小暑指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進(jìn)入了茁壯成長(cháng)階段，需加強田間管理。您知道2015年小暑時(shí)間嗎?2015年小暑是幾月幾日呢?小暑是哪一天呢?小暑養生吃什么呢?下面和小編一起來(lái)了解下吧。

　　2015年小暑時(shí)間：2015小暑節氣是2015年7月7日

　　小暑，是二十四節氣之第十一個(gè)節氣，也是干支歷午月的結束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日視太陽(yáng)到達黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。

　　小暑是什么意思

　　我國古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”小暑時(shí)節大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著(zhù)熱浪;《詩(shī)經(jīng)·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶(hù)，十月蟋蟀入我床下。”文中所說(shuō)的八月即是夏歷的六月，即小暑節氣的時(shí)候，由于炎熱，蟋蟀離開(kāi)了田野，到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。

　　小暑養生吃什么

　　“夏打盹”雖然是人體的一種保護性反應，但有時(shí)也會(huì )對工作、學(xué)習、生活帶來(lái)一些小影響。為了預防“夏打盹”，李艷玲提示說(shuō)，“夏打盹”是由于體內鉀元素流失造成的。因此，盛夏時(shí)節要注意多補鉀。

　　最好的補鉀方法是，在日常膳食中，宜多吃些含鉀豐富的食物，如土豆、紅豆、鮮豌豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海帶、紫菜等，牛奶、鵝肉、鯉魚(yú)、鱔魚(yú)等中也有一定的含量。此時(shí)節還應多吃點(diǎn)醋，因為醋具有促進(jìn)體內乳酸安全氧化和調節體液酸堿度恢復到中性的作用，有助緩解疲勞，振奮精神，恢復體力和精力。