人一輩子有4次改變命運的機會(huì )勵志文章
如果你現在還沒(méi)有徹底地絕望，那么請在迷茫的時(shí)候記住這四句話(huà)，也許上天是不公平的，但是我們自己可以改變這種不公平的現象。沒(méi)有誰(shuí)的成功是偶然的，一切都離不開(kāi)一個(gè)人的奮斗。
持續成長(cháng)，為何能改變一生的命運？
2018年上半年已經(jīng)結束了，這半年我看到了太多人的持續成長(cháng)的價(jià)值。
其中有一位告訴我說(shuō)：以前總是覺(jué)得別人各種好、自己各種糟，通過(guò)半年咨詢(xún)持續成長(cháng)，開(kāi)始感覺(jué)到自己的力量，不再總是羨慕別人的好，也不再一找到方法就迫不及待用在自己身上，內心堵住的東西好像也疏通了。
有這樣感受的人，不在少數。許多人最開(kāi)始都像后媽附體，恨不得先把自己全部推翻，變成別人的樣子，然而花了許多時(shí)間羨慕、嫉妒、模仿、學(xué)習別人，別人始終還是別人，跟自己沒(méi)有一毛錢(qián)關(guān)系。
打個(gè)比方，你有一個(gè)內在孩子，這個(gè)孩子只有幾歲或者十多歲，你可能會(huì )很容易看見(jiàn)他的各種問(wèn)題，于是對他既打又罵，恨鐵不成鋼，但他依然是你的孩子，你不花心思養他，他就無(wú)法長(cháng)大。
持續的成長(cháng)，就像養大一個(gè)孩子，需要足夠的耐心，只不過(guò)要養大的孩子不是別人，而是我們自己。
今天我們要探討的就是如何養大自己這個(gè)孩子。
持續成長(cháng)，如何改變整個(gè)人生的軌跡？
很多尋求咨詢(xún)幫助的人都會(huì )問(wèn)：“我該怎么辦？要怎么改變自己才是對的？”
這樣問(wèn)的潛臺詞其實(shí)是：我不想再看我的孩子了，你給我一個(gè)好孩子吧！
在這個(gè)講究速成的氛圍下，最常見(jiàn)的思維就是：一邊在心里渴望自己的孩子與眾不同，另一邊又想趕快找個(gè)好孩子把自己的孩子換掉。
有一個(gè)著(zhù)名的管理理論叫戴明環(huán)，也叫PDCA循環(huán)，四個(gè)英文字母分別代表計劃（plan）、執行（do）、檢查（check）、處理（action）。
很多人把這樣的循環(huán)用作自我成長(cháng)，但在第一步做計劃時(shí)就被攔住了，或者做了計劃卻完全無(wú)法執行。不知道自己想要什么、要去哪里，自然就無(wú)法做出貼合實(shí)際的選擇，做不了選擇、反復猶豫、無(wú)路可走，這是很多人迷茫求助的原因。
那么，持續成長(cháng)是如何改變現狀的呢？
固守——覺(jué)察——嘗試——選擇
第一步固守，是允許自己暫時(shí)留在過(guò)去的舊行為、舊模式中，不急著(zhù)改變。第二、三步，保持對舊模式的覺(jué)察，通過(guò)覺(jué)察帶動(dòng)內在改變，自然地滲透到自己的行為中，是持續成長(cháng)的核心。第四步，通過(guò)清晰的自我意識，替自己做出更恰當的選擇。
然而，很多人想要直接追求的是第四步的改變，以為直接做一個(gè)決定就可以到達第四步。實(shí)際上，沒(méi)有前面的三個(gè)步驟，第四步實(shí)現起來(lái)就好比空中樓閣。
在這四個(gè)步驟中，持續成長(cháng)所帶來(lái)的不僅僅是解決一個(gè)問(wèn)題，而是讓我們真正學(xué)會(huì )了如何面對一個(gè)復雜的問(wèn)題：通過(guò)對舊模式的覺(jué)察，讓自己的潛意識和意識產(chǎn)生連接，讓自己做出更符合內心的選擇。
經(jīng)歷過(guò)這樣的過(guò)程，生長(cháng)出來(lái)的能力永遠不會(huì )消失。同時(shí)，學(xué)習如何面對問(wèn)題的過(guò)程，也讓我們面對其他問(wèn)題的時(shí)候變得更有信心。另外，當你的意識開(kāi)始越多跟潛意識產(chǎn)生連接，你就越能夠靠自己在每一個(gè)重要的時(shí)刻決定自己的命運。
成長(cháng)并非一蹴而就，
不斷覺(jué)察和嘗試是發(fā)展穩固自我的關(guān)鍵
在現實(shí)生活中，很多想要成長(cháng)的人，會(huì )很討厭自己情緒反復的過(guò)程，一旦有進(jìn)步，便會(huì )很擔心再退回去，于是就努力讓自己不要退回去。這種努力，很容易讓自己掉入最初急于改變的焦慮當中。
實(shí)際上，對于持續心理成長(cháng)來(lái)說(shuō)，最重要的不是你做了怎樣的改變，而是改變背后你開(kāi)始具備怎樣的覺(jué)察，這些覺(jué)察讓你的內在感覺(jué)發(fā)生了怎樣的變化。當新的內在感覺(jué)出現時(shí)，外在行為的改變自然就會(huì )出現。
這就好比，當一個(gè)人想要變得自信時(shí)，尋找方法讓自己自信常常是無(wú)用的。當我們的覺(jué)察觸及到那些讓自己不自信的根源時(shí)，它可以表達出來(lái)被自己看見(jiàn)，內在的壓抑就會(huì )被釋放掉，我們不再為了那個(gè)壓抑的部分去繃緊自己，在關(guān)系里就開(kāi)始變得更自信。
所以，如果你想要成長(cháng)自己，你現在處于什么樣的位置其實(shí)不重要，重要的是你是否有機會(huì )讓自己的覺(jué)察和體驗跟上自己。
在這個(gè)過(guò)程中，不管你做出怎樣的反應，都不需要苛責自己，你只需要在因此帶來(lái)的感覺(jué)和情緒中，去覺(jué)察自己內心真正想表達的東西。無(wú)論你做出怎樣的嘗試，無(wú)論你覺(jué)得自己成功還是失敗，只要你可以帶著(zhù)自己的覺(jué)察去看，都是自己成長(cháng)最重要的資源。
心理咨詢(xún)就是反復練習自己的覺(jué)察的過(guò)程，通過(guò)任意訴說(shuō)自己想表達的任何內容，經(jīng)過(guò)咨詢(xún)師的鏡映和反饋，提高對自己?jiǎn)?wèn)題和行為的感知能力，補捉更多潛意識的訊息，加深對自我的理解，由此帶來(lái)更多面對現實(shí)的自主感和可控感。
所以，只要我們有效地深入自己的覺(jué)察，外在的行為就很容易發(fā)生改變。只是，一開(kāi)始不會(huì )很穩固，當我們持續地作用于這個(gè)過(guò)程，在可能出現的行為擺蕩之間，自我就會(huì )越來(lái)越穩固。
持續成長(cháng)最大的價(jià)值，是心智能力的累積
古希臘哲學(xué)家蘇格拉底曾說(shuō):“未經(jīng)省察的人生是不值得過(guò)的。人區別于低級動(dòng)物最大的特征，就是我們擁有面對復雜問(wèn)題的心智能力，這意味著(zhù)我們能夠通過(guò)有意識的覺(jué)察，幫助自己活出想要的人生狀態(tài)。
然而，即便在如今提倡成長(cháng)的年代，依然有很多人只想到外在的改變，并不會(huì )對自己的處境和經(jīng)歷保持覺(jué)察，或者即便痛苦也一直留在自己的潛意識盲區里。如此選擇帶來(lái)的最大區別是，持續只想要外在改變的人經(jīng)歷越多問(wèn)題就越會(huì )埋怨自己和他人，對未來(lái)容易失去信心，而持續成長(cháng)的人會(huì )在經(jīng)歷中不斷累積心智能力，從而變得越來(lái)越成熟。
沒(méi)有足夠的心智能力，就無(wú)法抵御現實(shí)的'變化，遇到困難只希望別人告訴自己應該怎么做，卻不留意問(wèn)題給自己帶來(lái)的啟示。
前幾天看到一期天津衛視的《婚姻保衛戰》，簡(jiǎn)直看不下去。其中有一個(gè)參與者，在關(guān)系里屢次被騙，很多人同情她的遭遇，然而當那個(gè)男人求著(zhù)她回來(lái)時(shí)，她立刻就答應了。
期間，有嘉賓提醒她：他連續5次騙了你，并且這些謊話(huà)都不是為了圓謊才說(shuō)的，而是不相關(guān)的謊話(huà)。她并不愿意去想處境跟自己的關(guān)系，只是覺(jué)得自己一腔熱血，都是被這個(gè)男人給辜負的。
所以，很大程度上，在關(guān)系里如果有一個(gè)問(wèn)題讓自己極度痛苦，常常是我們不具備面對這個(gè)問(wèn)題的心智能力，我們只能停留在自己已知的盲區里，無(wú)法看到問(wèn)題背后需要自己承擔的責任。
不具備心智能力的人，有的是因為懶，有的是因為逃避，有的是完全不知道自己需要這樣的成長(cháng)，但不發(fā)展自己的心智能力，就無(wú)法從自己的經(jīng)歷中收獲經(jīng)驗。
持續成長(cháng)，是一個(gè)人面對未知不確定最好的姿態(tài)，只有真正讓自己的意識跟隨著(zhù)經(jīng)歷，深深地扎根于生活的土壤，你才能接收到更多關(guān)于選擇和行動(dòng)的指引，才能在人生的關(guān)鍵時(shí)刻，正確判斷自己是誰(shuí)、要做出怎樣的選擇。
對于一個(gè)渴望成長(cháng)的人來(lái)說(shuō)，什么都可以不重要，什么改變都可以沒(méi)有，但是心智能力卻一定不可或缺，有它在，你才能確定自己所處的位置，有它在，你才能抵御生活中未知的困難和打擊。這或許就是年齡或經(jīng)歷帶給持續成長(cháng)的人最大的獎賞。
真正的成熟，是一種內在散發(fā)出來(lái)的智慧光芒，無(wú)關(guān)過(guò)去的成敗，無(wú)關(guān)眼前的處境，而是你就在這里，開(kāi)始對自己保持覺(jué)知！
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