2017驚蟄是幾月幾號

　　2017驚蟄是幾月幾號?到了驚蟄，中國大部地區進(jìn)入春耕大忙季節。

　　2017驚蟄是幾月幾號

　　2017年3月5日 農歷二月初八 星期日

　　驚蟄養生

　　古羅馬醫生蓋倫(公元129?公元200年)在體液學(xué)說(shuō)的基礎上曾把人的氣質(zhì)分為四種類(lèi)型，即性情急噪，動(dòng)作迅猛的膽汁質(zhì)型;性情活躍，動(dòng)作靈敏的多血質(zhì)型;性情沉穩，動(dòng)作遲緩的黏液質(zhì)型;性情脆弱，動(dòng)作遲鈍的抑郁質(zhì)型。近代著(zhù)名科學(xué)家巴普洛夫把人分為興奮型、活潑型、安靜型和脆弱型等四種類(lèi)型，與蓋倫的分類(lèi)基本相當。上述四分法在西方醫學(xué)界頗具影響。而中國早期的醫學(xué)著(zhù)作《靈樞·陰陽(yáng)二十五人》則根據人的形體、膚色、認識能力、情感反映、意志強弱、性格靜燥以及對季節氣候的適應能力等方面的差異，將體質(zhì)分為木、火、土、金、水五大類(lèi)型，又根據經(jīng)絡(luò )氣血在頭面、四肢所反映出的生理特征，將每一類(lèi)再分為五類(lèi)，即靈樞所稱(chēng)的“陰陽(yáng)二十五人”。

　　雖說(shuō)中西醫學(xué)對人的體質(zhì)都有分類(lèi)，但迄今為止，西方醫學(xué)對人體體質(zhì)的各種分類(lèi)學(xué)說(shuō)，都無(wú)法直接指導臨床治療與養生康復，惟有中醫學(xué)可對人體體質(zhì)進(jìn)行有效的臨床指導和養生康復的實(shí)踐。 《素問(wèn)·異法方宜論》指出：“東西南北中五方由于地域環(huán)境氣候不同，居民生活習慣不同，所形成不同的體質(zhì)，易患不同的`病癥，因此治法隨之而異。”朱丹溪的《格致余論》說(shuō)：“凡人之形，長(cháng)不及短，大不及小，肥不及瘦，人之色，白不及黑，嫩不及蒼，薄不及厚。而況肥人多濕，瘦人多火;白者肺氣虛，黑者腎不足。形色既殊，臟腑亦異，外證雖同，治法迥別也”。在《醫理輯要·錦囊覺(jué)后篇》中又有：“要知易風(fēng)為病者，表氣素虛;易寒為病者，陽(yáng)氣素弱;易熱為病者，陰氣素衰;易傷食者，脾胃必虧;易老傷者，中氣必損”。由此我們不難看出，人體發(fā)病的主要原因，取決于體質(zhì)的不同，也就是說(shuō)體質(zhì)決定著(zhù)對某些致病因素的易感性。如何改變不良的體質(zhì)狀態(tài)，是我們應該關(guān)心的問(wèn)題。這里我要說(shuō)的是，體質(zhì)不是固定不變的，即使在同一環(huán)境中，只要我們本著(zhù)積極的生活態(tài)度，采取積極的養生措施，是可以糾正體質(zhì)上的偏頗，達到延年益壽的目的。

　　除此之外，對我們現代人來(lái)說(shuō)，無(wú)論你是從商的生意人還是醫生或是其他的職業(yè)，積累一定的物候知識，對你的生活和工作都會(huì )有所幫助的。驚蟄節氣的養生也要根據自然物候現象，自身體質(zhì)差異進(jìn)行合理的精神、起居、飲食的調養。而體質(zhì)差異實(shí)際上是指體質(zhì)養生中因人養生的一個(gè)方面。由于人體稟賦于先天，受制于后天多種因素的影響，在其生長(cháng)發(fā)育和衰老過(guò)程中，形成了不同的心理、生理功能上的相對穩定的某種特征，這種特征往往又決定著(zhù)機體對某些致病因素的易感性和病變過(guò)程中的傾向性，因此在養生中要因人而異，不能一概而論。

　　驚蟄過(guò)后萬(wàn)物復蘇，是春暖花開(kāi)的季節，同時(shí)卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時(shí)節人體的肝陽(yáng)之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽(yáng)氣的升發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。從飲食方面來(lái)看，驚蟄時(shí)節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少食動(dòng)物脂肪類(lèi)食物�？啥嗍厨喲�、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。由于春季與肝相應，如養生不當則可傷肝�，F代流行病學(xué)調查亦證實(shí)，驚蟄屬肝病的高發(fā)季節。此外，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發(fā)，因此要嚴防此類(lèi)疾病。

　　中醫所說(shuō)的體質(zhì)不同于人們常說(shuō)的氣質(zhì)。氣質(zhì)是人體在后天因素影響下所形成的精神面貌、性格、行為等心理功能方面的總和，也就是“神”的特征，而體質(zhì)是形與神的綜合反映。二者有著(zhù)不可分割的內在聯(lián)系。即體質(zhì)可以包括氣質(zhì)，但氣質(zhì)不等于體質(zhì)。

　　《黃帝內經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。”其意是，春季萬(wàn)物復蘇，應該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養生在起居方面的基點(diǎn)要點(diǎn)。

　　驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強體質(zhì)抵御病菌的侵襲。驚蟄時(shí)節，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效，而且制作簡(jiǎn)單方便，平時(shí)不妨把其當作甜點(diǎn)食用。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。

　　在山東的一些地區，農民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲(chóng)。在陜西，一些地區過(guò)驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒，發(fā)出噼啪之聲，象征蟲(chóng)子在鍋中受熱煎熬時(shí)的蹦跳之聲。在山西的雁北地區，農民在驚蟄日要吃梨，意為與害蟲(chóng)別離。

　　在少數民族地區，廣西金秀縣的瑤族在驚蟄日家家戶(hù)戶(hù)要吃“炒蟲(chóng)”，“蟲(chóng)”炒熟后，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲(chóng)了，吃炒蟲(chóng)了!”盡興處還要比賽，誰(shuí)吃得越快，嚼得越響，大家就來(lái)祝賀他為消滅害蟲(chóng)立了功。其實(shí)“蟲(chóng)”就是玉米，是取其象征意義。

　　驚蟄時(shí)節須預防疾病

　　天氣轉暖小心肝炎

　　進(jìn)入驚蟄時(shí)節，擺脫掉沉重的冬裝后，人們開(kāi)始感覺(jué)到活力重新回到身上。不過(guò)，這時(shí)候細菌和病毒也漸漸地活躍起來(lái)，進(jìn)人肝炎多發(fā)期。

　　冬季天氣寒冷，各種細菌病毒的活性都會(huì )降低，患肝炎的病人較少，但是春天是肝炎多發(fā)的一個(gè)季節，不少年輕人會(huì )患急性肝炎的甲型和戊型肝炎，出現黃疸增加、轉氨酶升高等癥狀。而已有慢性肝炎的病人則會(huì )出現肝區疼痛、惡心、乏力等癥狀。

　　要防止肝炎病的發(fā)生，首先是注意個(gè)人衛生，飯前便后要洗手。另外，皮膚有破口的時(shí)候到公共場(chǎng)所時(shí)不要到處亂摸，否則乙肝、丙肝等病菌會(huì )從破損處通過(guò)血液或體液進(jìn)人人體，造成感染。

　　而對于慢性肝炎患者來(lái)說(shuō)，由于在春季一般會(huì )有癥狀加重的情況發(fā)生，所以除了休息好之外，還要戒煙限酒，同時(shí)少吃油膩的食物。除了蔬菜水果之外，多吃一些酸味的東西，比如山楂、食醋等，能促進(jìn)對肝臟的保護。

　　驚蟄洗手防感冒

　　驚蟄時(shí)節雖然氣候轉暖，但氣溫變化無(wú)常，人們稍不注意，就會(huì )被感冒病毒擊倒。在這里向大家介紹一種預防感冒的方法——勤洗手。

　　在過(guò)去，醫學(xué)專(zhuān)家們一直認為，口腔是傳播感冒的主要途徑。但最新的流行感冒理論表明，感冒過(guò)濾性病毒最容易經(jīng)雙手傳染，而非口腔。國外某醫學(xué)研究所的一位教授指出，感冒患者在咳嗽和打噴嚏時(shí)，帶出的病毒會(huì )在很短的`時(shí)間內降落到地上，健康的人只要不是長(cháng)時(shí)間地和感冒患者在一起，受傳染的機會(huì )并不大。

　　真正導致感冒病毒傳播的是手和手的接觸，當健康者和手部有大量病毒的感冒患者握過(guò)手后，自己也就成了帶菌者，如果再摸鼻子，感冒病毒就會(huì )從手部跑到呼吸系統中去，所以預防感冒在于勤洗手。而且洗手時(shí)最好使用肥皂或洗手液，因為感冒病毒外面有一層油性物質(zhì)，光用水是洗不掉的，只有肥皂或洗手液才能把這層油性物質(zhì)溶解掉。

　　提防“桃花癬”

　　驚蟄是桃花紅、李花白、鳥(niǎo)兒高飛的時(shí)節�？擅康竭@個(gè)時(shí)候，有些人的臉上常常會(huì )出現一片片紅斑或白斑，且糠狀鱗屑，有時(shí)有不同程度的痛癢和灼熱感，尤其是被春風(fēng)吹了或洗完臉以后更加明顯，這種皮膚病因多發(fā)生在桃花盛開(kāi)季節，故也叫“桃花癬”。

　　“桃花癬”并不是真菌感染，所以并不適合用一些抗真菌的藥物去涂抹，否則會(huì )刺激病變部位的皮損更嚴重。它的發(fā)生與內分泌紊亂、吃刺激性食物、飲食結構不科學(xué)、使用劣質(zhì)或不合適的化妝品、風(fēng)吹日曬等有關(guān)。

　　“桃花癬”其實(shí)是一種過(guò)敏性的皮炎，是春季好發(fā)的單純性糠疹、脂溢性皮炎和春季皮炎的總稱(chēng)，在治療的時(shí)候應該區別對待，不能隨意用藥。如果感覺(jué)瘙癢，不要用手去抓，更不要用水燙;避免食用腥辣刺激性的食物;忌煙酒;不用劣質(zhì)化妝品;多吃新鮮的蔬菜與水果。

　　驚蟄農事諺語(yǔ)

　　驚蟄節到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲(chóng)。

　　天氣漸漸寒轉暖，華北田野地化通。

　　春季生產(chǎn)掀高潮，從南到北忙春耕。

　　麥田追肥和澆水，緊跟鋤摟把土松。

　　大麥豌豆向日葵，突擊播種莫再等。

　　大蒜栽種不出九，精細認真管大棚。

　　興修水利好時(shí)機，挖溝筑壩打深井，

　　莊稼歉收一年苦，不修水利代代窮。

　　春季造林好時(shí)機，因地制宜分樹(shù)種，

　　栽后護理要認真，光栽不護白搭工。

　　家禽孵化黃金季，牲畜普遍來(lái)配種，

　　天暖花開(kāi)溫升高，畜禽打針?lè )酪卟　?/p>

　　快把魚(yú)塘整修好，放養魚(yú)苗好節令。

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