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2017中考考前注意事項及答題技巧
2017年中考馬上就要開(kāi)始了。你知道中考的注意事項和考試技巧有哪些嗎?下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的中考考前注意事項及答題技巧，歡迎閱讀。
考前注意事項
1.合理飲食
多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。要多吃能夠增強記憶力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚(yú)、蛋黃、木耳、杏等。要注意適時(shí)休息，養足體力，不搞劇烈運動(dòng)，以靜為主。但可以散散步、做做體操、打打乒乓球、羽毛球，或聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )，放松一下神經(jīng)。但嚴禁劇烈運動(dòng)，避免出汗受涼引起感冒甚至發(fā)生意外傷害影響中考。也不要參加社交活動(dòng)，不走親訪(fǎng)友，確保身體健康和情緒穩定。
2.合理睡眠
科學(xué)研究表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果中考時(shí)間在我們大腦的興奮期，那是再好不過(guò)的;反之，考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實(shí)上，平時(shí)我們同學(xué)中有不少這種現象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因為中考時(shí)間是在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)左右。
因此，我們在中考前幾天就應調整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右睡上一覺(jué)，如此調節生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時(shí)間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。
另外，最近兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著(zhù)失眠這件事，全身放松，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。如果一旦失眠，科學(xué)研究表明，也不會(huì )影響知識的回顧，第二天可以照�？荚�。
3.充分熟悉考場(chǎng)環(huán)境
比如廁所、水房、考場(chǎng)的位置，使自己迅速適應考試環(huán)境。(送考教師會(huì )跟隨指導，但考生自己不要形成依賴(lài)性，要主動(dòng)了解)
4.帶好各種考試用品
對單檢查一遍，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆至少帶兩桿，橡皮、圓規、三角板、量角器、手表、涼開(kāi)水等(不要喝飲料，涼開(kāi)水最好)，特別是準考證和學(xué)籍卡必須帶齊，請同學(xué)們和家長(cháng)務(wù)必像保存存折那樣保存好準考證和學(xué)籍卡，千萬(wàn)別丟了，還要詳細看準考證上的內容。萬(wàn)一真的忘了，也別慌張，找送考的領(lǐng)導和老師解決。另外，根據天氣，要備好雨具等用品。
答題技巧
(1)走進(jìn)考場(chǎng)，坐到自己的座位上之后，不要東張西望、交頭接耳，可以?xún)刃哪睿何夷艹晒?我能成功!右手拇指可以按左前臂上的內關(guān)穴，以緩解緊張情緒。(內關(guān)穴的位置：從手腕關(guān)節處的橫紋算起，約本人三只手指寬的位置，就是內關(guān)穴)發(fā)卷子后，同時(shí)腦子里要安排好作戰計劃，部署答卷策略和時(shí)間安排。
(2)認真聽(tīng)好監考老師宣讀的考試規則。
(3) 通覽全卷，沉著(zhù)應戰。
當拿到試卷以后，不要匆匆忙忙地提筆就寫(xiě)，而是應在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷的分量，試題的類(lèi)型，所考的內容，試題的難易和各題的比分等，做到心中有數，沉著(zhù)應戰。清點(diǎn)試卷數目和頁(yè)數，缺卷或有殘卷及時(shí)聲明;認真填涂答題卡和卷頭。
(4)仔細閱讀并理解每份試卷的指導語(yǔ)。
(5)審題一定要穩，一般兩遍審題;書(shū)寫(xiě)一定要快，確保一次答對。
(6)答題順序安排應是：從前到后，先易后難，穩扎穩打，最后攻關(guān)�？荚囍锌隙〞�(huì )出現意想不到的問(wèn)題或難題,這是我們早已經(jīng)預料到的，你要有充分的心理準備，但是要想開(kāi)一點(diǎn),因為你覺(jué)得難的題目別人也覺(jué)得難，所以不要慌張，要沉著(zhù)應戰。做不出來(lái)的難題可以先跳過(guò)去，但是要做個(gè)小記號，當試卷基本答完，再回過(guò)頭來(lái)?yè)Q一個(gè)思路重新作答。
(7)只管自己執行考試程序，不要理會(huì )他人的答題情況。往往翻卷比較快的同學(xué)是不會(huì )做的空著(zhù)的題比較多的同學(xué)，所以你不要受它的影響。
(8)有問(wèn)題時(shí)要敢于舉手提問(wèn)。
(9)書(shū)寫(xiě)要力求工整。一些參與中考判題的老師常常對書(shū)寫(xiě)工整的試卷有所偏愛(ài)，卷面整潔會(huì )給作文的得分帶來(lái)優(yōu)勢。
(10)最后要仔細檢查。對于再難的考卷，也不要滿(mǎn)滿(mǎn)地安排答題，一定要留出最后的檢查時(shí)間。
(11)當監考老師批評違紀的學(xué)生時(shí)，只要不點(diǎn)到你的桌子和考號，你就別理睬他，千萬(wàn)不要往自己身上猜，以免心慌。
(12)一絲不茍、每分必爭。
中考成績(jì)是錄取的重要依據，相差一分就有可能失去錄取資格。因此，考生必須一絲不茍，認真答題，每題必答每分必爭，力爭得滿(mǎn)分。每題的答案，都要做到內容正確，表述清楚，書(shū)寫(xiě)工整，甚至對一個(gè)標點(diǎn)符號也不能馬虎。遇到一時(shí)難以解答的問(wèn)題，要認真分析、思考，會(huì )多少答多少，能推導幾步就做幾步。對分數少的小題，也要認真回答，爭取多得分。整個(gè)卷面要保持整潔，清晰，否則也會(huì )造成無(wú)謂失分。
仔細檢查、補漏糾錯。為了盡量避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時(shí)間允許，就應對試卷一題一題地檢查，一步一步地驗證。要著(zhù)重檢查有無(wú)漏題，是否切題，有無(wú)筆誤，做到有漏必補，有錯必糾，力爭答案的內容乃至標點(diǎn)、符號、文字、圖表都準確無(wú)誤。
(13)要及時(shí)總結經(jīng)驗，調整考試對策和考試心態(tài)，以利再戰�？嫉谋容^好的考生要防止驕傲自滿(mǎn)情緒;沒(méi)考好的考生也不要灰心，決不能因為一門(mén)考得不好而喪失信心。誰(shuí)能夠及時(shí)調整好心態(tài)，誰(shuí)就是最后的勝利者!
(14)選擇題存在著(zhù)憑猜測答案得分的可能性，我們稱(chēng)為機遇分，這種機遇對每個(gè)人來(lái)講是均等的。如四選一型，回答這種選擇題要先看清題目說(shuō)明中是否有答錯倒扣分的規定，如果沒(méi)有，當遇到不能肯定選出正確答案的題目時(shí)，千萬(wàn)不要放棄猜答案的機會(huì )，先用排除法排除能確認的干擾項，如果能排除兩個(gè)，其余兩項肯定有一個(gè)正確答案，再隨意選其中一項，這就意味著(zhù)你答對的概率為50%，如果放棄就等于放棄了這50%的得分機遇。即使一個(gè)干擾項也不能排除仍不要放棄，四個(gè)選項中隨便選一個(gè)，得分的機遇率仍有25%，若每名考生對自己不能肯定答對的題目都猜一下，那么機遇對每個(gè)人都是均等的，考試對所有的考生仍是公平的。量外，對于尖子生來(lái)說(shuō)，如果你有足夠的時(shí)間，對于實(shí)在難以定奪的四選一選擇題，可以數一下全部選項A、B、C、D 的個(gè)數，最終選擇你選用次數最少的一個(gè)，并且更傾向C和的選擇。
(15)要有一種挑戰困難戰勝困難的勇氣、信心和毅力。
目前，能參加中考的同學(xué)可以說(shuō)都是我們初三學(xué)生中的優(yōu)秀者，都是種子選手，都是普通高中以上的料子，都是有相當“拼搏能力”的同學(xué)。有的人可能會(huì )說(shuō)，我在學(xué)�？荚嚦煽�(jì)并不好呀。這可能是事實(shí)，但這一事實(shí)是有多種因素所決定的。學(xué)�？荚囉袝r(shí)題目偏難，這是出于“練兵”的需要。我們不能以一兩次學(xué)校的考試來(lái)論英雄，定成敗。所謂難題，一般指綜合性較強，變化較多的試題。但是不管它怎么難，都不會(huì )超出初中所學(xué)范圍，總是滲透著(zhù)所學(xué)的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識。所以，應當有攻克難題的信心，決不能在難題面前后退。
解答難題，可采用兩種方法：一是聯(lián)想法，即通過(guò)課本有關(guān)知識和過(guò)去有關(guān)練習的聯(lián)想，進(jìn)行推導，觸類(lèi)旁通;二是試探法，即運用多種思考方法，從不同的角度試解，打開(kāi)思路，找出正確答案。一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，都要珍惜拼搏的機會(huì )。中考，正是這樣的機會(huì )，你不要說(shuō)自己“我可能行”，而一定要說(shuō)自己“我能行”，對自己充滿(mǎn)希望，通過(guò)中考來(lái)證明自己能行�？荚�，特別是中考，正是一次表現自我，證明自我人生價(jià)值的好機會(huì )，因此，我們一定要充滿(mǎn)信心，笑迎困難，并且通過(guò)自己扎實(shí)的努力，去獲取最理想的成功。因此，希望大家都要把中考看成是一件十分愉快的事情，你想想，當你在三年前種下了一棵小桃樹(shù)，現在到了摘桃子的時(shí)候，當你手捧著(zhù)碩大的鮮紅的桃子的時(shí)候，難道你不為自己辛勤汗水澆灌出來(lái)的碩果而高興嗎?同學(xué)們，老師相信你們，家長(cháng)相信你們，你理想中的學(xué)校正在伸出雙手歡迎你!成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人!祝愿你帶著(zhù)舒心的微笑走向輝煌!
考試是一場(chǎng)比賽，是對考生的身體素質(zhì)、智力水平和心理因素的總的考驗，成敗得失不僅僅是考試分數的高低。因此，每個(gè)考生都應當在考后好好反省，全面分析高考勝敗的原因，客觀(guān)評價(jià)自己，既不要盲目夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，也不要把自己評價(jià)過(guò)低�？忌坏⿲ψ约河辛艘粋�(gè)正確的估價(jià)，也就能夠比較客觀(guān)地對待高考的成敗得失，真正做到“不以物喜，不以己悲”了。
如果確實(shí)有一些學(xué)科發(fā)揮不理想，要擺脫消極情緒的困擾，考生不妨采取轉移注意的方法，可以有效地避免其不良情緒的困擾。轉移注意的辦法很多，比如，在等盼考分之際，可選擇一個(gè)適當的時(shí)間，與親朋好友一起去郊游，欣賞一下自然風(fēng)光，讓愉快、輕松的氣氛沖淡煩惱，使精神得到充分的松弛;在得知考分不理想后，或做些力所能及的家務(wù)，或到企事業(yè)單位打打工、實(shí)習實(shí)習，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、看看電視，或拜訪(fǎng)親戚朋友，分散或轉移對挫折的注意，使考試失敗的陰影逐漸淡化，從而有效地防止挫敗感和焦慮感的產(chǎn)生。
1.學(xué)會(huì )一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題處理技巧
(1)認清壓力事件的性質(zhì)。讓他明白中考對他意味著(zhù)什么?運用理性情緒療法糾正他的“考不上重點(diǎn)高中一切都完了”的不合理信念。
(2)引導他分析問(wèn)題事件。我讓他列出他認為自己目前的問(wèn)題，并與他逐一分析，哪些是真正的問(wèn)題;哪些不是問(wèn)題，只是自己的“想象”，從而有針對性地解決它。
(3)確認自己對問(wèn)題的處理能力。通過(guò)與他理性的分析，確認自己能處理哪些問(wèn)題，并與他探討解決的方案。
(4)尋求能幫助他解決問(wèn)題的支持系統。濤濤壓力的一個(gè)重要來(lái)源是他平時(shí)學(xué)習較好，但老師總是覺(jué)得他考試發(fā)揮不好，一到考試就不正常，因此他總想考好一點(diǎn)，越想考好就越考不好，因此做好老師的輔導工作很重要。
(5)積極處理問(wèn)題。教會(huì )濤濤在處理問(wèn)題時(shí)，運用積極的心態(tài)去處理問(wèn)題。
2.處理壓力已造成的情緒、行為及生理等方面的反應
(1)舒解情緒。要舒解情緒有三個(gè)層次：過(guò)多的壓力引發(fā)紛亂的情緒; 較大的壓力帶來(lái)軀體各種不適反應;過(guò)大的壓力出現意識縮窄，對環(huán)境反應遲鈍。情緒舒解的方法主要有：適當的情緒宣泄，快速調節情緒;改變認知，舒解情緒。其實(shí)問(wèn)題不在情緒本身，重要的是當事人對情緒的扭曲及壓抑，才導致了各種問(wèn)題。
(2)調適行為。“思維阻斷”是一種比較好的調適行為的技巧。當你出現壓力時(shí)，可以果斷地對自己說(shuō)“停”，同時(shí)握緊拳頭，再重復命令自己一次，這樣你就可以中斷原來(lái)的思路，有一個(gè)停頓過(guò)程后，你要把注意力集中在對你來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何壓力的事情上，并重新確立自信。 (3)控制不良生理反應。壓力管理還有一個(gè)重要原則是平衡。軀體壓力大，精神壓力也會(huì )慢慢增大，反之亦然。通過(guò)放松來(lái)釋放軀體壓力，控制了不良生理反應，精神的壓力也就會(huì )得到釋放。
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