中學(xué)心理輔導廣播稿
有在學(xué)校廣播站鍛煉的學(xué)生，廣播前一般都會(huì )預先準備好廣播稿，好的廣播稿會(huì )帶來(lái)更好的節目效果，來(lái)參考自己需要的廣播稿吧！下面是小編為大家收集的中學(xué)心理輔導廣播稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中學(xué)心理輔導廣播稿1
尊敬的xx：
大家好！
高中的半期考已經(jīng)結束了，考后特別要注意心理調適，尤其不要因為考得不理想而灰心失望、焦慮失常。心理咨詢(xún)師建議，同學(xué)們不妨在成績(jì)出來(lái)前，稍微地放松一下。放松的方式有：可以出去小樹(shù)林中散散步，可以與同學(xué)聚會(huì )聊聊天，可以聽(tīng)一些你喜歡的音樂(lè )、可以讀一些你喜歡的書(shū)，還可以與老師或者父母談?wù)勑�，這些都是有利于“積極休息”的方式去放松身心。讓愉快、輕松的氛圍沖淡煩惱，使身心得到放松。
同學(xué)們，在你們適當的放松之后，接下來(lái)就要調整好你的.學(xué)習心態(tài)，以便使自己能夠有好的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習，那么怎樣調整好心態(tài)呢？
一是使自己有好的心態(tài):。
以成功者過(guò)去的經(jīng)驗看，對于同一檔次的同學(xué)來(lái)說(shuō)，誰(shuí)能保持好的心態(tài)，誰(shuí)就能考出好成績(jì)。那么什么是好心態(tài)呢？那就是——平常心。在平時(shí)學(xué)習中以平常心對待，不急不躁，平平靜靜地學(xué)習。不要有急功近利的思想。
二是不要沉迷幻想。
在學(xué)習中不要老是有很多的想法，諸如：我學(xué)習成績(jì)不能進(jìn)步怎么辦，將來(lái)怎么參加高考，怎么能考好等等，打一個(gè)不太恰當的比喻，這樣在擔心中學(xué)習，就如帶著(zhù)鎖鏈跳舞。集中精力學(xué)習，相信，一份付出，就有一份收獲。
三是在緊湊的學(xué)習當中，堅持每天散步或適當的輕微運動(dòng)，盡量少一些過(guò)于劇烈的運動(dòng)。
如足球、籃球等都屬于劇烈運動(dòng)。因為劇烈的運動(dòng)，會(huì )使你很長(cháng)時(shí)間才能平靜下來(lái)，同時(shí)，劇烈運動(dòng)容易使身體疲勞，從而影響了學(xué)習。
祝同學(xué)們學(xué)習進(jìn)步。
中學(xué)心理輔導廣播稿2
考場(chǎng)上緊張了怎么辦？
考場(chǎng)如戰場(chǎng),斗智又斗勇。作為一名考生,如果你面臨心理危機或精神緊張,你可做以下保健操:坐在椅子上,挺直腰背,把右手兩個(gè)手指放在額頭上,大拇指輕輕放在鼻子右側,另一只手放在左側。隨著(zhù)大拇指運動(dòng)深呼吸4秒鐘;用拇指和食指捏住兩個(gè)鼻孔4秒鐘,放開(kāi)左側鼻孔深吸氣,然后慢慢出氣4秒鐘;深吸氣,捏住鼻子4秒鐘,然后兩個(gè)鼻孔一起出氣4秒鐘。如此要重復做4次。危機自會(huì )解除,答卷時(shí)即可得心應手,理繁入簡(jiǎn)而且應變不亂。
打開(kāi)考卷,多數考生都會(huì )緊張得心跳加快,甚至全身發(fā)抖,一籌莫展。這時(shí)千萬(wàn)不要害怕,可緩緩地做幾次深呼吸,讓心慢慢地平靜下來(lái),在密封線(xiàn)外填好該填的'項目,再把考卷從頭至尾瀏覽一遍,然后從你最熟悉的、最容易的做起。只要能很快進(jìn)入角色,便會(huì )發(fā)揮自如,成功在望。
試卷答完后,少不了檢查這一步驟。一般地說(shuō),見(jiàn)到試題的第一反應往往比較可靠。但答題前要認真審題,尤其是對選擇題、判斷題,要有勇氣以"一錘定音"為好。檢查一下有無(wú)筆誤,不要為區區一兩分的小題猶豫不決,絞腦耗時(shí),以至因小失大,影響做分數較高的題目。
每場(chǎng)考試,會(huì )有少數考生提前交卷,無(wú)形中給尚在考試的考生造成一種心理壓力,使他們感到緊張、忙亂,因而容易出錯。防止他人提前交卷造成干擾的良策是我行我素,不為所動(dòng),按自己的安排行事。盡可能用足考試時(shí)間,多爭一分之差,有可能使你有金榜題名的機會(huì )。
祝同學(xué)們考出好成績(jì)。
【中學(xué)心理輔導廣播稿】相關(guān)文章：
中學(xué)心理輔導廣播稿12-07
中學(xué)生學(xué)習心理輔導09-05
中學(xué)生心理輔導技巧分享09-10
中學(xué)生心理輔導的方法09-05
中學(xué)生心理健康輔導深思03-28
中學(xué)心理健康的廣播稿02-14
對中學(xué)生心理輔導的感悟分析09-05
如何對中學(xué)生厭學(xué)心理進(jìn)行輔導？08-29
中學(xué)心理健康的廣播稿范文08-24
中學(xué)生心理健康廣播稿11-30