向前搶網(wǎng)?不一定非得要同伴進(jìn)攻的時(shí)候，你注意觀(guān)察對手回球時(shí)的身體姿態(tài)，觀(guān)察他的習慣球路，都可以作出是否上網(wǎng)的決定。

　　比如有時(shí)候你同伴打出一拍有力的平高球，讓對手已經(jīng)在瞬間失去了最好的擊球位置——擊球點(diǎn)已經(jīng)在他身后了，多數情況下他只能是打一拍網(wǎng)前過(guò)渡球，這時(shí)候你就可以堅決上網(wǎng)——別忘了，按配合原則，你上網(wǎng)的時(shí)候你同伴就會(huì )后撤，后邊有他。其實(shí)概括起來(lái)很簡(jiǎn)單——你覺(jué)得對手不可能殺球你就上網(wǎng)。

　　當配合的基本原則在你身上成了本能，你就會(huì )慢慢體會(huì )到雙打的樂(lè )趣，進(jìn)而激發(fā)學(xué)習和提高的興趣。比如我們說(shuō)補位、搶網(wǎng)，打到一定程度，你就會(huì )發(fā)現想做的更好的話(huà)就需要良好的步伐做為基礎，這時(shí)候你可能就會(huì )萌生出報班學(xué)球的想法。樂(lè )趣激發(fā)興趣，而興趣是最好的老師，當你提高了自己的能力之后，你又會(huì )發(fā)現更多的樂(lè )趣，這就是業(yè)余羽毛球手所享受的羽球生活。

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