養生語(yǔ)錄

　1、相逢莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。

　　2、生活有度，人生添壽。

　　3、欲求長(cháng)生先戒性。

　　4、安身之本，必資于食，不知食療者，不足以全生(孫)

　5、德行不克，縱服玉液金丹未能長(cháng)壽。

　　6、人生七十是赤子，萬(wàn)里長(cháng)征才開(kāi)始。百歲笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多來(lái)兮，七十小弟弟，六十搖籃里，言老沒(méi)來(lái)理。

　　7、養生貴在養心。養心重要是為自己的心松綁;靜心在退，潔心在空，寬心忘坎，忍心大度，用心心康。

　　8、世間萬(wàn)物米(五谷)稱(chēng)珍。

　　9、管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿，敞開(kāi)自己的心。

　10、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。

　11、“積之不仁，其壽而促”。(短)

　12、醫生治病有兩件，一是用藥，二是語(yǔ)言。

　　13、飯不香，吃生姜。姜能助陽(yáng)御邪。家備小姜，小病不忙;夏季常吃姜，益壽保安康，四季吃姜，百病掃光;早吃三片姜，勝過(guò)人參湯。

　　14、福如東海，壽比南山。

　　15、已饑方食，未飽先止。

　　16、寧可一日無(wú)肉，不可一日無(wú)豆。

　　17、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開(kāi)藥方。

　　18、長(cháng)壽不神秘，九成靠自己。

　　19、性情宜怡養，樂(lè )觀(guān)壽年長(cháng)。

　　20、體勤增壽。

　　21、雜食者，美食也，廣食者，營(yíng)養也。(孫)

　　22、為人者心坦，算人者心悸。

　　23、想長(cháng)壽不求外，養心是統帥。

　　24、六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煅煉不斷。

　　25、運動(dòng)和節制是兩個(gè)真正的醫生。

　　26、多開(kāi)窗，保健康。

　　27、一夜好睡，精力百倍，徹夜難睡，渾身都累。要想好睡，遵守時(shí)規。

　　28、一日吃數棗，終生不顯老。

　　29、恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守，病安從來(lái)。(內經(jīng))

　　30、心主神，神者，五臟專(zhuān)精之本，為帝王監領(lǐng)四方。(孔)

　　31、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三腦，不老也老。

　　32、心胸里頭能撐船，健康長(cháng)壽逾百年。

　　33、人活在世上，什么事最難?希臘泰勒答：“認識你自己”。你不認識你自己，誰(shuí)也代替不了你;你不損傷自己，誰(shuí)也殘害不了你;你不珍愛(ài)自己，誰(shuí)也保護不了你;你不戰勝自己，誰(shuí)也完善不了你。

　　34、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。

　　35、四季不離蒜，不用去醫院。

　　36、不是暮年能耐病,道人本來(lái)心體寬。(陸游)

　　37、老醋花生天仙配，降壓和血又開(kāi)胃。

　　38、七十八十沒(méi)大病，人活百歲不是夢(mèng)!

　　39、吃飯留一口，活到九十九。

　　40、合理膳食，什么都吃，適可而止。

　　41、德高壽長(cháng)。

　　42、事因知足心常樂(lè )，人到無(wú)求品身高。

　　43、關(guān)注健康，儲蓄健康，健康保值。

　　44、大德必得其壽。(孔子)

　　45、健康是最寶貴的財富，健康是人生第一財富，社會(huì )第一資源，國民第一素質(zhì)。

　　46、飲食要簡(jiǎn)鮮，堅持十二點(diǎn)：數少點(diǎn)，質(zhì)好點(diǎn)，菜多點(diǎn)，鹽淡點(diǎn)，品雜點(diǎn)，味香點(diǎn)，煮爛點(diǎn)，熱一點(diǎn)，稀一點(diǎn)，嚼慢點(diǎn)，早好點(diǎn)，晚早點(diǎn)。

　　47、一個(gè)人內心寬闊明亮，熱愛(ài)自然，順應節序，率真地去生活，那就是最健康的生活狀態(tài)!

　　48、拍打足三里，勝吃老母雞。

　　49、發(fā)憤忘食，樂(lè )以忘憂(yōu)，不知老之將至云爾。(孔子)

　　50、吃飯七分飽，穿衣三分寒，有理讓三分。

　　51、抓住最早：早鍛煉,早預防,早治病,早戒欲。最好的醫生是自己,最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧靜,最好的運動(dòng)是走路。掌握最好的享受就是有事做。

　　52、心補才是大補。

　　53、知足勝過(guò)常吃藥。

　　54、飲食貴有節，運動(dòng)貴有恒。

　　55、要想長(cháng)生，腦中�？�，(忘掉年齡，仇恨，悲痛，氣憤，憂(yōu)愁，悔恨，疾病，名利…)

　　56、建立科學(xué)的生活方式，自己少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，造福全社會(huì )。

　　57、運動(dòng)有三有：有恒，有序，有度。

　　58、最好的環(huán)境是融入自然。最好的方式是近自然，接地氣，保親密，返樸歸真。

　　59、冬不以極溫，夏不以極涼，空調進(jìn)屋堂，自身免疫就跳檔。

　　60、煩腦是想出來(lái)的，開(kāi)心是找出來(lái)，健康是走出來(lái)的。

　　61、追求健康長(cháng)壽是二十一世紀新的主旋律。

　　62、前人七十曰古稀，盛世益壽百年期，淡泊心寬似天地，福如東海樂(lè )無(wú)比。

　　63、沒(méi)有健康就沒(méi)有小康。

　　64、要健康喝豆漿，要長(cháng)壽吃大豆。

　　65、有人問(wèn)我修行法，只種心田養此身。

　　66、吃人參不如睡五更。

　　67、早酒晚茶五更色，閻王小鬼緊隨身。

　　68、仁可長(cháng)壽，德可延年。

　　69、健康科學(xué)的生活方式是保健養生的重點(diǎn)。

　　70、養身在動(dòng)，養心在靜。

　　71、藥食同源，寓醫于食。

　　72、夜飽損日壽。

　　73、響捶叩足底，手搓涌泉心。

　　74、豐收靠勞動(dòng)，健康靠運動(dòng)。

　　75、水停百日生毒，人閑百日生病。

　　76、合理膳食，適量運動(dòng)，戒煙限酒，心量平衡。(總則)

　　77、生命在于運動(dòng)，康壽在于平衡。

　　78、酒是燒身的硝熘，氣是損心的火藥。

　　79、腰帶長(cháng)，壽命短，一胖百病纏。

　　80、吃肉不吃蒜，營(yíng)養減一半。

　　81、四兩預防，可撥千斤。春捂秋凍，到老不病。

　　82、心靜延年，情頤則壽。

　　83、被窩就是病窩。

　　84、日光不照臨，醫生便上門(mén)。

　　85、欲得小兒安，三分饑與寒。

　86、人怕不動(dòng)，腦怕不用。

　　87、飯前喝湯，苗條健康。

　　88、酒為百藥之長(cháng)，一杯是營(yíng)養，二杯是藥品，三杯是毒品;一杯是健康，兩杯是快樂(lè )，三杯是放縱。

　　89、無(wú)求便是安心法，不飽真為卻病主。

　　90、食能以時(shí)，身必無(wú)災。

　　91、養心要八放，壽星我不讓?zhuān)悍畔律矸�，放開(kāi)心胸，放眼世界，放眼未來(lái)，放心自在，放開(kāi)腳步，放身求樂(lè )，放手濟世。

　　92、歌泳可以養性情，舞蹈可以養血脈。

　　93、節私欲者，治身之本。

　　94、走路使你童顏常在，運動(dòng)使你青春永駐。

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