世界精神衛生日是每年的哪一天
“世界精神衛生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì )(World Psychiatric Association WPA)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛生日”準備豐富而周密的活動(dòng)。包括拍攝、宣傳促進(jìn)精神健康的錄像片、開(kāi)設24小時(shí)服務(wù)的心理支持熱線(xiàn)、播放專(zhuān)題片等等。2000年是我國首次組織世界精神衛生日活動(dòng)。2001年是世界衛生組織(WHO)的精神衛生年”。
世界精神衛生日是每年的哪一天?
世界精神衛生日是每年的10月10日!
世界精神衛生日：測測你的心理健康嗎?
國家衛生計生委日前發(fā)出通知，明確今年10月10日世界精神衛生日宣傳活動(dòng)的主題為“心理健康，社會(huì )和諧”，要求各地在10月10日前后組織開(kāi)展宣傳活動(dòng)，號召全社會(huì )積極參與精神衛生工作，共同承擔防治責任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛(ài)精神障礙患者的社會(huì )氛圍，保護和促進(jìn)公眾心理健康。
沒(méi)有精神障礙并不代表精神完全健康，事實(shí)上一個(gè)人一生中幾乎不可避免地會(huì )出現精神衛生問(wèn)題，最普通的例子如自卑，最極端的例子如自殺。這些問(wèn)題在一定程度上妨礙了個(gè)人的成長(cháng)和發(fā)展。但是，出現精神衛生問(wèn)題不一定等于有精神疾病。
據介紹，常見(jiàn)的精神疾病包括精神分裂、精神障礙、失眠癥、抑郁癥等。還有一些稱(chēng)為不良心理行為問(wèn)題，主要有自殺、酗酒、吸毒、適應障礙和兒童少年期行為問(wèn)題。
目前，隨著(zhù)生活壓力的不斷增大，很多人都處在心理亞健康狀態(tài)，你的'心理健康嗎?來(lái)測試下吧!
測試一
請回答:“是”或“不是”
1.有些人或事是否很容易讓你不開(kāi)心?
2.有人對不起你，你是否超過(guò)半年還耿耿于懷?
3.你是否一路上對那個(gè)在公共汽車(chē)上或地鐵里碰了你卻不道歉的人很氣憤?
4.你是否經(jīng)常不想跟人說(shuō)話(huà)?
5.你在做重要的工作，是否覺(jué)得旁人的說(shuō)話(huà)打擾你，讓你很煩?
6.你是否長(cháng)時(shí)間地分析自己的心理感受和某一行為?
7.你是否經(jīng)常覺(jué)得別人看不起你?
8.你是否常常情緒不好?
9.你與別人爭論時(shí)，是否常常無(wú)法控制自己的嗓門(mén)，導致聲音太響或太輕?
10.你是否習慣于自言自語(yǔ)?
11.別人不理解你，你是否會(huì )發(fā)火?
12.是不是看喜劇片、聽(tīng)笑話(huà)也開(kāi)心不起來(lái)?
13.是不是常覺(jué)得有人作弄你?
客觀(guān)的回答上述問(wèn)題，如果答案多為“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理，假設答案多為“是”那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已經(jīng)出現問(wèn)題，影響到心理健康。若通過(guò)上述問(wèn)題，您已經(jīng)發(fā)現問(wèn)題所在，應及時(shí)改善。
測試二
問(wèn)題:如果本世紀最壯觀(guān)的流星雨將會(huì )來(lái)臨，你會(huì )選擇在哪里看這場(chǎng)流星呢?
A、海邊
B、山頂
C、草地
D、屋頂
心理解析:
選擇A的人:對你來(lái)說(shuō)，當生活中出現挫折或者失敗的時(shí)候，最好的安慰是愛(ài)情。所以，找到真心相愛(ài)的人，是你追求成功的同時(shí)必須要考慮的。
選擇B的人:你是一個(gè)很樂(lè )觀(guān)的人，相信再大的問(wèn)題都會(huì )過(guò)去。對你來(lái)說(shuō)，擁有一幫能夠傾吐苦水的朋友是最重要的。
選擇C的人:你有些喜歡用幻想來(lái)排解壓力和焦慮。這樣的排解可以頂一時(shí)之需，但從長(cháng)遠來(lái)看，你還需要自我成長(cháng)、鍛煉自己應對現實(shí)和挫折的力量。
選擇D的人:你通常喜歡把自己的生活安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，讓工作占據你大多數時(shí)間，這樣的你比較容易出現人際關(guān)系問(wèn)題。所以，你最需要的，是擴大社交圈，融入群體之中。
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