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寶寶自己睡覺(jué)如何鍛煉
寶寶是夫妻愛(ài)情的結晶，但是寶寶也不能一直和父母一起睡，訓練寶寶自己睡覺(jué)是寶寶成長(cháng)的開(kāi)始，那么如何鍛煉寶寶自己睡覺(jué)呢?下面yjbys小編為您介紹如何鍛煉寶寶自己睡覺(jué)，看看吧。
1、同床不同被。
寶寶剛開(kāi)始不習慣，可以在入睡前陪寶寶躺下來(lái)讀讀故事，說(shuō)說(shuō)話(huà)，把手給她握著(zhù)，睡著(zhù)后再分開(kāi)被子。
2、同房不同床。
給寶寶在父母的房間內安排一個(gè)獨立的床，剛開(kāi)始也可以在入睡前在床邊和寶寶說(shuō)說(shuō)話(huà)，等寶寶睡著(zhù)了父母可以離開(kāi)，如果寶寶驚醒父母最好第一時(shí)間在孩子身邊，撫摸撫摸孩子。
3、分房門(mén)串門(mén)。
大概在訓練的三個(gè)月左右后可以在父母房間旁給寶寶安排一個(gè)單獨的空間給寶寶，最好這個(gè)時(shí)候父母和孩子的房門(mén)不要緊閉，給他一定的安全感。
4、分房獨立睡。
寶寶的房間最好布置得溫馨點(diǎn)，最好不要有對著(zhù)寶寶的大鏡子，以免寶寶夜里驚醒嚇到自己，房間的窗簾不透外面的光亮為好，最好在寶寶的房間有一個(gè)橘黃色的小夜燈。
鍛煉寶寶自己睡覺(jué)要注意什么?
1、媽媽在規定的睡眠時(shí)間應該營(yíng)造一個(gè)輕松溫馨的氣氛，坐在寶寶身邊給他講故事，播放催眠曲，或聽(tīng)輕音樂(lè )等，不一會(huì )兒寶寶就會(huì )進(jìn)入夢(mèng)鄉。
2、有一些孩子非常黏父母或熟悉的人，分離焦慮十分嚴重，這可能是嬰兒本身的氣質(zhì)特點(diǎn)決定的，屬于難帶嬰兒，適應環(huán)境比較困難，需要個(gè)別化的教育對策。
3、媽媽離開(kāi)寶寶前，先告訴寶寶：“媽媽就在這里，你在這兒睡，媽媽一會(huì )兒就過(guò)來(lái)。”媽媽一邊做事，一邊與寶寶答話(huà)，讓寶寶聽(tīng)到你的聲音，對寶寶的呼喚聲要及時(shí)作出回應，發(fā)現他情緒不穩要及時(shí)走過(guò)來(lái)看看他，讓他明白媽媽就在他身邊的。這種生活中的安全感會(huì )給寶寶獨自睡的勇氣與信心。
4、媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個(gè)固定的時(shí)間睡覺(jué)。媽媽要注意觀(guān)察寶寶平時(shí)打呵欠，揉眼睛等動(dòng)作，安排固定時(shí)間，如早上10點(diǎn)，飯后2點(diǎn)。
5、睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調暗一點(diǎn)，安靜一點(diǎn)，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。
你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
6、把寶寶放在自己的小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會(huì )兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸著(zhù)他的頭、背等部位，然后輕輕地說(shuō)“寶貝，睡覺(jué)了。”(不管他能否聽(tīng)懂，堅持每次睡覺(jué)前都輕聲對他說(shuō)同樣的話(huà)，這樣以后他就知道了，說(shuō)這個(gè)聲音的話(huà)時(shí)就是要睡覺(jué)了。)
一段時(shí)間以后，你只需要把寶寶放在床上，告訴他“寶貝，睡覺(jué)了”，然后走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來(lái)進(jìn)入睡眠。
7、在孩子的小床上多掛一些好玩的好看的東西，比如氣球，卡通造型的玩具(不要掛得太高，只要別讓他碰到就行了)，吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會(huì )睡了。
8、讓孩子脫離媽媽的懷抱躺到床上，寶寶可能會(huì )大哭。媽媽不要一開(kāi)始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，并試著(zhù)給寶寶側身，媽媽也貼著(zhù)寶寶身體側睡，安慰他哄他，一般寶寶睡在大人旁邊一會(huì )就睡著(zhù)了。
9、如果有些寶寶越玩越精神，那就不必勉強寶寶馬上入睡，只要不哭鬧，不管是醒著(zhù)還是睡著(zhù)，都不妨礙健康發(fā)育，累了自然會(huì )睡的。
10、實(shí)在沒(méi)法，不仿試下安撫奶嘴讓他含，但最好不要形成依賴(lài)。
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