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三伏天代表生肖

時(shí)間:2024-07-26 14:11:00 嘉璇 其他節日 我要投稿
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2024年三伏天代表生肖

  三伏天是出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子!胺本褪侵浮胺啊,即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。以下是小編精心整理的2024年三伏天代表生肖,歡迎閱讀與收藏。

  2024年三伏天代表生肖

  紅榜生肖:兔、虎、羊

  需要注意:豬、猴、蛇

  喜神方位:正南方

  財神方位:西南方

  宜:結婚 出行 求職入學(xué) 合婚訂婚 簽訂合同 交易 納財 開(kāi)業(yè) 出貨財 訂盟 動(dòng)土 栽種 開(kāi)倉 納畜 安葬 牧養 開(kāi)光 立碑 破土 遷墳

  忌:搬家 搬新房 祭祀 作灶 謝土

  幸運數字:5、2

  幸運顏色:黃色、粉色、棕色

  三伏天時(shí)間怎么計算

  三伏天是中原地區在一年中最熱的三十或四十天,三伏是按農歷計算的,大約處在陽(yáng)歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時(shí)間不固定,中伏的長(cháng)短也不相同。簡(jiǎn)而言之,即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。

  三伏的日期是從夏至日后數到第3個(gè)庚日是初伏,第四個(gè)庚日到第五個(gè)庚日為中伏,立秋后的第一個(gè)庚日到第二個(gè)庚日為末伏。(每一個(gè)庚日相隔10天)中伏天數不固定,夏至到立秋之間有4個(gè)庚日時(shí),中伏為10天,有5個(gè)庚日時(shí),中伏為20天。

  2024年三伏天具體時(shí)間:

  初伏:2024年7月15日~7月24日,共10天;

  中伏:2024年7月25日~8月13日,共20天;

  末伏:2024年8月14日~8月23日,共10天

  三伏天注意什么?

  驅除暑邪

  三伏天是陽(yáng)盛陰衰之時(shí),也是邪氣容易上升的時(shí)期!胺痹诠糯侵浮皾摬亍,也就是說(shuō)“三伏天”是“伏邪”之際。這里的伏邪指的是“六邪”:風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火中的“暑邪”。夏天炎熱之際,暑邪潛伏于人體內部,容易造成人的精神不濟,食欲萎靡,嚴重者使人中暑,造成人的頭昏腦脹、渾身乏力、反應遲鈍,影響身體健康。

  而要除去暑邪,就要注意消暑祛濕,注意一些飲食保健。冷飲是不適合作為消暑之用的,否則會(huì )傷了脾胃,對于苦夏之人更會(huì )雪上加霜。綠茶是解暑佳品,不僅可以祛濕,還可有助于改善腸胃消化,有助緩解“夏打盹兒”的精神疲勞。

  冬病夏治

  中醫講“冬病夏治”。對于陽(yáng)氣不足、身體虛寒、肺氣虛弱的人來(lái)說(shuō),三伏天則是進(jìn)行有效調理和治療的最佳時(shí)機。三伏天,陽(yáng)氣最盛,可以使患者“培本”以扶住陽(yáng)氣,使患者陽(yáng)氣充足旺盛,增強抗病能力,而到了冬天則可以減少發(fā)病或不發(fā)病,從而達到“冬病夏治”。

  說(shuō)到“冬病夏治”,那也給大家提個(gè)醒,千萬(wàn)別在夏季尤其是三伏天落下什么病根兒。比如夏季的大汗淋淋后沖涼水澡,對著(zhù)空調吹冷風(fēng)等等,都是不好的夏季保健習慣,因此要注意避免。

  命理喜火者可適時(shí)提升運勢

  夏季五行為火,三伏天雖熱,但也是火極旺之時(shí),對于命理喜火的人來(lái)說(shuō)可是好事,因為正可以趁此時(shí)間提升運勢。所以,對于命理喜火的朋友,可要在三伏天抓住機會(huì ),該表白的就對心儀的人表白,該換工作的就擇個(gè)時(shí)間跳槽,開(kāi)始新的生活?傊,喜火之人在三伏天望把握機遇,可有所作為。

  命理忌火者要注意調理身心

  相對于命理喜火的人,火旺土燥命局忌火的人,可要注意在三伏天的身心調節,學(xué)會(huì )調節情緒波動(dòng)、心浮氣躁的心態(tài)。注意身體方面,尤其是心臟及心血管方面的健康。同時(shí)要特別注意電器、煤氣的使用,尤其在雷雨天氣要盡量避免在戶(hù)外活動(dòng)或出行,以防出現不利。

  游泳是最避暑的鍛煉

  常說(shuō)的“夏練三伏”,并不是讓大家不分時(shí)間、地點(diǎn)、情況地去鍛煉。夏天人體能量消耗大,跑步、打球、爬山等鍛煉方式必須量力而行,最好進(jìn)行一些“低調”的運動(dòng),既能起到鍛煉效果,又不至于出現不適。專(zhuān)家推薦了游泳運動(dòng),因為水的散熱能力比空氣高15倍,游泳時(shí)人體能夠保持體溫恒定,不易中暑。此外,夏季在運動(dòng)時(shí)間上也要有講究。在氣溫較高、陽(yáng)光較強時(shí)在戶(hù)外運動(dòng),不但容易被曬傷,還會(huì )增加中暑、脫水等風(fēng)險。因此,最好選擇一早一晚到戶(hù)外運動(dòng),即清晨和傍晚,這時(shí)氣溫相對低,陽(yáng)光也不那么強烈。運動(dòng)期間注意少量多次地補水,每隔10到15分鐘,飲用100毫升到150毫升的水。

  三伏天是什么意思

  三伏天出現在小暑和處暑之間(公歷7月中旬到8月中旬),三伏分為初伏、中伏和末伏。三伏天其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小!胺北硎娟帤馐荜(yáng)氣所迫藏伏地下,三伏的日期是由干支歷的節氣日期和干支紀日日期相配合來(lái)決定的。因為每個(gè)庚日之間相隔10天,所以初伏、末伏規定的時(shí)間是10天。又因為每年夏至節氣后的第3個(gè)庚日(初伏)出現的遲早不同,中伏的天數就有長(cháng)有短。

  三伏天,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段!叭敕焙罂諝鉂穸仍龃,造成三伏天濕度高原因是,三伏天吹東南風(fēng),而東南方是太平洋和印度洋,空氣潮濕,海風(fēng)的潮濕造成了三伏天濕度大。三伏天”高溫、高濕”是我國南方地區的氣候特點(diǎn),北方地區“高溫、干燥”。

  三伏天養生小知識

  “入伏”后空氣濕度增大,再加上持續高溫,極易發(fā)生“中暑”現象。中醫認為“夏季暑濕,適宜清補”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產(chǎn)生障礙,出現積水為患,引起食欲不振等。暑濕對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。

  在烹調方面,涼拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的營(yíng)養;再輔以適量的醋、醬、蔥、姜、蒜和芥末,可促進(jìn)食欲和消化外,還抑菌、降脂、調血壓。西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類(lèi)果蔬有利尿補水的作用,是首選祛暑食物。此外,入伏飲食還要注意增加營(yíng)養,食物以易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物,少飲酒、少抽煙。

  此外,夏天大量流汗會(huì )引起鹽分大量流失,使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少,從而影響胃液中鹽酸的生成,不利于鐵和鈣的吸收,所以要及時(shí)補充水分和鹽。補水湯茶飲料是個(gè)不錯選擇。湯類(lèi)含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽,而茶水可生津提神,減輕疲勞。不過(guò),這些湯茶熱著(zhù)喝才最能起到解暑的功效,因為溫熱的茶飲能通過(guò)舒張汗腺將體表溫度降低1~2℃,消暑效果遠優(yōu)于冷茶。

  入伏身體最怕6件事

  1、頸椎最怕吹

  頸椎對著(zhù)空調吹,周?chē)能浗M織會(huì )產(chǎn)生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果。

  建議:室內空調溫度不要低于25攝氏度,肩背部不要直對著(zhù)空調。

  如果溫度不能自行調節,可以在肩上搭個(gè)披肩,晚上洗個(gè)熱水澡。

  2、喝水最怕快

  由于氣溫高,身體缺水速度也會(huì )加快,很多人習慣大口大口地喝水。

  如果喝水太快,水分會(huì )快速進(jìn)入血液,在腸內被吸收,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會(huì )出現胸悶、氣短等癥狀,嚴重的可能導致心肌梗死。

  建議:夏天喝水不能喝太快,要少量多次。

  每次只喝100-150毫升,更利于身體吸收。而且最好是選擇喝溫白開(kāi)水,水溫應在10度以上,不能貪涼哦。

  3、眼睛最怕曬

  在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。

  專(zhuān)家提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很容易提前老化,并引發(fā)各類(lèi)眼疾,如視網(wǎng)膜黃斑、角膜損傷等。

  建議:上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)紫外線(xiàn)最強,如果選擇在這時(shí)間段外出時(shí),最好戴上太陽(yáng)鏡、帽子,太陽(yáng)鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線(xiàn)效果最佳。

  平時(shí)可以多吃一些養眼的食物,如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等。

  另外,夏天細菌繁殖快,盡量少用手揉眼睛。

  平時(shí)用流水洗臉,可減少眼睛疾病。

  4、晨練最怕早

  夏天天亮得早,不少人習慣早早到公園去晨練。

  但是夏季空氣污染物最多,一般早晨6點(diǎn)前還未完全散去。

  另外,日出之前,因為沒(méi)有光合作用,綠色植物附近非但沒(méi)有過(guò)多新鮮氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對健康不利。

  建議:夏季晨練時(shí)間宜在6點(diǎn)之后。

  5、家里最怕灰

  夏天悶熱、濕度大,使得灰塵更容易附著(zhù)在空氣里,進(jìn)入人的皮膚和體內。

  由于肉眼很難發(fā)現,人們常常疏于清理,它們長(cháng)期飄浮在空氣中,并大量附在物品表面,成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。

  這些臟東西會(huì )趁機進(jìn)入呼吸系統,進(jìn)而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。

  建議:夏天應增加清潔次數,兩三天打掃一次。

  6、腸胃最怕涼

  夏天是腸道疾病的高發(fā)期。

  每到炎熱的夏季,很多人胃口就會(huì )不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、腸胃不適等癥狀,有的人還易發(fā)生胃腸道疾病。

  建議:夏季少吃太涼的東西,尤其早晨起床時(shí)和晚上臨睡前。

  為了及時(shí)給“腸胃”保暖,吃涼拌食物時(shí),不妨加點(diǎn)姜或芥末,可以暖胃、殺菌。

  夏天妙用姜,可以起到冬病夏治的作用。每天2-4片,早晨吃最好。

  三伏天最忌諱5件事

  1、忌暴曬

  陽(yáng)光中的紫外線(xiàn),會(huì )引起皮膚脫皮、紅斑,嚴重的甚至會(huì )起水皰。

  紫外線(xiàn)中的UVA,更是會(huì )穿透玻璃,深入真皮層,破壞膠原、彈力纖維,讓皮膚提前衰老,甚至引發(fā)皮膚癌。

  除了皮膚之外,強烈的陽(yáng)光還會(huì )損傷眼睛哦。

  建議:

  1.上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)紫外線(xiàn)最強,應避免這時(shí)段外出。

  2.外出時(shí),盡量選擇在陰涼處活動(dòng),并選擇合適衣物,比如長(cháng)袖、立領(lǐng)的衣服。另外,潮濕的衣物防曬能力減弱。

  3.一般來(lái)說(shuō),日常出門(mén)使用SPF15左右、PA++左右的防曬霜,就足夠了。

  4.在正規眼鏡店,選擇質(zhì)量合格,并明確標明具有阻擋紫外線(xiàn)功能的太陽(yáng)鏡。

  2、忌不防寒

  很多人一到夏天,要靠空調來(lái)“續命”。

  但吹空調時(shí),要注意室內外溫差,一定要小于7℃,尤其是青少年及中老年人,特別是患有高血壓、動(dòng)脈硬化的人來(lái)說(shuō),更要注意室內外的溫差。

  因為忽冷忽熱的氣溫變化會(huì )使腦血管反復收縮舒張,以致造成腦部血液循環(huán)障礙,嚴重時(shí)導致腦栓塞。

  另外,雖然低溫不會(huì )引起關(guān)節炎,但如果存在關(guān)節炎,過(guò)低的溫度確實(shí)會(huì )讓關(guān)節覺(jué)得疼痛不適,所以要注意防寒。

  如果長(cháng)時(shí)間一味貪圖寒涼,不做好保暖,勢必會(huì )耗傷人體陽(yáng)氣,損害機體功能。

  因此,建議把空調溫度設置在26-27℃左右比較合適,而且最好不要直對著(zhù)空調吹冷風(fēng)。

  關(guān)于冷飲方面,如雪糕、冰鎮飲料等,癌癥患者尤其注意不要吃。

  建議可以熬綠豆湯、三豆湯之類(lèi)的富含礦物質(zhì)和維生素的食物來(lái)防止中暑。

  3、忌久坐

  天一熱,人就變得更懶,待在陰涼的房間里,坐著(zhù)就不想起來(lái)。

  久坐危害大,容易導致腿腳腫、下肢血栓形成,加速嵴柱老化。

  最好每隔半小時(shí)就起身活動(dòng)活動(dòng),特別是避免久坐超過(guò)90分鐘。

  建議:換一個(gè)容積小的杯子喝水,水喝完了,就會(huì )起身去接水,這樣既活動(dòng)了筋骨,又能多喝點(diǎn)水,一舉兩得。

  在清晨日頭未升或是夜晚暑氣消散的時(shí)候,可以出門(mén)走走鍛煉一下身體。

  4、忌剩菜

  三伏天,氣溫高,胃口不好,容易剩菜。而溫度高,細菌繁殖迅速,剩菜容易壞。

  吃剩的菜,蓋好保鮮膜,盡快放冰箱。即使放了冰箱,也最好在一天內吃完。

  無(wú)論剩的是葷菜、素菜,從冰箱拿出來(lái)后,記得徹底加熱后再吃。

  建議:盡量不要剩素菜、涼菜。

  蔬菜比肉更容易產(chǎn)生亞硝酸鹽,而且也容易受到細菌污染。

  最好的方法還是,吃多少做多少,大夏天的,別剩菜。

  5、忌出汗不換衣

  三伏天,如果活動(dòng)出了很多汗后,一定要及時(shí)更換衣衫,千萬(wàn)不要用身體將汗水浸濕的衣服烘干,否則不僅陽(yáng)氣受損,還會(huì )使濕氣入里化熱,形成濕熱證,導致瘡瘍、皮炎等皮膚病或風(fēng)濕痹證。

  建議:出汗后及時(shí)擦干,更換干凈衣服(尤其是小孩子)。

  另外,汗出后還需格外注意:不宜立即進(jìn)入空調房,應等汗液蒸發(fā)完、身上干爽時(shí)再入;不宜立即用冷水沖洗或吹涼風(fēng)。

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