2014寒露節氣吃什么？
寒露滋補養生的幾款粥
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，隨著(zhù)幾次降雨的光臨，秋寒也迫近了。秋寒易傷肺，而粥有祛燥潤肺之效，粥是撫慰人心的一種愛(ài)物。它那淡而悠長(cháng)的味道，常是游子在異鄉溫馨的`牽掛。中國人愛(ài)喝粥，可能就是喜歡喝粥時(shí)的那一份寧靜、那一份溫情吧。粥不僅能溫暖人心，更是秋季去燥佳品，祖國醫學(xué)認為，燥為秋之主氣，稍不注意，人們便會(huì )受燥邪侵襲，出現口干舌燥、干咳無(wú)痰等燥熱病癥。適當食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時(shí)，適當加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。下面給讀者推薦5款簡(jiǎn)單又滋補的粥譜。
一、梨子粥：
梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品。
二、栗子粥：
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節痛等。
三、芝麻粥：
芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
四、胡蘿卜粥：
將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
五、菊花粥：
菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。因其具有散風(fēng)熱、清肝火、明目等功效，對秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時(shí)對心血管疾病也有較好的防治作用。
【2014寒露節氣吃什么？】相關(guān)文章：
2014寒露短信10-13
2014關(guān)于寒露短信10-03
關(guān)于寒露節氣農事諺語(yǔ)08-14
小寒大寒節氣吃什么11-06
大寒節氣民俗吃什么11-01
冬至節氣吃什么蔬菜10-23
2014寒露的經(jīng)典祝福微信10-03
2014小雪節氣問(wèn)候短信11-11
2014小雪節氣短信11-11