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附：軍訓注意事項
一、做好準備工作
每天的正式訓練前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶、消炎藥、小手帕、風(fēng)油精、輕便裝的防曬油等。一個(gè)都不能少。
二、裝束一定要合適
衣服：迷彩服一般是晚上回來(lái)才允許洗的，有時(shí)洗了以后晾在陽(yáng)臺上不一定明天早上能干，所以，很多人都是在晚上洗了以后直接掛在自己的床頭，靠風(fēng)扇把它吹干。(可以參考)襪子最好穿棉制運動(dòng)襪，有的人怕軍訓期間鞋子磨腳，也會(huì )在鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì )舒服一點(diǎn)。
軍服是晴綸做的，散熱性很差，質(zhì)量又不好，皮膚敏感的同學(xué)要準備一些藥物，還要注意穿軍服的時(shí)候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。恩,還有最好就是撒點(diǎn)爽身粉在身上,沒(méi)那么容易生痱子的。
軍訓所有服裝都容易掉色，不宜與淡色衣物一起洗。
鞋子：買(mǎi)一兩雙鞋墊。軍訓穿特定的服裝和鞋，鞋的質(zhì)量是很差的，鞋底比較薄，里面本身沒(méi)有鞋墊，穿起來(lái)不舒服，軍訓一兩天很多人的腳底就會(huì )磨出水皰(特別是天氣熱的時(shí)候)，如果不是長(cháng)水皰的話(huà)~我覺(jué)得軍訓還是挺輕松的。
解放鞋不透氣，晚上睡覺(jué)前將鞋墊拿出吹一下并可放置幾張餐巾于鞋內吸潮，避免腳氣的發(fā)生。
襪子：襪子最好以棉制襪為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一些，同時(shí)對汗腳的同學(xué)對腳臭也有一定的防治作用。
三、軍訓水壺有非常強烈的異味，可用熱茶葉水浸泡一晚(打開(kāi)瓶蓋)，可顯著(zhù)減少異味。壺口不干凈，也洗不干凈，用嘴碰過(guò)后喝的水都是苦的~~我自己就在小賣(mài)部要了條吸管，喝水的時(shí)候就不用碰壺口了。
四、每天軍訓前有意識的活動(dòng)腳踝和膝蓋，否則容易扭傷。
五、食堂供應冰凍碳酸飲料但是強烈建議不要在餐中飲用，對腸胃不好。如果真想買(mǎi)的話(huà)建議買(mǎi)雀巢冰極，酸酸的可以開(kāi)胃。
六、不要每次拉歌或者喊口號的時(shí)候都很用力地喊~~記住你要喊10天的，別頭一天就把嗓子喊壞了。
七、一定要站好，不然會(huì )死得很慘!宿舍一定要搞好衛生。
八、要保管好東西，我去了兩次，兩次都不見(jiàn)了貴重的東西。第一次不見(jiàn)了相機，第二次不見(jiàn)了水壺，所以要小心。
九、同時(shí)要多注意休息，中午也有午睡的時(shí)間，休息一下備戰下午。如果在軍訓過(guò)程中，如果真感覺(jué)自己不適，不要硬撐，直接打報告和教官說(shuō)。教官都是會(huì )放行的。這也沒(méi)有什么丟不丟人可言。
十、注意補充水分
以涼開(kāi)水和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。要準備一只或者兩只水壺：水壺容量要大，既可以涼水，還可以?xún)λ?瓶口要大，接水時(shí)以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。(那里沒(méi)有涼水，只有熱水，所以水壺還要耐熱。如果只準備了一只水壺，就要多準備一個(gè)用來(lái)倒進(jìn)放涼了開(kāi)水的礦泉水瓶。每天早午晚都絕對不能忘記去取熱水然后放涼，軍訓期間沒(méi)水喝那絕對是堅持不下來(lái)的。)最好不要喝冰的飲料。因為軍訓身體一般很熱，喝那種東西容易拉肚子的。還有碳酸性飲料，這種飲料就不要喝了。臉上容易起豆豆的。
十一、注意補充營(yíng)養
軍訓后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，即使飯堂的飯菜不好吃，也要盡量多吃一點(diǎn)，最好還多喝點(diǎn)湯菜類(lèi)，順便補充多一點(diǎn)水分。(自己可以帶幾個(gè)水果過(guò)去，每天至少吃一個(gè)水果，否則，由于訓練期間非常缺水，很容易腸胃缺水，造成便秘哦。)
十二、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發(fā)而滯留體內，引起高熱。
十三、注意防曬
出門(mén)前半小時(shí)就要涂防曬霜，它也需要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。女生可千萬(wàn)別忘了喲，不然軍訓之后就變成一個(gè)小黑人了。
十四、不要硬撐
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
十五、按時(shí)作息
軍訓期間按時(shí)作息，養精蓄銳，為漫漫軍訓路打下堅實(shí)的基礎。(中午有充足的休息時(shí)間，中午必須要休息一下，要不然下午和晚上的訓練會(huì )很煎熬的。)
十六、注意溝通
軍訓生活中要學(xué)會(huì )與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì )虛心向同學(xué)和老師請教。如：著(zhù)軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。要處理好跟你身邊人的關(guān)系，宿舍的，隊伍中的，這個(gè)在你以后的學(xué)習生涯中都有用。
十七、穿平角褲
軍訓時(shí)由于大量出汗，內衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來(lái)將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
十八、女生注意事項
軍訓運動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強的，以免側漏。
十九、帶爽身粉
可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
二十、其他小藥
可以根據學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如可以帶點(diǎn)潤喉片，養護嗓子。平時(shí)容易大便干燥的，可以帶點(diǎn)溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素;暈車(chē)的，帶點(diǎn)乘暈寧;防備蟲(chóng)咬的，可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類(lèi);也可以帶點(diǎn)藿香正氣以防中暑等等。
二十一、謹防中暑
中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無(wú)力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
在操場(chǎng)上軍訓時(shí)，當發(fā)現自己有以上某些癥狀時(shí)，應及時(shí)向軍訓教官或老師提出請假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息，并解開(kāi)衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類(lèi)的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開(kāi)水。稍嚴重時(shí)，其它同學(xué)可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可人工向患者扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。這些措施對防止中暑的發(fā)生及發(fā)展都有著(zhù)重要的意義，情況嚴重的，經(jīng)上述處理后或立即送醫院。
補充：
忌帶咖啡：咖啡中含有咖啡因，有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓過(guò)集體生活，已經(jīng)很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著(zhù)覺(jué)，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困難。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓。
不喝生水：軍訓期間，學(xué)生一定要喝涼白開(kāi)水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
不要挑食：在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛生和營(yíng)養，學(xué)生不管愛(ài)吃不愛(ài)吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
最后，記得要在軍訓期間收斂一點(diǎn)脾氣，多認識新朋友，服從教官命令。這個(gè)軍訓，是你們的第一個(gè)軍訓，會(huì )帶給你們很多的回憶哦。
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