小學(xué)生夏季衛生健康常識

　　兒童是祖國的未來(lái)。家長(cháng)、學(xué)校和社會(huì )都殷切希望兒童健康成長(cháng)，而“健康”的真正內涵，不僅指生理健康，更含有心理健康和對社會(huì )環(huán)境的良好適應能力。下面是小編整理的關(guān)于小學(xué)生夏季衛生健康常識，歡迎大家參考!

　　小學(xué)生春夏季衛生和健康知識

　　大力普及生理衛生和心理衛生知識，使兒童從小養成文明健康的行為習慣，這是預防兒童常見(jiàn)病、促進(jìn)兒童健康成長(cháng)的根本途徑。

　　1、我們在平時(shí)學(xué)習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

　　2、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。

　　3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。

　　4、我們要注意個(gè)人衛生，勤洗手，勤剪指甲。

　　5、根據氣候變化注意增減衣服，避免著(zhù)涼。

　　6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

　　7、家里的生活用品，如衣服、被子等在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬。

　　8、保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，疲勞容易使我們的抵抗力下降。

　　9、對衛生防疫制訂安排的各種預防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節，特定的疾病，衛生防疫部門(mén)都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以后，還是可以起到一定預防的作用的。

　　另外，對于過(guò)敏體質(zhì)的小朋友來(lái)講，因為自然界中的過(guò)敏源有很多很多：如花粉、蟲(chóng)蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過(guò)敏的，在花粉播散期要減少戶(hù)外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。

　　一、飲食衛生

　　飲食衛生包括注意飲食要定時(shí)定量，進(jìn)食時(shí)要細嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食前洗手等等，除此以外還應指導孩子合理安排膳食。

　　二、運動(dòng)衛生

　　1.飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運動(dòng)。飯前的劇烈運動(dòng)，會(huì )使胃腸的蠕動(dòng)減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消化吸收，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進(jìn)行劇烈運動(dòng)，會(huì )使血液從內臟各器官流向四肢，造成內臟器官，特別是消化器官的相對“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現心臟血管系統的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運動(dòng)也是不好的，會(huì )因精神過(guò)度興奮而引起失眠。

　　2.劇烈運動(dòng)后不要馬上靜止休息。為什么這時(shí)“不能�！蹦�?因為人在進(jìn)行劇烈運動(dòng)的時(shí)候，心臟跳動(dòng)較快，毛細血管擴張，血流量增多;而肌肉節律性地收縮，擠壓小靜脈血管，促使血液又很快地回流心臟。如果在劇烈運動(dòng)后忽然停下來(lái)休息，肌肉的節律性收縮就減弱或停止，原來(lái)流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉的節律收縮流回心臟，致使大部分血液在肌肉中積存。這時(shí)，心臟里的血液就會(huì )出現暫時(shí)性減少，造成血壓降低。同時(shí)，供給腦部的血液也相應減少，出現暫時(shí)性腦貧血。這樣人就會(huì )感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒的現象。

　　三、小學(xué)生應該養成以下良好的衛生習慣：

　　1、小學(xué)生應養成哪些個(gè)人衛生習慣?(至少回答出5條)

　　(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著(zhù)看書(shū)等等。

　　2、什么情況下應洗手?(至少回答三條)

　　(1)飯前便后應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(dòng)(干活)后應洗手 (4)玩游戲后應洗手 (5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應洗手 (7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應洗手 (8)拿碗筷前應洗手

　　3、書(shū)寫(xiě)，閱讀時(shí)，眼和書(shū)本的距離應是多少?

　　30—35厘米，或一尺左右。

　　4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭?

　　理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

　　5、為什么不能喝生水?

　　生水中含有病菌，蟲(chóng)卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(chóng)(蛔蟲(chóng)病等)。

　　6、為什么不能吃貪腐變質(zhì)食物?

　　貪腐變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì )發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時(shí)甚至危及生命。

　　7、挑食和偏食有什么害處?

　　挑食和偏食會(huì )造成營(yíng)養素的缺乏，導致?tīng)I養不良，影響生長(cháng)發(fā)育和健康。

　　8、什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)?

　　剛吃過(guò)飯，胃里充滿(mǎn)了食物。劇烈運動(dòng)后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病。

　　9、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么?

　　姿勢正確，光線(xiàn)適宜，眼與書(shū)本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過(guò)久，走路乘車(chē)時(shí)不看書(shū)。

　　10、做眼球保健操有什么好處?

　　消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

　　11、每天應該刷幾次牙?什么時(shí)間刷?

　　每天應該刷兩次牙，早晚各一次。

　　12、怎樣保護牙齒?(至少回答三項)

　　(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過(guò)硬東西 (4)不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西

　　(5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時(shí)治療

　　13、為什么不能咬筆頭和手指?

　　(1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲(chóng)卵，塵土等)，可引起疾病

　　(2)影響牙齒和手指發(fā)育

　　14、怎樣預防農藥中毒?

　　(1)不玩盛過(guò)農藥的瓶，口袋和農藥噴霧器 (2)避免口腔，鼻腔吸入農藥

　　(3)防止農藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農藥要及時(shí)沖洗凈 (4)瓜果蔬菜要洗凈

　　15、為什么不能隨意挖耳朵?

　　挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長(cháng)癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽(tīng)力下降。甚至造成耳聾。

　　16、怎樣預防蛔蟲(chóng)病?

　　(1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭

　　17、怎樣預防沙眼?

　　(1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔

　　(4)有條件的最好每人一個(gè)專(zhuān)用臉盆

　　18、隨地吐痰有什么害處?

　　隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì )污染環(huán)境，傳播疾病。

　　19、“四害”指的是什么?

　　蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂

　　20、被狗咬傷后怎么辦?

　　立即去醫院或衛生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。

　　21、，小學(xué)生每天應至少保持多長(cháng)時(shí)間的睡眠?

　　10小時(shí)

　　22、蒼蠅，蚊子能傳播什么病?

　　蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

　　蚊子傳播：乙腦，瘧疾。

　　23、肝炎的主要傳播途徑是什么?

　　甲型肝炎：主要通過(guò)病人糞便污染水源，食物傳播

　　乙型肝炎：主要通過(guò)血液及血液制品傳播。

　　24、為什么不能隨地大小便?

　　(1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明

　　25、為什么刷牙時(shí)要每人一把牙刷?

　　防止互相傳染疾病

　　26、怎樣預防感冒?

　　(1)鍛煉身體，增強體質(zhì) (2)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣 (3)隨氣候變化增減衣服

　　(4)不去病家串門(mén) (5)感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所

　　27、家里有了肝炎病人怎么辦?

　　(1)及時(shí)治療 (2)隔離消毒(用開(kāi)水煮病人用過(guò)的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過(guò)的家具等) (3)接觸病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的東西

　　28、怎樣保持教室的清潔衛生?

　　(1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門(mén)窗 (3)不亂扔紙屑果皮 (4)不隨地吐痰

　　(5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風(fēng)換氣

　　29、維護公共衛生應做到哪些?

　　(1)清掃室內外環(huán)境 (2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮 (4)不隨地大小便 (5)不在墻壁桌椅上亂畫(huà)

　　小學(xué)生夏季衛生健康小知識

　　1.腸道傳染病是夏季的高發(fā)季節，加強飲用水管理，養好飯前，便后洗手的習慣，不吃變質(zhì)和清洗不干凈的食物，多食大蒜，是預防它的主要渠道。

　　2.生吃瓜果時(shí)，削皮或加一小勺鹽浸泡5-10分鐘后清洗干凈，這樣可以解除和淡化瓜果在生長(cháng)過(guò)程中滯留在瓜皮上的農藥。

　　3.積極清除垃圾，對垃圾坑通道進(jìn)行消毒和清理，這樣能清除蚊蠅和降低蚊蠅的滋生，也是一種預防細菌傳播的途徑。

　　4.夏季新陳代謝旺盛，汗腺分泌能達到頂端，可使人體的碘大量流失。多食一些海帶，海帶含有大量的碘和蛋白質(zhì)，能促使炎癥滲出物的吸收和身體碘能的需要。

　　5.由于夏季水分流失快，應及時(shí)喝水和補充水分，多吃可口的瓜果、蔬菜和體能飲料。飲食還主張葷素搭配，以減少蛋白質(zhì)的流失。

　　6.剩菜剩飯在氣溫高的情況下，極易被微生物污染，細菌容易生長(cháng)繁殖，產(chǎn)生毒素，因而在舍不得丟棄時(shí)，一定要用熱鍋透殺死細菌，破壞毒素，以避免食物中毒。愛(ài)夜宵的朋友，更應該慎防食物衛生和食物的質(zhì)量。

　　7.高溫作業(yè)的人員，謹防中暑，多補充水分和體能需要，注意操作間空氣的流通和降溫處理。在室外工作的人員，應縮短作業(yè)時(shí)間和防曬補水意識，不要感覺(jué)口渴才喝水�？诳实臅r(shí)候已經(jīng)處于水流失狀態(tài)了。

　　8.中暑后人會(huì )感覺(jué)到.頭痛、頭暈、脈搏加快、全身無(wú)力或跌倒，嚴重者發(fā)燒昏迷。一有這些癥狀趕緊把人移至陰涼通風(fēng)的地方，輕解衣服，適當為扇風(fēng)，用冷水毛巾敷頭，飲水和飲用冰鎮飲料等予以緩解，嚴重者用高糖輸液等醫療處理。

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