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羽毛球得分方法與交換場(chǎng)區規則介紹
羽毛球規則能夠幫助我們更好的了解比賽，避免在比賽中犯錯。在羽毛球運動(dòng)中，擁有良好的彈跳能力是非常重要的，除此之外，我們在打羽毛球的時(shí)候，應該正確飲水，補充水分，想了解這些羽毛球知識的朋友可以一起來(lái)看看。
羽毛球得分方法與交換場(chǎng)區規則介紹 篇1
1.擲挑邊器
比賽前應在裁判的帶領(lǐng)下，雙方擲挑邊器，贏(yíng)的一方可以先挑選發(fā)球或先接發(fā)球或者是挑選場(chǎng)區，輸方在余下的一項中作出選擇。比如：贏(yíng)的一方挑選了場(chǎng)區，那么另一方則可以挑選發(fā)球或接球。
2.得分方法
以現行的15分制來(lái)說(shuō)，是采用三局兩勝定勝負，只有擁有發(fā)球權的人才可以得分，男子雙打和男子單打比賽，先得15分的一方勝一局，女子單、雙打以及混雙都采取11分制，先得11分即可獲勝，但當13平或14平(11分制為9平或10平)時(shí)，先獲得13分或14分(9分或10分)的一方，可以選擇 “再賽”或“不再賽”，如果選擇不在賽，則先得到15分(11分)者獲勝;如選擇再賽，則加賽情況如下。
(1)應從“0比0”開(kāi)始報分，先獲再賽分數的一方勝該局。
(2)13平時(shí)選擇再賽是再賽5分，14平時(shí)選擇再賽是再賽3分。
(3)9平時(shí)選擇再賽是再賽3分，10平時(shí)選擇再賽是再賽2分。
(4)13平(9平)時(shí)不選擇再賽，14(10)平是仍然可以選擇。
(5)這一選擇只能在規定分數第一次出現，下一次發(fā)球發(fā)出前作出。
下一局開(kāi)始時(shí)由上一局的勝方先發(fā)球。
3.交換場(chǎng)區
以下情況可以交換場(chǎng)區
(1)第一局比賽結束。
(2)第三局比賽開(kāi)始。
(3)第三局中或只進(jìn)行一局比賽中，當領(lǐng)先一方得分為6分(11分)或8分(15)分時(shí)。
如運動(dòng)員未按以上規則交換場(chǎng)區時(shí)，一經(jīng)發(fā)現立即交換，但已得分數有效。
如何提高打羽毛球時(shí)的彈跳能力
由于在羽毛球運動(dòng)中，需要我們不停的跑動(dòng)，跳躍，撲球，因此擁有很好的彈跳能力是很重要的。運動(dòng)員在場(chǎng)上的移動(dòng)擊球中將進(jìn)行頻繁的蹬跳動(dòng)作，所以，在身體訓練中對下肢的彈跳力訓練歷來(lái)十分重視。
運動(dòng)項目的特點(diǎn)不同，需要的彈跳能力也是不一樣的，我們應該選擇不同的方法訓練，羽毛球項目對彈跳力的要求與籃球、排球項目又有一定的區別。
主要表現在：較少有明顯的助跑過(guò)程，蹬地起跳的動(dòng)作幅度較小;在高度上比后者要求低，但在完成動(dòng)作的速度上比后者要求高。
這就形成羽毛球的下肢彈跳的動(dòng)作結構特點(diǎn)為：膝關(guān)節用力的幅度相對要小，而對踝關(guān)節的快速爆發(fā)力要求要高。
針對這一特點(diǎn)，在訓練羽毛球運動(dòng)員的彈跳力時(shí)，在力量素質(zhì)上應著(zhù)重加強踝關(guān)節和膝關(guān)節在高半蹲位的快速力量訓練�？刹捎秘摵商狨�、輕負荷的快速半蹲跳、雙搖和三搖跳繩和沙衣步法等方法。
在動(dòng)作上應結合步法，多進(jìn)行墊步和并步后接快速起跳突擊和扣殺的練習，以保證在完成快速的動(dòng)作結構下提高下肢的彈跳力，使之能更好地和技術(shù)訓練結合起來(lái)。
羽毛球運動(dòng)前、中、后如何補充水份
運動(dòng)后的`正確補充水份，尤其是天氣炎熱的，這是非常重要的，正確的喝水除了可補充身體流失的水份外，更可促進(jìn)新陳代謝，養顏美容。如何于運動(dòng)前、中、后補充水份，以下提供給您作參考。
運動(dòng)前
運動(dòng)前半小時(shí)可先補充300-500cc冷水，以備運動(dòng)時(shí)所需水份，避免運動(dòng)時(shí)缺水，并可延長(cháng)運動(dòng)時(shí)間。
運動(dòng)中
(1)每十分鐘可補充100-200cc冷水。
(2)人往往有“延遲口渴”的現象，提醒你別等到口渴了才喝水哦!若等到口渴才喝水表示體內已有失水現象。
運動(dòng)后
(1)運動(dòng)后應持續每15分鐘喝水100-200cc一直到尿液由黃色變白、透明為止。
(2)失水(全身流汗)達二公斤以上須補充鹽水，但濃度不宜過(guò)高，每1000cc水中，鹽份不要超過(guò)2公克(約小指甲面積)。鹽份過(guò)高反將加速脫水現象，而使體溫升高(高于正常體溫)，導致疲勞提早發(fā)生，或延長(cháng)疲勞的時(shí)間。
(3)每1000cc水中糖份不可超過(guò)25公克，濃度太高將刺激胰島素分泌，反而造成血糖降低。
大量流汗后應飲用冷水
大量流汗后為了使水份容易被人體吸收，飲用8-12度的冷水最容易被胃吸收。
結語(yǔ)：只有充分的了解羽毛球規則，才能更好地打羽毛球，上文詳細的為大家介紹了羽毛球得分方法與交換場(chǎng)區規則，大家一定要認真的閱讀文章，并能將這些運用到實(shí)際中去。在打羽毛球的時(shí)候大家要記得補水哦，千萬(wàn)不要過(guò)度運動(dòng)。
羽毛球得分方法與交換場(chǎng)區規則介紹 篇2
羽毛球單打比賽規則
一、參賽隊
各單位組成男女混合隊，其中男隊員2名，女隊員1名。
二、比賽辦法
1、預賽采用單循環(huán)制，決賽采用交叉淘汰制。預、決賽均采用3局2勝制。
2、預賽按抽簽的辦法分成A、B二組，按個(gè)人勝一場(chǎng)得3分、負一場(chǎng)得1 分、棄權得0分的計分辦法確定小組比賽名次。
3、取小組前二名參加決賽：A組第一名與B組第二名比賽，B組第一名與 A組第二名比賽，勝者爭奪冠、亞軍，負者爭奪第三名。
三、比賽規則
1、比賽的選擇權：比賽開(kāi)始前，雙方擲硬幣來(lái)猜勝，勝方根據規則作選擇： 選擇發(fā)球權、選擇場(chǎng)地。輸方則可選擇剩下的權利(如勝方選擇發(fā)球，輸方則可選擇場(chǎng)地)。
2、出場(chǎng)順序：按男女交叉的順序進(jìn)行，比賽前雙方先排好順序交裁判，不 得再更改。
3、基本問(wèn)題：當球擦網(wǎng)并落在對方場(chǎng)內，本方贏(yíng)；如球打網(wǎng)并落在界外或本方界內，則輸；如球觸本方的衣服，再過(guò)網(wǎng)，也輸；球未過(guò)網(wǎng)，本方擊球，本方輸；擊球時(shí)，球夾在和停滯在拍上緊接著(zhù)又被拖帶，則輸；如果兩次揮拍連續擊中球兩次，則也輸。球壓線(xiàn)的都是好球。
4、發(fā)球：發(fā)球時(shí)球壓線(xiàn)為界內，發(fā)球時(shí)球員站在對角的發(fā)球區，發(fā)球方應遵守發(fā)球時(shí)的要求，接球方也不能提前擊球(不能在發(fā)球方發(fā)球之前移動(dòng)腳步)。
發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區內發(fā)球和接發(fā)球，球員一般第一次發(fā)球在右手區，腳不能觸及發(fā)球區的界線(xiàn)；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出。
發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部。發(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區內。下一局比賽開(kāi)始時(shí)由上一局的勝方先發(fā)球。
5、記分規則：每局采用每球得分的21分制，先得21分的為勝方，20平后，以多得2分的為勝方。
6、換邊：每局結束后換邊。當出現1：1平局時(shí)，進(jìn)行決勝局比賽，比賽前應重新選邊（選擇發(fā)球權），當一方得分達到10分時(shí)，雙方交換場(chǎng)地。每局比賽結束后可有5分鐘的休息時(shí)間。
四、比賽中發(fā)生爭執時(shí)應服從總裁判的調解。
羽毛球雙打比賽規則
1、與單打一樣，發(fā)球方得分為偶數時(shí)，發(fā)球方在右半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數時(shí)，在左半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球；
2、如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續發(fā)球，且發(fā)球人不變；
3、 如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方；
4、當且僅當發(fā)球方得分時(shí)，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場(chǎng)。
羽毛球單雙打比賽場(chǎng)地劃分規則
半場(chǎng)邊線(xiàn)有效區域如下：
羽毛球比賽的計分制度：采用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局中一方先得21分且領(lǐng)先至少2分即算該局獲勝，否則繼續比賽；若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。
新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領(lǐng)先時(shí)，比賽進(jìn)行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進(jìn)行擦汗、喝水、休息等。
得分者方有發(fā)球權，如果本方當前得分為單數，從左邊發(fā)球；當前得分為雙數，從右邊發(fā)球。在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)區。
擴展資料
羽毛球比賽常見(jiàn)打法
1、壓后場(chǎng)底線(xiàn)
它的特點(diǎn)是通過(guò)高球把對方推到后場(chǎng)底線(xiàn)，使得對方回球不到位，伺機扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝，也就是較量后場(chǎng)高、吊、殺技術(shù)的高低。運用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線(xiàn)，同時(shí)也要有和對方進(jìn)行后場(chǎng)對抗的能力。
2、攻四方球控制落點(diǎn)
攻四方球是攻擊對方場(chǎng)區的4個(gè)角落，以快速擊球和準確的落點(diǎn)，調動(dòng)對方前后左右奔跑，打亂對方陣腳，待其來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量較差時(shí)，向其空當部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。這種打法，要求運動(dòng)員本身具有快速、靈活的步法，穩健的防守，以及準確控制落點(diǎn)和強有力的進(jìn)攻能力。
3、快拉快吊控制網(wǎng)前
這是最常用的一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。它的特點(diǎn)是：以進(jìn)攻性的平高球快壓對方于后場(chǎng)兩底角，而后吊球或劈殺引對方上網(wǎng)，再迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓球結合推后場(chǎng)底線(xiàn)制造對方回擊的困難，從而創(chuàng )造中后場(chǎng)大力扣殺的`機會(huì )。
它要求運動(dòng)員有較全面的技術(shù)，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細膩的控制網(wǎng)前的技術(shù)。學(xué)習者通常在掌握了較全面的技術(shù)后使用。這種打法的特點(diǎn)是在后場(chǎng)通過(guò)下壓擊球（扣殺、劈殺或吊球）進(jìn)攻技術(shù)，快速上網(wǎng)搓或推球取得前場(chǎng)攻勢，使后場(chǎng)、前場(chǎng)的進(jìn)攻緊密銜接，提高攻擊的威力。
4、守中反攻
這種打法是從運動(dòng)員身材較矮、但較靈活這個(gè)特點(diǎn)出發(fā)的。它以防御為主結合反攻(扣殺、吊球)，這里包含著(zhù)讓對方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。
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