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秋分時(shí)節吃什么好
秋分是美好宜人的時(shí)節，秋分也是農業(yè)生產(chǎn)上重要的節氣。那么，秋分時(shí)節吃什么好?下面小編就為大家整理了相關(guān)內容，歡迎閱讀!
秋分時(shí)節吃什么好?
檸檬
中醫認為，檸檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃經(jīng)。而營(yíng)養學(xué)認為，檸檬含糖類(lèi)、檸檬酸、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、橙皮苷、柚皮苷、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。檸檬可清熱解暑、生津止渴、化痰止咳。
山楂
山楂里因含三萜類(lèi)烯酸和黃酮類(lèi)，也被稱(chēng)為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
石榴
石榴不僅美味，營(yíng)養也非常豐富。石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會(huì )被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。吃石榴不吐子可雙向調節胃腸功能、助消化。石榴籽富含大量維生素C、多酚類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)有延緩衰老的作用。
柑橘
柑橘含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。
柚子
柚子不但營(yíng)養價(jià)值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏稠度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類(lèi)似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
石榴
石榴不僅美味，營(yíng)養也非常豐富。石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會(huì )被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。吃石榴不吐子可雙向調節胃腸功能、助消化。石榴籽富含大量維生素 C、多酚類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)有延緩衰老的作用。
梨
雪梨是寒性水果，有潤燥降火之功效。秋燥之時(shí)，吃梨是上佳之選。梨素有 " 百果之宗 " 的美譽(yù)。秋季氣候干燥，人們常感口鼻干燥、皮膚瘙癢，容易產(chǎn)生干咳少痰等不適，此時(shí)每天吃一兩個(gè)梨則可以有效緩解秋燥，有益身體健康。
葡萄
葡萄其色美、氣香，鮮食酸甜可口，開(kāi)胃消食，是人們很喜愛(ài)的一種水果，同時(shí)葡萄從表皮、果肉到種子，蘊含滿(mǎn)滿(mǎn)的養分，不僅含有大量的葡萄糖、果糖外，還包含氨基酸、維生素 C、鈣、鐵等多種營(yíng)養物質(zhì)。
荸薺
荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽(yù)。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。
附：秋分養生短信推薦
1、 把問(wèn)候寫(xiě)在樹(shù)葉上，讓它捎給你;把思念寫(xiě)在秋雨上，送給你點(diǎn)點(diǎn)滴滴;把情誼寫(xiě)進(jìn)秋天的莊稼，一起豐收;還要把祝福撒向廣袤的大地，好好保留，永不過(guò)期，秋分了，祝福你!
2、 有清爽就不會(huì )煩躁，有收獲就不會(huì )郁悶，有浪漫就不會(huì )孤獨，有朋友就不會(huì )冷清。秋分到了，愿你平安與吉祥平分，健康與事業(yè)加分，開(kāi)心與快樂(lè )滿(mǎn)分!
3、 瑟瑟凄涼的暮秋景色。那些曾經(jīng)繁茂蔭綠的楊樹(shù)柳樹(shù)槐樹(shù)梧桐樹(shù)和果木以及好多說(shuō)不上名的風(fēng)景樹(shù)都已經(jīng)是落葉繽紛，失去昔日的生氣，顯得枯瘦而孤高。秋分到了，天氣變涼了短信提示你，注意身體。
4、 秋分秋分，秋色十分，幸福十分，祝福十分，愿你一分微笑，一分快樂(lè )，一分成熟，一分好運，一分耕耘，一分成功，一分簡(jiǎn)單，一分平安，一分健康，一分甜蜜。每一分都圍繞在你身邊，每一分都長(cháng)駐你的心間。
5、 秋分到來(lái)歲月好快，問(wèn)候朋友不要見(jiàn)外，深切思念把你等待，趕走煩悶驅逐無(wú)奈，生活如歌日子不壞，惦記朋友心情愉快，眾多朋友數你最帥，祝秋天快樂(lè )。
6、 秋分撥動(dòng)思念的`弦，使愛(ài)情變得香甜。秋分叩開(kāi)牽掛的窗，使情意變得婉轉。秋分彈起悠揚的琴，使平淡變得燦爛。秋分握緊幸運的線(xiàn)，使短暫變得連綿。秋分揚起歡笑的臉，使生命變得明艷。愿你秋分快樂(lè )。
7、 秋風(fēng)如畫(huà)筆，輕畫(huà)著(zhù)秋的美麗，秋雨如墨彩，輕潤著(zhù)秋的景色，秋花如少女，輕舞著(zhù)秋的柔情，秋分到了，愿秋的美麗帶給你開(kāi)心，秋的景色送給你幸福，秋分快樂(lè )!
8、 一陣秋風(fēng)，拂去了憂(yōu)煩;一場(chǎng)秋雨，淋去了惆悵;一滴秋露，凝結了快樂(lè );一片秋景，陶冶了心情;一份秋實(shí)，收獲了幸福;一份秋福，傳遞了情誼：朋友，愿你秋分快樂(lè )，愜意逍遙!
9、 濃濃的思念將楓葉染紅，絲絲的牽掛將暑氣趕跑，點(diǎn)點(diǎn)的情誼將秋花芬芳，深深的祝福將秋色點(diǎn)亮，愿你秋分快樂(lè )，幸福無(wú)盡，好運無(wú)邊!
10、 天高云淡，秋色長(cháng)天碧空染;楓葉正紅，停車(chē)最?lèi)?ài)楓林晚;五谷豐登，秋收季節綻笑顏;秋風(fēng)送爽，抬頭眺望南飛雁;瓜果梨桃，生活滋味比蜜甜。祝你秋分時(shí)節賞秋景，美不勝收笑開(kāi)顏，生活事業(yè)雙豐收，日子過(guò)得比蜜甜!
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