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清明節上火如何祛火
清明節的時(shí)候也是正值春節，這個(gè)季節很容易上火。以下是一篇關(guān)于“清明節如何祛火”的范文，供您參考借鑒，希望對您有所幫助!
祛火
春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。
以下幾種上火癥狀專(zhuān)家教您巧應對：
☆咽痛
咽痛發(fā)干，疼痛不適，這是春季人們最常出現的“上火”癥狀之一。治療可以試試下面的辦法：
春季清咽湯：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。具有疏散風(fēng)熱、利咽清音之效。主要用于春季常見(jiàn)的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。
☆便秘
春季尤其是中老年人常出現大便干燥的情況。
治療春燥引起的便秘，易“潤”不宜“瀉”，可試用下列潤腸食療驗方。
芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁(研碎)各適量，炒熟后共拌蜂蜜，溫開(kāi)水沖調，每日適量服用。
蜂蜜決明飲：炒決明子15克，加清水適量，入沙鍋中大火煮沸后改小火煎30分鐘，濾取藥液并調入蜂蜜少許，每日空腹代茶飲用。
☆流鼻血
鼻腔內毛細血管豐富而脆嫩，春季干燥的氣候會(huì )首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛細血管破裂，導致流鼻血。在治療上，出血時(shí)可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血;緩解后可取白茅根30克或藕節15克煎水，代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。
☆口瘡
在春季，口瘡常常莫名其妙地在口腔中出現，癥狀3-4天后達到高潮，除明顯的疼痛外，嚴重時(shí)還伴有全身的癥狀，如低熱，局部淋巴結腫大等。4-5天后，紅暈逐漸消退，疼痛緩解;8-14天后潰瘍可自行愈合，且不留瘢痕。
拓展閱讀
“上火”為民間俗語(yǔ)，又稱(chēng)“熱氣”，可以從中醫理論解釋?zhuān)瑢儆谥嗅t熱證范疇。中醫認為人體陰陽(yáng)失衡，內火旺盛，即會(huì )上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現的內熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。
一般認為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類(lèi)，臨床常見(jiàn)的“上火”類(lèi)型有“心火”和“肝火”。解決方法是“去火”，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。平時(shí)要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
“上火”從中醫理論看，認為是人體陰陽(yáng)平衡失調的結果。感受外邪，或人體機能活動(dòng)亢進(jìn)，就會(huì )出現陽(yáng)盛陰衰的熱證證候。一般認為實(shí)火(實(shí)熱)多由于火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而精神過(guò)度刺激、臟腑功能活動(dòng)失調亦可引起實(shí)火內盛。虛火(虛熱)多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過(guò)度，可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱，內熱進(jìn)而化虛火。“上火”(熱證)的病因可以概括為五個(gè)方面：①外感火熱之邪;②寒邪入里化熱;③七情過(guò)激，郁而化熱;④飲食不節，積久化熱;⑤房室勞傷，劫奪陰津。
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