給生命休息的機會(huì )勵志故事
人生中的壓力就像海浪一樣，會(huì )有浪高與浪低的時(shí)候。如果你無(wú)法改變環(huán)境，就必須學(xué)會(huì )改變自己。在現有的環(huán)境下，做最大的放松。
米蘭·昆德拉在《緩慢》一書(shū)中感嘆：“為什么緩慢的樂(lè )趣消失了呢？以前那些閑逛的人們到哪里去了？在我們的世界里，悠閑被扭曲為無(wú)所事事，其實(shí)兩者完全不同�！�
俗話(huà)說(shuō)：“富貴險中求”。據美國《財富》雜志的一項調查顯示：全美5000位接受調查的企業(yè)家中，有92％表示工作壓力大，79％的認為工作狀態(tài)緊張。調查還發(fā)現，平均每5位企業(yè)家中，就有一位患有與工作緊張相關(guān)的慢性疾病。許多企業(yè)家覺(jué)得內心孤獨，甚至產(chǎn)生厭世心理。類(lèi)似的情況在有著(zhù)“拼命三郎”傳統的韓國更是令人擔憂(yōu)。據韓國媒體報道，近日韓國中小企業(yè)振興公團對97名中小企業(yè)的總裁進(jìn)行精神健康調查，結果有28.6％的人表示，自己在工作期間曾出現過(guò)極度悲觀(guān)、想自殺的想法。從年齡結構上看，30歲年齡段的有20％，40歲年齡段的有25％，50歲年齡段的占41.7％，年齡段越大持極度悲觀(guān)想法的人越多。
整天在家庭與工作之間忙得團團轉的員工們，心中總幻想著(zhù)，有那么一天，賺了大筆的錢(qián)，置下毫宅汽車(chē)，然后辭掉工作，不再受老板的氣，不擔心上班遲到，從此游山玩水，逍遙自在。但是，就算這些愿望都實(shí)現了，沉重的壓力就會(huì )消失，你就能過(guò)上無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的日子嗎？其實(shí)，在每個(gè)生命階段，都有壓力，只是性質(zhì)與強度不同而已。壓力并不一定和職位、財富成正比。事實(shí)上，不會(huì )說(shuō)：“不”和事事求完美的員工，更容易感受到壓力。力求完美的員工，大事、小事都要親歷親為，到最后就容易變得不分輕重緩急，然后時(shí)間就不夠用，事情反而做不好，再然后就會(huì )懷疑自己，對自己失望直至出現惡性循環(huán)。
壓力不只會(huì )埋藏在內心深處，還經(jīng)常透過(guò)你身體的感覺(jué)彰顯它的存在。有資料顯示，在美國，約有75％—90％的人患病與壓力有關(guān)；在歐洲每4個(gè)人中就有一個(gè)人因為壓力太大，出現健康問(wèn)題。心理醫生建議學(xué)習一些放松技巧，例如冥想、放松肌肉與正確的呼吸方法，這樣可以降低心跳和血壓，同時(shí)放松繃緊的神經(jīng)。
有時(shí)候，知道壓力存在，而且這也是自己的選擇時(shí)，就要準備付出代價(jià)，告訴自己要承受，只是不要忘了同時(shí)也給自己些獎勵，否則日子會(huì )很難過(guò)的。要學(xué)會(huì )把生活節奏放慢，上班時(shí)間慢不下來(lái)沒(méi)有關(guān)系，可先從自己能夠掌握的時(shí)間做起。從吃飯慢、說(shuō)話(huà)慢、動(dòng)作慢開(kāi)始，最后可以做到即使動(dòng)作快，但是心里也不慌張，整個(gè)人就會(huì )穩定下來(lái)，壓力就自然從慢的過(guò)程中消失。人生中的壓力就像海浪一樣，會(huì )有浪高與浪低的時(shí)候。如果你無(wú)法改變環(huán)境，就必須學(xué)會(huì )改變自己。在現有的環(huán)境下，做最大的.放松。以下幾項措施有助于你克服或減輕壓力：
1.充分了解自己的精力和體力情況。不僅需要考慮到自己的生理承受能力，還要對自己的心理承受能力有一個(gè)正確的、客觀(guān)的評估。
2.保持和諧的人際關(guān)系。不僅要處理好同事間的人際關(guān)系，還要處理好家庭成員的關(guān)系，多參加些社會(huì )活動(dòng)，避免孤獨。
3.注意奉獻和寬容。奉獻使人不迷戀物質(zhì)利益，寬容可避免對他人不必要的苛責。
4.要富有幽默感。幽默，是人對痛苦和煩惱的一種“抵抗劑”，也是改善人際關(guān)系的一種潤滑劑，學(xué)會(huì )幽默，會(huì )使人永葆樂(lè )觀(guān)和愉快。
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