大雪的簡(jiǎn)介及大雪養生“七宜”
大雪的簡(jiǎn)介
“大雪”是農歷二十四節氣中的第21個(gè)節氣，是冬季的第三個(gè)節氣，標志著(zhù)仲冬時(shí)節的正式開(kāi)始;其時(shí)視太陽(yáng)到達黃經(jīng)255度。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。
到了大雪節氣，我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，會(huì )降大雪，甚至暴雪�？梢�(jiàn)，大雪節氣是表示這一時(shí)期，降大雪的起始時(shí)間和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的`節氣。
大雪時(shí)節分為三候：“一候鹖鴠不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。”是說(shuō)此時(shí)因天氣寒冷，寒號鳥(niǎo)也不再鳴叫了;此時(shí)是陰氣最盛時(shí)期，所謂盛極而衰，陽(yáng)氣已有所萌動(dòng)，老虎開(kāi)始有求偶行為;“荔挺”為蘭草的一種，感到陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽。
大雪養生“七宜”
俗語(yǔ)云：冬季進(jìn)補，開(kāi)春打虎。中醫上素有“春夏養陽(yáng)，秋冬養陰”之說(shuō)，故大雪節氣最適宜進(jìn)補。
1一宜保暖
冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
2二宜健腳
必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
3宜多飲
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少于2000～3000毫升。
4宜調神
冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動(dòng)，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養精神的良藥。
5宜通風(fēng)
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。
6宜粥養
冬季飲食忌粘硬生冷。營(yíng)養專(zhuān)家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
7宜早睡
冬日陽(yáng)氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養陽(yáng)氣，遲起以固陰精。
瑞雪豐年 雪景怡人
常說(shuō)，“瑞雪兆豐年”。嚴冬積雪覆蓋大地，保持地面及作物周?chē)臏囟炔粫?huì )因寒流侵襲而降得很低，冬作物創(chuàng )造了良好的越冬環(huán)境。積雪融化時(shí)又增加了土壤水分含量，供作物春季生長(cháng)的需要。雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，有一定的肥田作用。有“今年麥蓋三層被，來(lái)年枕著(zhù)饅頭睡”的農諺。
雪舞風(fēng)吟、萬(wàn)物銀裝，是天地奇觀(guān)，瑞雪飄飄的純美景象讓詩(shī)人們詩(shī)興大發(fā)。讓我們來(lái)看看古詩(shī)詞中的那些美麗的雪景吧!
《江雪》 柳宗元
千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪——我們小時(shí)候就會(huì )背誦的詩(shī)句。山山是雪，路路皆白。飛鳥(niǎo)絕跡，人蹤湮沒(méi)。生動(dòng)勾勒出一幅動(dòng)人的江天雪景圖。
《夜雪》 白居易
已訝衾枕冷，復見(jiàn)窗戶(hù)明。夜深知雪重，時(shí)聞?wù)壑衤?mdash;—作者在屋里“看雪”，“聽(tīng)雪” ，以新穎和別致的方式，烘托出大雪的厚重、無(wú)聲無(wú)息和潔白無(wú)暇。
《白雪歌送武判官歸京》 岑參
北風(fēng)卷地白草折，胡天八月即飛雪。忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)。散入珠簾濕羅幕，狐裘不暖錦衾薄。將軍角弓不得控，都護鐵衣冷難著(zhù)。瀚海闌干百丈冰，愁云慘淡萬(wàn)里凝。中軍置酒飲歸客，胡琴琵琶與羌笛。紛紛暮雪下轅門(mén)，風(fēng)掣紅旗凍不翻。輪臺東門(mén)送君去，去時(shí)雪滿(mǎn)天山路。山回路轉不見(jiàn)君，雪上空留馬行處——詩(shī)中所表現出來(lái)的浪漫理想和壯逸情懷，使人覺(jué)得塞外風(fēng)雪變成了可玩味欣賞的對象。全詩(shī)色彩瑰麗浪漫，氣勢渾然磅礴，“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”等詩(shī)句已成為千古傳誦的名句。
【大雪的簡(jiǎn)介及大雪養生“七宜”】相關(guān)文章：
大雪節氣養生諺語(yǔ)12-31
大雪的諺語(yǔ)08-31
大雪短信11-28
春季養生宜飲花茶11-10
大雪節氣的諺語(yǔ)12-07
節氣大雪的諺語(yǔ)11-17
形容大雪的成語(yǔ)11-25
大雪節日諺語(yǔ)12-07
有關(guān)大雪諺語(yǔ)11-18
大雪應急預案10-21