五一自駕游，你準備好了嗎？

　　1.掌握天氣。提前幾天聽(tīng)天氣預報。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無(wú)云或少云，風(fēng)速小，氣溫15℃～20℃。

　　2.備好衣物。穿舒適的`布鞋、旅游鞋或休閑鞋，以減輕旅行疲勞。備好棉質(zhì)薄襪，吸汗力強，易洗，防滑，利于長(cháng)途步行。為遮陽(yáng)防曬，帶上遮陽(yáng)涼帽、太陽(yáng)鏡，還可擦些防曬霜和潤膚露。老年人不要忘了帶上手杖，距離步行或登山時(shí)，它可以助你一“腿”之力。這個(gè)季節，還需帶一把小小折疊傘或雨衣。

　　3.備好藥品�？呻S身攜帶常用感冒藥、腹可安、保濟丸、創(chuàng )可貼、清涼油以及心臟病的急救藥品等。同時(shí)，春季轉暖期，過(guò)敏性皮炎、結膜炎、過(guò)敏性鼻炎、咽炎多發(fā)，可帶上息斯敏、膚輕松、強的松眼膏、麻黃素可的松液、草珊瑚或西瓜霜含片之類(lèi)藥物。

　　4.飲食衛生。近距離出游，可自備干糧及茶水。如果必須在外就餐，要注意四點(diǎn)：一是不吃帶皮的生果、生菜和久放熟食，每天最好吃幾瓣大蒜;二是不喝生水;三是飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防便秘;四是若有暈車(chē)、暈船、暈機病史，出游前不應吃得太飽，預先服用暈浪片等藥物，或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物。

　　5.防止意外。防止意外除注意備好衣物、藥物和飲食衛生外，最重要的是慎選交通工具。孕婦旅游宜選擇飛機、火車(chē)、輪船類(lèi)平穩舒適、安全系數高的交通工具。最好少坐或不坐長(cháng)途汽車(chē)。老年人在上車(chē)、乘船、登機、爬山時(shí)，要精心安排，與孕婦一樣要有人隨行照顧。

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