關(guān)于末伏圖片
天氣漸漸涼爽，但還是要提防“秋老虎”的威力!下文是為大家精選的關(guān)于末伏圖片，歡迎大家閱讀欣賞。
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附：末伏養生注意事項
1、末伏——防暑熱
雖然早晚很涼爽，但中午還是要防暑熱。由于暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安。
此時(shí)，應有意識避開(kāi)這種不良情緒的干擾，做到遇事不煩，處事不躁，精神愉快，心情舒暢。
合理安排個(gè)人起居，做到作息守時(shí)，生活規律，保證適當的'睡眠和休息，避免過(guò)度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力。
2、重清補，祛濕邪
末伏清補，以健脾利濕為主。健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。如茯苓，以促進(jìn)脾胃功能恢復。
芡實(shí)、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效。扁豆、豇豆、紅小豆等豆類(lèi)，也有健脾益氣的功效。
3、護脾胃 循經(jīng)按穴位
立秋后濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。在這個(gè)時(shí)節，如果脾傷于濕，不僅會(huì )出現飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等癥，還可能為咳喘病癥種下病根。
末伏時(shí)節養護脾胃，可按摩豐隆、足三里、脾俞三個(gè)穴位，每天各按100次，能夠化濕、健脾和胃，補中益氣，通經(jīng)活絡(luò )。
4、莫貪寒涼物
進(jìn)入末伏時(shí)，取涼須有節制，切忌猛吹空調、過(guò)吃冷飲，以免損傷脾胃陽(yáng)氣，不利于健康。
此外，適量戶(hù)外運動(dòng)可振奮陽(yáng)氣，促脾氣運化，改善胃口。需要注意的是，進(jìn)入戶(hù)外運動(dòng)以微汗為宜，切不可大汗淋漓。
如此，才符合中醫“春夏養陽(yáng)，秋冬養陰”的規律，達到人與自然和諧。
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