推薦書(shū)籍：當下的力量2
《當下的力量》是2009年中信出版社出版的圖書(shū)，作者是《紐約時(shí)報》�？斯�·托利。如下是勵志網(wǎng)為大家整理的相關(guān)內容，歡迎大家借鑒。
這本書(shū)對于你來(lái)說(shuō)是一個(gè)發(fā)現之旅，在作者這位心靈導師的引導下，你會(huì )驚訝地發(fā)現，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中，從而阻礙你擺脫內心的痛苦。但實(shí)際上，我們只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)單純的時(shí)間概念。通過(guò)向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂(lè )，我們能擁抱真正的自我。
當下的力量推薦理由
17年蟬聯(lián)美國亞馬遜暢銷(xiāo)書(shū)排行榜
翻譯成50多種文字，暢銷(xiāo)全球500多萬(wàn)冊
我們這個(gè)時(shí)代最具影響力的心靈經(jīng)典
身心靈暢銷(xiāo)作家張德芬導讀推薦
曾經(jīng)，有一位乞丐在路邊坐了三十多年。
這不僅僅是一本書(shū)，它還蘊含著(zhù)活生生的能量。這種能量可以奇跡般地改變你的生活，而且事實(shí)證明，它已經(jīng)改變了無(wú)數人的生命軌跡。
這不是一口氣讀完的書(shū)，它將陪伴你一生，每次閱讀，都會(huì )有不同的體驗。
我們一直都處在“思維”的控制下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中。我們無(wú)法控制自己的大腦，淪為“強迫性思維”的奴隸;我們忘不掉過(guò)去，更擔心未來(lái)。
實(shí)際上，我們所能擁有的一切，只有當下。一切都是在當下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)，只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間幻象。
通過(guò)向當下臣服，我們才能找到力量的源泉，發(fā)現平和與寧靜的入口。在那里，我們便放下焦慮和壓力，獲得內在的智慧和真正的喜悅。
《當下的力量》堪稱(chēng)心靈讀物經(jīng)典，作者�？斯赝欣跁�(shū)中說(shuō)，其實(shí)我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過(guò)去，更擔心未來(lái)。但實(shí)際上，我們只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念。通過(guò)向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂(lè )，擁抱真正的自我。
當下的力量?jì)热莺?jiǎn)介
暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第一名，被翻譯成30多種文字，截至2009年，300萬(wàn)份已在北美地區發(fā)售。
被譽(yù)為我們這個(gè)時(shí)代最具影響力的心靈啟迪之書(shū)，心理咨詢(xún)師、原臺灣著(zhù)名電視主播張德芬小姐撰文推薦。
那些沒(méi)有找到真正財富——存在的歡樂(lè )以及與它緊密聯(lián)系在一起的深深的不可動(dòng)搖的寧靜——的人就是故事中的那個(gè)乞丐，即便已經(jīng)擁有很多財富，但他們依然在四處找尋。他們不知道，自己不僅已經(jīng)擁有了所有這些，還擁有了更為珍貴的東西，那就是當下的力量。
這不僅僅是一本書(shū)，在這本書(shū)中還有活生生的能量，當你讀這本書(shū)時(shí)你可能會(huì )感受到這種能量。它有一種驚人的力量，這種力量可以使讀者去體驗書(shū)中的內容并改善自身的生活。 本書(shū)在《紐約時(shí)報》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜中名列第一，已被翻譯成30多種文字，暢銷(xiāo)全球200多萬(wàn)冊，被譽(yù)為我們這個(gè)時(shí)代最具影響力的心靈之書(shū)。
當下的力量2推薦理由
《當下的力量2》是超級暢銷(xiāo)書(shū)《當下的力量》作者再度書(shū)寫(xiě)靈修書(shū)籍銷(xiāo)售奇跡的經(jīng)典暢銷(xiāo)書(shū)!華語(yǔ)首席身心靈暢銷(xiāo)書(shū)作家張德芬傾情作序推薦!掀起全人類(lèi)心靈回歸盛宴，幫助人們獲得心靈撫慰與恒久滿(mǎn)足的心靈圣經(jīng)!首次采用中英文雙語(yǔ)、四色印刷的靈修書(shū)籍!
當下的力量2內容簡(jiǎn)介
《當下的力量2》共有十章，探討的內容從“寂靜與寧靜”、“超越頭腦的思考”，直到“小我與痛苦的終結”。在書(shū)中，作者將自己新近心靈成長(cháng)歷程整合并深化，以古典箴言式的簡(jiǎn)潔話(huà)語(yǔ)，新穎而獨特的書(shū)寫(xiě)方式傳達出來(lái)，與讀者一同解析現今人們痛苦的根源，指導他們從根本上消除痛苦，回歸寧靜祥和，獲得恒久的幸福與力量。
作者向我們傳達出這個(gè)時(shí)代對于靈性需求的真理：寧靜與平和是你我共同擁有的力量，只有發(fā)現內心的寧靜才能找回每時(shí)每刻的自己，改變當下。
當下的力量2媒體推薦
當下的力量能改變你的思維。結果呢?更多喜悅在當下。——美國著(zhù)名黑人女主持人奧普拉·溫弗里
這是一本激動(dòng)人心的書(shū)，它用最清晰易懂的語(yǔ)言，告訴我們活在當下的真理。——亞馬遜網(wǎng)絡(luò )書(shū)店
《當下的力量Ⅱ》是一本真實(shí)、冷靜、充滿(mǎn)智慧的指南書(shū)，它指導你過(guò)上更純粹、更貼近靈魂的生活，協(xié)助你達成情感與心靈的完滿(mǎn)。�？斯�·托利的文字承載著(zhù)臨在狀態(tài)的高能量振動(dòng)。這本書(shū)在振奮人心的同時(shí)，又極為實(shí)用，它必將是靈修類(lèi)作品中的經(jīng)典。——新世界圖書(shū)館
托利以簡(jiǎn)而有力的方式，告訴讀者何謂內在寧靜。——《出版人周刊》
我想邀請每一位讀者，真正敞開(kāi)你們的心靈，像�？斯�·托利建議的那樣，去慢慢消化《當下的力量Ⅱ》里的每一個(gè)字，讓它們在你心里沉淀下來(lái)，這樣你們一定會(huì )收獲良多。——夏倫·鄧肯，《當下覺(jué)察力》作者
當下的力量1/2作者簡(jiǎn)介
�？斯�·托利(Eckhart Tolle)生于德國，從倫敦大學(xué)畢業(yè)后，他在劍橋大學(xué)擔任研究員和導師。29歲那年，一次意外的經(jīng)歷徹底改變了他的生活。在接下來(lái)的幾年里，他致力于解釋、整合和深化這種變化。�？斯�·托利不傾向于任何一種宗教或傳統。在他的教學(xué)當中，他用一種簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言傳達了古代心靈導師的簡(jiǎn)單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦并進(jìn)入內心的平和世界。
托利的教法簡(jiǎn)單而深刻，與古代靈性導師一脈相承，用清晰明了的語(yǔ)言傳達一個(gè)永恒的真理：我們可以在當下擺脫痛苦，獲得寧靜，進(jìn)入自在平和的世界。
目前，�？斯�·托利在世界各地廣泛旅游講學(xué)，努力把自己的領(lǐng)悟與意識力量帶給世界各地的人們。
�？斯�·托利在世界各地旅游講學(xué)，他努力將自己的心靈啟迪實(shí)踐傳授給世界各地的人。自1996年以來(lái)，他居住在加拿大的溫哥華。
當下的力量讀后感
偶然的機會(huì )，看見(jiàn)同事在學(xué)校班車(chē)上看�？斯�.托利的《當下的力量》一書(shū)，她極力向我推薦此書(shū)并將該書(shū)的英文版全文，作者的《與神的對話(huà)》音頻等素材一幷拷貝給我。我整整用了幾周時(shí)間把英文版內容看完，接著(zhù)又下載了中文版仔細品讀，覺(jué)得的確是一本好書(shū)，可謂是心靈的雞湯和與自己靈魂的對話(huà)，幷不時(shí)地向學(xué)生們推薦此書(shū)，毫不吝嗇地奉上中英版素材及音頻等素材，偶爾會(huì )與學(xué)生們探討讀書(shū)心得，頗有收獲，現與大家交流分享我的體會(huì )，說(shuō)說(shuō)我自己的感受與理解：
《當下的力量》就是以托利自己的親身經(jīng)歷去告訴人們當下(即現在)的重要性。告訴人們應該以一個(gè)什么樣的心態(tài)去面對我們所生活的世界。
該書(shū)前半部分告訴我們：應該學(xué)會(huì )清空自己。正如向杯子中倒水的道理相類(lèi)似，只有當杯子是空的時(shí)候，才能往杯子里倒入更多的水。人們也一樣，只有在清空自己的思想時(shí)才能聽(tīng)到或者感覺(jué)到周?chē)h(huán)境的聲音;只有清空自己的思想才能學(xué)習到曾經(jīng)沒(méi)有意識到的知識。其次，在清空我們自己的思想的同時(shí)，應該學(xué)會(huì )控制自己的情緒。最淡定的人是最無(wú)敵的(至少我是這樣認為的)，因為他沒(méi)有把破綻暴露出來(lái)。正如今年的澳網(wǎng)，李娜苦戰3盤(pán)，艱難淘汰大威。李娜所顯示的`是她的淡定，關(guān)鍵時(shí)刻不急、不躁，最后一舉將大威拿下進(jìn)入澳網(wǎng)四強。接著(zhù)談到，無(wú)欲則剛，現在的我們應該學(xué)會(huì )淡定，努力做事、認真學(xué)習。也許在未來(lái)的某一天，我們會(huì )看到朝陽(yáng)的美麗。
該書(shū)在后半部分，托利告訴我們：首先，學(xué)會(huì )專(zhuān)注當下，對曾經(jīng)和未來(lái)不必計較太多，我們對曾經(jīng)和未來(lái)要明白幾點(diǎn)：一要總結曾經(jīng)的經(jīng)驗，二要堅定的對未來(lái)的信念，這個(gè)信念是我現在的努力在未來(lái)的某一天一定回有所收獲。其次，專(zhuān)注你的身體，學(xué)會(huì )聆聽(tīng)你的身體，從而學(xué)會(huì )聆聽(tīng)世界的事物，不能妄加自己的聯(lián)想，要以事實(shí)說(shuō)話(huà)。愛(ài)護你身體的每一個(gè)部分，從而營(yíng)造一個(gè)身心健康的身體，學(xué)會(huì )包容，有良好心態(tài)。
作者在字里行間讓讀者感到要關(guān)注當下，關(guān)注此時(shí)此望，控制自己的思維。思維只是意識的一小部分，沒(méi)有思維不會(huì )影響到意識，沒(méi)有意識思維將不復存在，所以別擔心，當你關(guān)注當下時(shí)，你會(huì )有一種很強烈的滿(mǎn)足感，不會(huì )有不安，不會(huì )有煩惱，你的每時(shí)每刻都是充滿(mǎn)了喜悅與安全感的。
要做你思維的見(jiàn)證者，你不等于你的大腦，你的痛苦情緒，都是你大腦的思維制造出來(lái)的，而實(shí)際上，你的意識根本沒(méi)有創(chuàng )造這些思維(痛苦)，是思維為了證明自己的存在而制造出來(lái)的，它利用了時(shí)間，而如果你去觀(guān)察這些思維，做為一個(gè)見(jiàn)證者，看他們是怎么想的，不做任何批判，不加以分析，只是靜靜的看著(zhù)思維在變化，一股強大的力量將會(huì )吞噬你的思維(痛苦)，慢慢的思維(痛苦)將會(huì )消失。如果你的身體里面有兩個(gè)人，那是兩種思維，你要去觀(guān)察他們，當他們制造出來(lái)一種情緒時(shí)，你不要認同他，你越認同他，那你就會(huì )被兩種中的任何一種思維控制。
當下的力量讀后感
《當下的力量》中告訴了人們如何對待過(guò)去、現在、未來(lái)。壇子里有不少評論貼了，我也來(lái)寫(xiě)寫(xiě)這本書(shū)對我的影響。
讀書(shū)后個(gè)人體驗是時(shí)間感覺(jué)變慢，人變得沉穩，不再那么焦燥。書(shū)中對我影響最大的一點(diǎn)是如何看待過(guò)去、現在、將來(lái)。過(guò)去是最容易讓人產(chǎn)生悔恨的地方，當你能了解最重要的是如果度過(guò)當下這一秒的時(shí)候，你就不會(huì )再為了后悔過(guò)去沒(méi)有做好的事情而耗費情感。未來(lái)則是容易產(chǎn)生焦慮、不安、害怕的地方，當知道當下這一秒最重要之后，我也不應再為未來(lái)的可能發(fā)生的事情而不安，還是好好度過(guò)當下時(shí)刻吧。
只要能夠讓心靈處于平和、沉靜的狀態(tài)，完成一件緊急的工作，與看娛樂(lè )節目、發(fā)呆、做其他無(wú)意義的事情并無(wú)區別。當下這一秒要做什么，不要跟隨理性、不要跟隨情緒，要跟隨你的心靈。如果今天必須提交一份重要、需要花費大量時(shí)間投入的工作，即使想通過(guò)娛樂(lè )來(lái)逃避行動(dòng)的話(huà)，心靈也會(huì )通過(guò)焦慮情緒告訴你，你并未正確度過(guò)當下。所以要跟隨心靈，剩下的就很簡(jiǎn)單了，觀(guān)察到你真正需要的，對我而言通過(guò)情緒就能知道，我是否在做當下應該做的事情。
以前也研究過(guò)GTD，最后的發(fā)現對我來(lái)說(shuō)，問(wèn)題不在于任務(wù)如何分類(lèi)，而在于如何推動(dòng)自己去做事情。問(wèn)題的關(guān)鍵在于選擇什么是值得在當下做的事情，而不是用緊急、重要四個(gè)象限來(lái)機械的決定要做之事�？梢源蠖螘r(shí)間的浪費生命，如果這同樣能讓我的心靈處于平靜，什么也不做，什么成果也沒(méi)有也是一種積極的行為，這是以前從未想過(guò)的，所以《當下的力量》對我是更有幫助的一本書(shū)。
《六祖壇經(jīng)》中有一個(gè)小故事，大意是一個(gè)和尚問(wèn)一個(gè)得道高僧說(shuō)如何開(kāi)悟，高僧回答吃飯、念經(jīng)、睡覺(jué)。和尚說(shuō)這些我也做啊，高僧則回復：我該吃飯的時(shí)候吃飯，該念經(jīng)的時(shí)候念經(jīng)，該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)。用《當下的力量》來(lái)解釋?zhuān)褪歉呱鞯脑诿恳豢潭际切撵`中認為的最重要的事情，因而能夠心無(wú)旁繆的行動(dòng)。而我則在工作的時(shí)候想著(zhù)玩，玩的時(shí)候想著(zhù)工作，為過(guò)去而悔恨，為未來(lái)而焦慮，經(jīng)常處于不安的狀態(tài)。這些焦慮不安非但沒(méi)有任何用處，還消耗了大量身體能量。
當代人喜歡抱怨，抱怨好工作崗位都被占了，沒(méi)錢(qián)的抱怨房?jì)r(jià)太高，抱怨沒(méi)有社會(huì )醫療保險不足，抱怨CPI漲的太厲害;有錢(qián)的抱怨社會(huì )腐敗，抱怨有了錢(qián)卻沒(méi)有安全感要移民;移民的抱怨在國外沒(méi)有歸屬感，不能融入主流社會(huì )。這些抱怨真的是想通話(huà)語(yǔ)來(lái)改變不平等不合理嗎?我看未必，絕大多數人只是一種情感宣泄。世界上真的有能不讓人不抱怨的地方嗎?我想確實(shí)有，就是在人的心靈深處。跟著(zhù)心靈指引，過(guò)好當下這一秒，絕大多數的抱怨都會(huì )消失，變成新生產(chǎn)的東西，或是對路邊小草的欣賞。即使仍然有抱怨，這時(shí)的抱怨也是為了推動(dòng)問(wèn)題的解決，抱怨不參雜太多的情緒，人們能在抱怨之后平靜的投入下一件值得做的事情。
《當下的力量》非常好的一本書(shū)，但中文版的翻譯加入了譯者自己的想法，比如生造出來(lái)的“臨在”一詞，再比如“臣服”，感覺(jué)要下跪磕頭似的很不舒服，再比如某章的標題“思維逃避當下的策略”，讓人容易誤解為“想想怎么逃避當下”。所以又買(mǎi)了英文版，果然發(fā)現原版中這些讓人別扭的地方都表達的很清楚。
當下的力量經(jīng)典語(yǔ)錄
任何被你完全接受的事情將會(huì )把你帶進(jìn)寧靜狀態(tài)。這就是臣服的奇跡。——�？斯�·托利《當下的力量》
請充分地利用你的感官。定靜在原處，環(huán)顧四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析與解釋。觀(guān)察一些光線(xiàn)、形狀、顏色、質(zhì)感等。關(guān)注每個(gè)東西寧靜的臨在，關(guān)注那個(gè)容許所有事物存在的空間。傾聽(tīng)聲音，但不要去判斷它。聆聽(tīng)聲音之下的寧靜。觸摸一些東西，任何東西，并感覺(jué)和認可它們的存在。觀(guān)察你呼吸的節奏，感覺(jué)空氣的流入流出，感覺(jué)在你體內的生命的能量。允許外在和內在所有事物的發(fā)生，接受萬(wàn)物的“本來(lái)面目”，深深地邁進(jìn)當下時(shí)刻。——�？斯�·托利《當下的力量》
其實(shí)我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過(guò)去，更擔心未來(lái)。但實(shí)際上，我們只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念。通過(guò)向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂(lè )，擁抱真正的自我。——�？斯�·托利《當下的力量》
在你死之前就死亡，深深地走進(jìn)它。——�？斯�·托利《當下的力量》
痛苦來(lái)自于對當下的批判：不能心平氣和的接受當下，便是制造痛苦的根源。——�？斯�·托利《當下的力量》
人們總是用一生來(lái)等待開(kāi)始新的生活，這是很常見(jiàn)的現象。等待是思維的一個(gè)狀態(tài)，意味著(zhù)你需要未來(lái)，而你不要現在。你不要此時(shí)此刻，你把希望寄托于未來(lái)。喪失對當下時(shí)刻的意識，會(huì )大大地降低你的生命質(zhì)量。——�？斯�·托利《當下的力量》
當你更深的自我感是來(lái)自存在。無(wú)論是你的快樂(lè )或自我感都不取決于事情的結果. 因此你可以說(shuō)是從恐懼中解脫了!
你就不會(huì )在一個(gè)無(wú)常的世界中追求永恒，因為它是一個(gè)有形有相的.有得有失.有生有死的世界。你不會(huì )要求情境.狀況.地點(diǎn)或人物讓你快樂(lè )，然后如果它們未能達到你的要求你就痛苦。——�？斯�·托利《當下的力量》
任何沉溺上癮都源自于你無(wú)意識地拒絕去面對和經(jīng)歷痛苦。每一次沉溺都始于痛苦而又止于痛苦。無(wú)論你沉溺于什么-酒精、食物、合法的或非法的藥物，或者一個(gè)人，你都是用某些東西或某人來(lái)掩蓋你的痛苦。這就是為什么在開(kāi)始的激情過(guò)后，在愛(ài)情關(guān)系中留下的是如此多的不快樂(lè )和痛苦。關(guān)系本身沒(méi)有造成痛苦和不幸。它們只是將已經(jīng)在你內在的痛苦和不快樂(lè )引發(fā)出來(lái)。每一次沉溺上癮都是這樣的。每一次沉溺都會(huì )達到一個(gè)點(diǎn)，在這個(gè)點(diǎn)上，它不會(huì )再對你有效，這時(shí)，你的痛苦就會(huì )比以前更為強烈。——摘自《當下的力量》
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