大暑時(shí)節咋養生
健康新聞綜合，后天大暑，但是昨天我國多地已開(kāi)始遭遇40攝氏度高溫。 大暑是農歷的第十二個(gè)節氣，也是一年中最熱的時(shí)節。夏日難過(guò)，今年天氣尤其反常。把高溫過(guò)得不那么難過(guò)，聽(tīng)聽(tīng)中醫大夫的叮嚀吧！下面就跟隨小編一起來(lái)看看吧！
大暑時(shí)節
大暑，是二十四節氣之一，也是干支歷未月的下半月；到達時(shí)間在公歷每年的7月22日至24日之間，太陽(yáng)到達黃經(jīng)120°時(shí)。這時(shí)正值“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農作物生長(cháng)最快，大部分地區的旱、澇、風(fēng)災也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺和田間管理等任務(wù)很重。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。
大暑時(shí)節濕熱氤氳，起居要注意三防：防強光、防暑濕、防陰暑。
防強光：隨著(zhù)大氣環(huán)境改變，紫外線(xiàn)強度越來(lái)越高，近年來(lái)，日光性皮炎的患者也逐漸增多，防曬不僅是愛(ài)美女士的專(zhuān)利，也是老人小兒，及皮膚白皙人士需要關(guān)注的問(wèn)題。外出時(shí)盡量避免陽(yáng)光直射，即使在霧霾或陰天時(shí)外出，也可外涂防曬用品，遮陽(yáng)。對已出現的曬傷，可用鮮蘆薈去外皮，取汁涂抹患處，十分鐘后用清水沖洗干凈。
防暑濕：大暑節氣在中伏前后，是一年中地面溫度最高的時(shí)節，很多地方會(huì )出現高于40攝氏度的溫度，且多降雨，雨水受到高溫的蒸騰，氤氳之氣彌漫，老人小兒及高血壓、患有心腦血管病的人士需格外注意起居。盡量避免在中午及下午溫度最高時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，早晚鍛煉避免過(guò)于劇烈，宜散步、做操等舒緩的方式。
防陰暑：由于天氣濕熱，人易貪涼飲冷，久受空調或過(guò)食生冷，暑熱合風(fēng)寒之氣侵襲，則易造成頭痛、咽痛、身痛神疲，腹脹腹瀉之陰暑之證。不宜久居空調室內，適當通風(fēng)。尤其在汗后，毛孔大張之時(shí)，更要避免冷氣直入腠理。
大暑養生
大暑是全年溫度最高，陽(yáng)氣最盛的`時(shí)節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽(yáng)虛證，是最佳的治療時(shí)機。有上述慢性病的朋友，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點(diǎn)防治。
以慢性支氣管炎為例，可內服外用并舉，具體方法：內服溫腎壯陽(yáng)的金匱腎氣丸、左歸丸等，每日二次，每次一丸，連服一個(gè)月。外敷藥可選用白介子20克、元胡15克、細心12克、甘遂10克，同研細末，用姜汁調糊，分成六份，每次取一份攤在直徑約5厘米的油紙或塑料薄膜上，貼在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或貼在雙側的肺俞、百勞、膏肓穴上，用膠布固定。一般貼4—6小時(shí)，如有灼痛感可提前取下，局部微癢或有溫熱舒適感可多貼幾小時(shí)。須注意的是，每個(gè)伏天（夏季三個(gè)伏天）貼一次，每年三次，連續貼三年，可增強機體非特異性免疫力，降低機體的過(guò)敏狀態(tài)。這種內、外結合的治療可以有效地根除或緩解癥狀。
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