二十四節氣寒露介紹

　　寒露是二十四節氣中的第17個(gè)節氣，更是干支歷酉月的結束以及戌月的起始;時(shí)間點(diǎn)在公歷每年10月8日或9日視太陽(yáng)到達黃經(jīng)195°時(shí)�！对铝钇呤�二候集解》說(shuō)：“九月節，露氣寒冷，將凝結也�！焙�露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時(shí)節，南嶺及以北的廣大地區均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。以下是小編收集的二十四節氣寒露介紹，希望對大家有幫助！

　　簡(jiǎn)介

　　1、指將欲凝結的寒涼露氣�！端貑�(wèn)·六元正紀大論》：“五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降�！�

　　2、中國的二十四節氣之一�！锻ň暋ば⒔�(jīng)援神契》：“秋分后十五日，斗指辛，為寒露。言露冷寒而將欲凝結也�！贝藭r(shí)我國大部分地區天氣涼爽。

　　3、寒露(cold dews)——氣溫更低，空氣已結露水，漸有寒意。

　　4、寒露是干支歷酉月的結束以及戌月的起始。

　　5、寒露在農歷上的日期并不固定，每年不同;此因農歷是一種陰陽(yáng)歷

　　由來(lái)

　　公歷每年10月8日或9日是太陽(yáng)到達黃經(jīng)195°時(shí)為寒露[1] �！对铝钇呤�二候集解》說(shuō)：“九月節，露氣寒冷，將凝結也�！焙�露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時(shí)節，南嶺及以北的廣大地區均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。首都北京大部分年份這時(shí)已可見(jiàn)初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般已開(kāi)始降雪。[2]

　　我國古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來(lái)賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華�！贝斯潥庵续櫻闩懦梢蛔只蛉俗中蔚年犃写笈e南遷;深秋天寒，雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似，所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的;第三候的“菊始黃華”是說(shuō)在此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放。

　　日期

　　計算公式：[Y*D+C]-L

　　公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=8.318，20世紀C=9.098。

　　舉例說(shuō)明：2088年寒露日期=[88×0.2422+8.318]-[88/4]=29-22=7，10月7日是寒露。

　　寒露節氣介紹

　　寒露，是二十四節氣之第十七個(gè)節氣，秋季的第五個(gè)節氣。斗指戊；太陽(yáng)到達黃經(jīng)195°；在每年公歷10月7日—9日交節。寒露，是深秋的節令，干支歷戌月的起始。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節氣。進(jìn)入寒露，時(shí)有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。

　　寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，中國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束。受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。從氣候特點(diǎn)上看，寒露時(shí)節，南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥；北方廣大地區已呈現冬天景象。寒露傳統習俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。

　　寒露物候現象

　　元代文人吳澄編著(zhù)《月令七十二候集解》，將寒露分為三候：一候鴻雁來(lái)賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。意思是，此節氣中，鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似，所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的；“菊有黃華”是說(shuō)在此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放。

　　寒露節氣的特點(diǎn)

　　氣溫降得快更干燥

　　氣溫降得快是寒露節氣的一個(gè)特點(diǎn)。一場(chǎng)較強的冷空氣帶來(lái)的秋風(fēng)、秋雨過(guò)后，溫度下降8℃、10℃已較常見(jiàn)。不過(guò)，風(fēng)雨天氣大多維持時(shí)間不長(cháng)（華西地區除外），受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。天氣也變得更加干燥。據了解，寒露是深秋的節令，在二十四節氣中最早出現“寒”字。此時(shí)大雁南飛，菊花漸黃，相比一個(gè)月之前的“白露”，此時(shí)氣溫更低，露水更多，且帶寒意。

　　平均氣溫分布差異大

　　10月份，我國平均氣溫分布的地域差別明顯。在華南，平均溫度大多數地區在22℃以上，海南更高，在25℃以上，還沒(méi)有走出夏季；江淮、江南各地一般在15℃—20℃之間，東北南部、華北、黃淮在8—16℃之間，而此時(shí)西北的部分地區、東北中北部的平均溫度已經(jīng)到了8℃以下。青海省部分高原地區平均溫度甚至在0℃以下了。

　　冷空氣頻繁南下

　　從氣候學(xué)上知，寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束。天氣常是晝暖夜涼，晴空萬(wàn)里，一派深秋景象。在正常年份，此時(shí)10℃的等溫線(xiàn)，已南移到秦嶺淮河一線(xiàn)，長(cháng)城以北則普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此時(shí)可見(jiàn)初霜。進(jìn)入“寒露”后，北方冷空氣的入侵頻率和強度都會(huì )加大，氣溫降得快是“寒露”節氣的一大特點(diǎn)，一場(chǎng)較強的冷空氣帶來(lái)的秋風(fēng)、秋雨過(guò)后，溫度下降8℃到10℃是常見(jiàn)的事。

　　天氣降水稀少、雷暴幾乎消失

　　10月8日是二十四節氣中的“寒露”，意味著(zhù)一年中涼爽向寒冷的轉折。隨著(zhù)寒露的到來(lái)，我國大部分地區將轉涼，東北和西北地區已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季，隨之雨水漸少。除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般已經(jīng)開(kāi)始飄雪了。

　　我國大陸上絕大部分地區雷暴已消失，只有云南、四川和貴州局部地區尚可聽(tīng)到雷聲。華北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少，西北地區則只有幾毫米到20多毫米。干旱少雨往往給冬小麥的適時(shí)播種帶來(lái)困難，成為旱地小麥爭取高產(chǎn)的主要限制因素之一。

　　寒露的習俗介紹

　　1、登高習俗

　　如果說(shuō)白露時(shí)節天氣轉涼，開(kāi)始出現露水，那么到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時(shí)我國有些地區會(huì )出現霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見(jiàn)早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節，更會(huì )吸引眾多的游人。

　　2、賞菊

　　寒露到來(lái)的農歷九月又稱(chēng)菊月，是菊的月份。菊花為寒露時(shí)節最具代表性的花卉，處處可見(jiàn)它的蹤跡。古書(shū)記載：“九月九日，采菊花與伏苓、松脂，久服之，令人不老�！钡歉呱�、賞菊花，成了這個(gè)節令的雅事。

　　3、觀(guān)紅葉

　　寒露時(shí)節，秋風(fēng)颯颯，漫山紅葉如霞似錦、如詩(shī)如畫(huà)。漫步在通幽曲徑上望山坡。便會(huì )看到一簇簇、一片片紅葉。

　　4、秋釣邊

　　在我國南方，寒露時(shí)節告別炎熱，陽(yáng)光和煦，正是出游、賞花、吃螃蟹、釣魚(yú)的好時(shí)節。由于氣溫下降迅速，深水處太陽(yáng)已曬不透，魚(yú)兒游向水溫較高的淺水區，所以有“秋釣邊”之說(shuō)。

　　5、斗蛐蛐

　　秋風(fēng)起，斗蛐蛐兒。白露、秋分和寒露，是北京、杭州等地市民斗蛐蛐兒的高潮期。蛐蛐兒也叫促織，一般聽(tīng)見(jiàn)蛐蛐兒叫就意味著(zhù)入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準備過(guò)冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說(shuō)。

　　6、吃母蟹

　　俗話(huà)說(shuō)“西風(fēng)響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了�！熬旁聢F臍，十月尖”，寒露時(shí)節雌蟹卵滿(mǎn)、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節。

　　7、喝寒露茶

　　寒露前后正是茶樹(shù)生長(cháng)的極好時(shí)期。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，謂之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶為最佳。寒露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇的清香味。

　　8、吃芝麻

　　民間有“寒露吃芝麻”的習俗。在北京，與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門(mén)貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。

　　寒露的由來(lái)

　　寒露在二十四節氣中排列十七，于每年的十月八日至九日交節。史書(shū)記載“斗指寒甲為寒露，斯時(shí)露寒而冷，將欲凝結，故名寒露�！薄奥稓夂�冷，將凝結也�！�

　　每年10月8日或9日視太陽(yáng)到達黃經(jīng)195°時(shí)為寒露�！对铝钇呤�二候集解》說(shuō)：“九月節，露氣寒冷，將凝結也�！焙�露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時(shí)節，南嶺及以北的廣大地區均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

　　我國古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來(lái)賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華�！贝斯潥庵续櫻闩懦梢蛔只蛉俗中蔚年犃写笈e南遷;深秋天寒，雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似，所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的;第三候的“菊始黃華”是說(shuō)在此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放。

　　寒露，農歷二十四節氣中的第十七個(gè)節氣。在每年的10月8日或9日，視太陽(yáng)到達黃經(jīng)195度時(shí)為寒露�！对铝钇呤�二候集解》中說(shuō)：「九月節，露氣寒冷，將凝結也�！埂锻ň�?孝經(jīng)援神契》：「秋分后十五日，斗指辛，為寒露。言露冷寒而將欲凝結也�！勾藭r(shí)氣溫較「白露」時(shí)更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了，且帶寒意，故名寒露。

　　寒露養生的小知識

　　調節情緒

　　一般而言，秋天人的情緒不太穩定，易于煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零，秋風(fēng)蕭瑟的深秋，常在一些人(特別是老年人)心中引起苦悶與垂暮之感。因此，秋季養生以調達情志、培養樂(lè )觀(guān)情緒、保持心理平衡為首要。在陽(yáng)光明媚的天氣里，外出觀(guān)賞風(fēng)景，喜悅溢于言表，可使憂(yōu)郁愁煩頓消，令人心曠神怡，給生活增添無(wú)窮樂(lè )趣。

　　調養起居

　　秋季晝熱夜涼溫差較大，應隨時(shí)增減衣服，以防止秋涼感冒。為了提高人體在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力較弱而易患氣管炎的人們，應特別進(jìn)行秋季鍛煉，保證機體順利地從夏熱與秋涼“接軌”，以提高人體對氣候變化的適應性與抗寒能力。另外，秋季早睡早起有利于收斂神氣，使肺不受秋燥的損害，保持充沛的活力。

　　調節飲食

　　遵循季節變換的規律，科學(xué)進(jìn)食，由內而外地調養，這就是食療的功效。夏季過(guò)后，暑氣消退，人們的食欲普遍增強，此時(shí)千萬(wàn)記得要管住自己的嘴，以免傷及腸胃。飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用;少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品;多補充水分，多吃水果與綠葉蔬菜;年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。

　　調護運動(dòng)

　　秋季天高氣爽，氣候干燥，故要多呼吸新鮮空氣，在清涼的晨風(fēng)中散步、跑步，這不但是在進(jìn)行“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，為度過(guò)即將到來(lái)的寒冬作充分的準備。此外，郊游登山是一項適宜秋季的鍛煉項目，不僅增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能，也使得人的肺活量及心臟的收縮力增大。

　　調節濕度

　　秋季空氣中的濕度小，風(fēng)力大，汗液蒸發(fā)得很快，易使人皮膚干裂，毛發(fā)也易脫落。故必須注意保持室內具備一定的濕度，并適當補充體內的水分。

　　中藥調護

　　根據秋季的特點(diǎn)，可適當服用一些維生素類(lèi)制劑。另外，還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進(jìn)行保健，如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等。平素為陰虛體質(zhì)的人，可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。如果出現皮膚與口角干燥、口舌生瘡、咳嗽、毛發(fā)脫落等，即“秋燥”現象，可適當選服些滋陰潤肺的補品或藥粥。如沙參、百合、銀耳、芝麻加粳米、冰糖適量煮粥，早晚服食，能起到潤肺生津，養陰清燥的作用。

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