徒步旅游的事項要注意

　　要制定切實(shí)可行的計劃。

　　凡事預則立，不預則廢。徒步旅行前應對旅行目的.地的有關(guān)情況有所了解，做到心中有數，然后制定出較詳細而又切實(shí)可行的計劃。如途經(jīng)路線(xiàn)、每天大約走多少路程、游玩哪幾處地方，在哪里吃飯、住宿等，都要有個(gè)大體安排，絕不能盲目冒進(jìn)。

　　必須結伴而行。

　　結伴而行至少是三個(gè)人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但最好不要人太多，否則互相干擾，行動(dòng)不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。

　　提前做好身體檢查。

　　要保證自己的身體狀況是最好的，能夠適應沿途的氣候條件。

　　要掌握步行速度。

　　一般是兩頭稍慢，中間稍快，開(kāi)始行走要慢行，幾天后再加快速度。每天途中應大休息一次，一般在中午。休息地點(diǎn)應避免烈日直曬和低洼、潮濕處。

　　走路姿勢有講究。

　　行走時(shí)，用腳板著(zhù)地，用力要適中，保持身體平衡。掌握循序漸進(jìn)和量力而行的原則。每天步行結束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。

　　徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應走之字形路線(xiàn);下山時(shí)，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時(shí)走4至5公里。每走一程，可選擇樹(shù)蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。

【徒步旅游的事項要注意】相關(guān)文章：

出國旅游要注意的事項02-06

旅游登山要注意的事項01-16

爬山旅游要注意的事項01-15

德國旅游要注意的事項01-08

冬季旅游要注意的事項01-02

外出旅游要注意的事項12-06

泰國旅游要注意的事項02-17

旅游有哪些要注意的事項01-21

跟團旅游要注意的事項01-17