2017春分在哪一天

　　2017春分在哪一天?據悉，3月20日是春分，在農歷2017年二月(大)廿三18:28:35，下面去了解詳細內容吧!

　　

　　2017春分在哪一天

　　3月20日 18:28:35，農歷2017年二月(大)廿三。

　　春分的習俗

　　1、豎蛋

　　春分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光，故有“春分到，蛋兒俏”的說(shuō)法。

　　2、吃春菜

　　“春分吃春菜”。“春菜”是一種野莧菜，鄉人稱(chēng)之為"春碧蒿"。逢春分那天采回的.春菜一般家里與魚(yú)片“滾湯”，名曰“春湯”。

　　3、送春牛

　　春分隨之即到，其時(shí)便出現挨家送春牛圖的。其圖是把二開(kāi)紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。

　　4、粘雀子嘴

　　春分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯元，而且還要把不用包心的湯元十多個(gè)或二三十個(gè)煮好，用細竹叉扦著(zhù)置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來(lái)破壞莊稼。

　　5、春祭

　　二月春分，開(kāi)始掃墓祭祖，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻禮。

　　6、祭日

　　在周代，春分有祭日儀式。此俗歷代相傳。清潘榮陛《帝京歲時(shí)紀勝》：“春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。”

　　春分的計算方法

　　春分計算:[Y*D+C]-L

　　公式解讀：年數的后2位乘0.2422加20.646取整數減閏年數。21世紀春分的`C值=20.646。

　　舉例說(shuō)明：2092年春分日期=[92×0.2422+20.646]-[92/4]=42-23=19，3月19日是春分。

　　例外：2084年的計算結果加1日。

　　春分養生方法技巧

　　一、調養精神

　　春天陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，精神調攝應做到疏泄條達，心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè )觀(guān)，戒郁怒以養性，假日去踏青問(wèn)柳，游山戲水，陶冶性情，會(huì )使氣血調暢，精神旺盛。

　　二、御寒

　　春天宜晚睡早起，到室外多活動(dòng)，舒展形體，使一天精力更加充沛。春天要特別注意御寒，養陽(yáng)斂陰。根據初春天氣乍寒乍暖一日三變的特點(diǎn)，衣服不可頓減，過(guò)早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發(fā)呼吸系統疾患。根據“春捂秋凍”的原則，一定要隨氣溫的變化增減衣服，以適應春季氣候多變的.規律。

　　三、調節飲食

　　春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營(yíng)養，以健脾扶陽(yáng)為食養原則，忌過(guò)于酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品，如參、茸、附子、烈酒等，以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質(zhì)礦物質(zhì)、維生素(特別是B族維生素)豐富的食品;特別是各種黃綠色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋類(lèi)、胡蘿卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，還應注意不可過(guò)早貪吃冷飲等食品，以免傷胃損陽(yáng)。

　　四、運動(dòng)鍛煉

　　一年之計在于春，春天是體質(zhì)投資最佳季節。春天空氣清新，這種環(huán)境最有利于吐故納新，充養臟腑。春天多鍛煉，會(huì )增強兔疫力與抗病能力，一年之中少患流感等各種疾病，且令人思維敏捷，不易疲勞，人們可根據自己年齡與體質(zhì)狀況選擇戶(hù)外活動(dòng)，如太極拳，慢跑、放風(fēng)箏、春游踏青等。

　　五、預防春困

　　春天風(fēng)和日麗，多人卻感到困倦。疲乏頭昏欲睡，早晨也不醒，這種現象就是大家季說(shuō)的“春困”。春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因體內循環(huán)季節性差異，春天氣候轉暖，皮膚血管舒張，循環(huán)系統功能增強，皮膚末梢血液供應增多，汗液分泌增加，各器官負荷加重，供應大腦的血液就相對減少，大腦的氧氣就會(huì )感到不足，因而會(huì )感到困倦乏力。

　　那么怎樣減輕與預防春困呢?一要保證睡眠，早臥早起，克服消極懶惰思想情緒;二要積極參加鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，改善血液循環(huán);三要適當增加營(yíng)養。研究證明，缺乏B族維生素與飲食過(guò)量是引發(fā)春困的重要原因，故宜多吃含維生素B族豐富的食品，吃飯不宜大飽;第四要保持室內空氣流通，少吸煙，如不太冷，適當減些衣服，或用冷水洗臉，都會(huì )使困意盡快消除。

　　六、保健防病

　　春天溫暖多風(fēng)，最適于細菌。病毒等微生物繁殖傳播，易發(fā)生流感、肺炎、支氣管炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎、以及病毒性心肌炎等疾病。所以一定要講衛生，勤洗曬衣被，除蟲(chóng)害，開(kāi)窗通風(fēng)，提高防御能力，流行時(shí)少去公共場(chǎng)所，避免傳染;春天又是氣候交替的過(guò)度季節，著(zhù)不重視保健，或過(guò)食辛熱助火之品，再被時(shí)令之邪引發(fā)，一些舊病宿疾即易復發(fā)，如偏頭痛、慢性咽炎、過(guò)敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等，應特別注意從衣食住行各方面調攝預防。

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