羽毛球殺球技巧

　　相信經(jīng)過(guò)大家長(cháng)時(shí)間的練習，許多朋友的羽毛基本技術(shù)都有了一個(gè)很好的提升。得分并取得勝利是羽毛球比賽最終的目的，羽毛球的得分手段又有哪些呢?那么今天小編就帶領(lǐng)大家來(lái)學(xué)習一些在羽毛球中非常使用的得分手段。這期為大家介紹的是羽毛球殺球技巧，殺球在球場(chǎng)上的威懾力非常的大，也是得分的利器，林丹年輕的時(shí)候也更是將殺球作為得分利器。另外，小編還為大家帶來(lái)羽毛球搓球技巧和羽毛球平高球的技術(shù)。

　　在羽毛球運動(dòng)中，殺球是最具進(jìn)攻力的方式之一，它包括跳殺、正手殺球、反手殺球三種，三種的運用方式不同。

　　選擇站位

　　跳殺的位置大概在場(chǎng)地的四分之三處，過(guò)于靠后會(huì )造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網(wǎng)成45度角，握拍腳靠后。

　　起跳

　　在退到后場(chǎng)準備開(kāi)始殺球的時(shí)候，這時(shí)候的重心一定要降到最低，然后再跳起來(lái)。就好像拳手，往回縮再打出去才會(huì )更加的有勁，在蹲下去的一剎那將手臂放到耳朵的時(shí)候，技術(shù)動(dòng)作跟隨著(zhù)起跳的時(shí)候一起引拍向前方傳遞出去力量。引拍的位置相比于高遠球更加的靠前。

　　向后移動(dòng)

　　在準備跳殺時(shí)要向后移動(dòng)。

　　正手殺球

　　選擇合適的站位

　　第一站位一般要靠后，但不要超過(guò)后邊線(xiàn)。

　　第二側身對網(wǎng)，兩腳分開(kāi)與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開(kāi)，左臂伸直以保持身體平衡。

　　做好準備動(dòng)作

　　第一準備擊球時(shí)先將右腿下彎，將重心移動(dòng)到右腿以積蓄力量，然后伸直腿部做一個(gè)轉體動(dòng)作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。

　　第二手肘要指向上方，使拍頭位于在脖子后方。

　　殺球

　　首先收縮腹部，向前拉動(dòng)身體，同時(shí)伸展手肘，外旋小臂，混動(dòng)拍子。擊球要干脆，動(dòng)作要快。

　　頭頂殺球

　　頭頂殺球時(shí)，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向后仰的同時(shí)收縮腹肌，使身體平衡，同時(shí)迅速回位。

　　反手殺球

　　選擇位置

　　比較合適的反手殺球位置是場(chǎng)地的四分之三處，如果過(guò)于靠后，會(huì )在前面留下很多空擋，而且力量會(huì )較弱。

　　準備擊球

　　從場(chǎng)地中間開(kāi)始向左旋轉身體，同時(shí)轉動(dòng)肩膀，使手肘指向下方，右側拿球拍手臂做好擊球動(dòng)作，左側手臂向后擺，以保持身體平衡。

　　反轉殺球

　　在向右轉動(dòng)身體時(shí)，蹬下的地面以增加力道，同時(shí)收縮后背，轉動(dòng)上身、肩部，使手肘反轉轉向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速擊球。

　　反手殺直線(xiàn)球

　　如果想殺直線(xiàn)球，在擊球的瞬間，肩膀要指向中線(xiàn)方向。

　　擊球后，迅速反轉身體，準備防守。

　　方法

　　正手搓球

　　側身對右邊網(wǎng)前，正手握拍。球拍隨著(zhù)前臂伸向右前上方斜舉。當球拍舉至最高點(diǎn)時(shí)，前臂向外旋 轉，手腕由后伸至稍?xún)仁臻W動(dòng)，握拍手的食指和拇指夾住拍，中指、無(wú)名指和小指輕握拍柄，使球拍在手腕和手指 的揮擺用力下，搓擊來(lái)球的右下底部，使球旋轉翻滾過(guò)網(wǎng)。

　　反手搓球

　　擊球前前臂稍往上舉，手腕前屈，手背約與網(wǎng)同高，而拍面低于網(wǎng)頂，反拍面迎球。搓球時(shí)，主要靠 前臂的前伸外旋和手腕由內收至外展的合力，搓擊球的右側后底部，使球側旋滾動(dòng)過(guò)網(wǎng)。

　　準備動(dòng)作

　　判斷是首要的。判斷之后向身體右側的來(lái)球方向移動(dòng)，站位移到合適位置時(shí)，右腳向前蹬地，同時(shí)持拍手于胸前向來(lái)球方向伸出。

　　引拍動(dòng)作

　　在伸拍的同時(shí)，左手自然后置，與右手反方向平行以保持身體平衡。右前臂外旋，手腕外展，在身體的右前方做引拍動(dòng)作;

　　擊球動(dòng)作

　　選擇使用搓球這項技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候，選擇的位置是離網(wǎng)最高的地方10CM這個(gè)位置，如果太低，小編建議大家使用擋網(wǎng)技術(shù)。這個(gè)時(shí)候手臂向外，還是使用小勁，用手指夾住球拍，這個(gè)時(shí)候球拍應該拿著(zhù)是很靈活的，如果拿的不靈活，那應該是握拍的方法不對。利用小的力量切側面底部。

　　常見(jiàn)錯誤

　　搓球是比較細膩的手部技術(shù)動(dòng)作，在沒(méi)有教練指導的情況下，業(yè)余愛(ài)好者自學(xué)很容易養成各種各樣的錯誤動(dòng)作。根據我的觀(guān)察，主要有三種。

　　錯誤一

　　搓球時(shí)，很多初學(xué)者靠手臂發(fā)力擊球，造成控球不準確。

　　糾正方法

　　一些專(zhuān)家也認為可以用手臂控球，但我認為手指的感覺(jué)比手臂的感覺(jué)更好，控球能力要強。初學(xué)者應該體會(huì )利用手腕、手指發(fā)力擊球的動(dòng)作。

　　錯誤二

　　搓球時(shí)，拍面觸球角度過(guò)正，造成球旋轉不夠，降低了對方的回球難度。

　　糾正方法

　　搓球時(shí)，注意正手要切削球的右側部位，反手要切削球的左側部位。

　　錯誤三

　　握拍太緊，造成控球不準確，影響球的旋轉度。

　　糾正方法

　　我經(jīng)常跟隊員說(shuō)，比如你手中抓一只小鳥(niǎo)，握太緊，鳥(niǎo)就可能死掉;太松，鳥(niǎo)就飛了。握拍也是一個(gè)道理，過(guò)緊，動(dòng)作偏硬，控制球就比較差;過(guò)松，拍面控制不住，甚至，握不住球拍。所以，搓球握拍很重要，要放松，力量適中，拍柄與掌心間留有空隙。

　　平高球的弧線(xiàn)較高遠球低、速度較高遠球快。這是一種在較主動(dòng)情況下運用的擊球技術(shù)。

　　在實(shí)踐中，質(zhì)量較高的平高球�？梢哉{動(dòng)對方的站位，使其失去身體平衡，回球質(zhì)量差，從而為己方更有力的進(jìn)攻創(chuàng )造機會(huì )。在與基本技術(shù)較差、步法較慢的對手對陣時(shí)，一個(gè)突然的高遠球往往會(huì )使對方后退不及而失分。

　　動(dòng)作要領(lǐng)

　　同擊高遠球一樣，只是在擊球的一剎那，用力主要是向前方，使擊出的球的弧線(xiàn)較低。

　　同擊高遠球一樣，平高球也可以用正手、反手或頭頂擊球技術(shù)來(lái)完成。其動(dòng)作要領(lǐng)與正手、反手或頭頂高遠球一樣，所不同處時(shí)最后用力主要向前方，而不是向前上方。由于平高球弧線(xiàn)不高，如果使用不當，易被對方攔截。

　　所以，在實(shí)戰中不管用哪種方法擊平高球都應注意。

　　如果是打直線(xiàn)平高球，則弧線(xiàn)可低些;若打斜線(xiàn)，則要高些;當對方在網(wǎng)前被動(dòng)挑高球后，由于回場(chǎng)步法調整一般較慢，這時(shí)，可用較低弧線(xiàn)的平高球去襲擊其后場(chǎng)，往往可以獲得很好的效

　　平高球是飛行弧度比高遠球弧度低，其高度以對方起跳攔擊不了為準的一種進(jìn)攻性球。

　　這是一項身體處在主動(dòng)情況下所采用的進(jìn)攻性技術(shù)，在比賽中該技術(shù)使用頻率較高。

　　由于平高球的速度快、突擊性強，如能選擇適當的時(shí)機運用高質(zhì)量的平高球攻擊對方后場(chǎng)底線(xiàn)兩角，配合前場(chǎng)小球調動(dòng)對方，效果極佳，�？蔀樽约簞�(chuàng )造有利的進(jìn)攻條件，是主要的進(jìn)攻技術(shù)之一。

　　同擊高遠球一樣，擊平高球技術(shù)也有正手、頭頂和反手三種擊球法(比較而言，正手和頭頂兩種更常用)。

　　在實(shí)戰運用中，擊球弧度的高低是平高球技術(shù)的關(guān)鍵，如出球弧度太高，則速度慢，達不到突擊進(jìn)攻的目的;擊球弧度太低，則易被對手在半場(chǎng)起跳攔擊，反而使自己陷入被動(dòng)。

　　為此，在實(shí)戰中要根據不同的對手而選用不同弧度的平高球，才能達到有效攻擊對方的目的。

　　在比賽的時(shí)候，對于對面會(huì )過(guò)來(lái)的球，要靈活的運用技術(shù)動(dòng)作，用不同的思想戰術(shù)去回球，這樣對面就會(huì )摸不著(zhù)你的球路，從而在比賽中讓對手的比賽節奏可以得到很好的破壞。

　　下面是面對高遠球、平高球和平快球時(shí)，我們采取的不同接球戰術(shù)。

　　接高遠、平高球

　　對方發(fā)來(lái)高遠球或平高球時(shí)，可用平高球、吊球或殺球還擊。

　　一般說(shuō)來(lái)，接發(fā)高遠球是一次進(jìn)攻的機會(huì )，還擊得好，就掌握了主動(dòng)。但初學(xué)者常因后場(chǎng)技術(shù)沒(méi)掌握好，還擊球的質(zhì)量較差，以致遭到對方的攻擊，因此必須要提高后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)。

　　接平快球

　　對方發(fā)來(lái)平快球時(shí)，可用平推球、平高球還擊，以快制快，由于接球方還擊的擊球點(diǎn)比發(fā)球方高，若下壓得狠些可以?shī)Z取主動(dòng)。

　　還可以高遠球還擊，以逸待勞。但不能倉促還擊網(wǎng)前球，因為如果擊球質(zhì)量稍差，有可能遭受對方的進(jìn)攻。

　　方法

　　準備姿勢站位靠近前發(fā)球線(xiàn)，右腳在前，左腳尖側后點(diǎn)地，重心放在右腳上;左手拇、中、食指握住球的羽毛處，置于腹前;右手彎時(shí)稍向上提起，用反手握拍，以反拍面將球拍自然置于腹前侍球手的后面，兩眼正視前方，呈發(fā)球前的準備姿勢。

　　擊球動(dòng)作左手放球的同時(shí)，持拍手前臂內旋，帶動(dòng)手腕展腕由后向前作回環(huán)半弧形揮動(dòng)，擊球時(shí)屈指收腕發(fā)力，鬧反拍面向前上方將球擊出。

　　擊球后的動(dòng)作以制動(dòng)動(dòng)作結束發(fā)力，并注意將握拍姿勢迅速調整為正手握拍。

　　看了這些技術(shù)動(dòng)作的介紹是不是覺(jué)得羽毛球的內容真的太多了，別著(zhù)急，羽毛球的技術(shù)還有很多，羽毛球的戰術(shù)思想在以后的文章中，小編還會(huì )和大家進(jìn)行講解。羽毛球的運動(dòng)由來(lái)已久，發(fā)展到今日，已經(jīng)越來(lái)越正規，而且經(jīng)過(guò)很多代人的刻苦鉆研，羽毛球的技術(shù)動(dòng)作也變得越來(lái)越成熟。對于后輩的我們，只需要模仿前輩鉆研的動(dòng)作就好。要想練好這些技術(shù)動(dòng)作，還是貴在刻苦堅持的鍛煉。

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