只要堅持下來(lái)就會(huì )有驚喜的20件小事

　　1.常年包里帶著(zhù)保溫杯，只喝白開(kāi)水，不喝任何飲料，果汁。

　　2.鬧鐘一響就起床，要不就起來(lái)，要不不顧一切繼續睡。賴(lài)床既睡不好又浪費時(shí)間。

　　3.每天喝新鮮檸檬片泡的水，對皮膚超好。加一些蜂蜜也會(huì )很不錯，而且腸道很通順。

　　4.每天一水果�？梢悦刻斐砸粋�(gè)西紅柿，這是N多明星和美容師提到的一個(gè)美容抗衰老的方法，仙女們都應該知道。

　　5.吃東西時(shí)兩邊肌肉都要用到，要不然會(huì )變大小臉的喲~

　　6.對護膚品要有耐心。關(guān)于一個(gè)護膚品的好壞，至少要用完一瓶再做判斷。因為身體有代謝周期，什么東西都得量變才有質(zhì)變。

　　7.25歲以后吃抗氧化營(yíng)養素。當然這是在有條件的情況下，很多女明星保養容顏都吃抗氧化的營(yíng)養素，堅持吃幾年和不吃真的會(huì )有很明顯的區別。

　　8.減少用毛巾洗臉。用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減小對臉部的摩擦，也能減少細菌。

　　9.起床睜眼前先做“眼睛操”。每天起床睜開(kāi)眼睛前眼珠往左轉30圈，再右轉30圈，眼睛會(huì )變有神。

　　10.涂防曬涂防曬涂防曬！重要的事情說(shuō)三遍！只要出門(mén)就要涂防曬，一定要涂！不論晴天還是陰天！

　　11.少蹺二郎腿。蹺二郎腿既不雅觀(guān)，也對形體塑造不利，切忌切忌！

　　12.每天踮起腳尖全身緊貼墻壁站立半小時(shí)，堅持下去，會(huì )有人告訴你效果如何的。

　　13.經(jīng)常做拉伸運動(dòng)。尤其是腿部，運動(dòng)進(jìn)行按摩，腿會(huì )變得又緊致又漂亮。后踢腿能改善臀型。站姿切忌內八，會(huì )使腿型變差。

　　14.每天出門(mén)前畫(huà)個(gè)淡妝。就算不愿意上底妝，也畫(huà)個(gè)眉毛涂個(gè)口紅，看起來(lái)精神，別人看了也會(huì )討喜。

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